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Passamos muito de nossas vidas no trabalho. Embora não esperamos que nosso trabalho seja perfeito, eles também não devem se sentir como locais de tortura.
Vamos voltar no tempo cerca de dez anos, não é? Eu era uma das poucas pessoas em um pequeno escritório. Eu adorei meu supervisor e gostei de brincar com meus colegas, mas não impediu a tensão de ocorrer.
Eu não poderia levar mais de cinco minutos voltando do meu intervalo para o almoço antes que o gerente assistente de alto ataque perguntaria ao meu supervisor direto se eu estivesse: “Voltar do intervalo ainda?” Esta pequena coisa fez todos os bons momentos parecerem lembranças distantes.
Após um dia particularmente estressante, fui ao médico que estava preocupado com o meu perigoso nível de pressão arterial. Saí do trabalho cedo no dia anterior, tremendo e quase desistindo, devido a um confronto com esse mesmo gerente assistente.
Desnecessário dizer que, apesar de uma sala de pessoas principalmente equilibradas, eu estava em um ambiente de trabalho tóxico.
O que é um ambiente de trabalho tóxico?
Um ambiente de trabalho tóxico é qualquer local de trabalho em que as operações diárias têm um nível de estresse não saudável e não profissional.
Os locais de trabalho tóxicos podem variar de bullying, assédio e discriminação … a prazos irracionais, cargas de trabalho pesadas e expectativas irreais.
Esse ambiente pode ser o resultado de um chefe tóxico, colegas ruins ou políticas opressivas. Também pode vir de uma atmosfera geral de desrespeito que leva os funcionários a se sentirem desvalorizados e não apreciados.
Se você trabalha em média 40 horas por semana, é mais de 2000 horas por ano. Se você estiver em um ambiente de trabalho tóxico, essas horas serão preenchidas com medo e estresse, com a falta de motivação ou reforço positivo.
Isso pode levar à exaustão física e mental, deixando você drenado e desmoralizado. E permanecer em um ambiente de trabalho tóxico pode ter sérias conseqüências em sua saúde mental, física e emocional.
De fato, a pesquisa mostrou que trabalhar em ambientes tão hostis pode levar a esgotamento, depressão, ansiedade e até transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Também pode levar a níveis aumentados de estresse que podem afetar a qualidade de sua vida fora do escritório.
15 sinais de um ambiente de trabalho tóxico ou cultura
Em um ambiente de trabalho ideal, deve haver linhas claras de comunicação entre gerenciamento e funcionários.
Se essas linhas ficarem embaçadas ou inexistentes, pode criar confusão e caos que se espalham por todo o local de trabalho.
Por exemplo, seus e -mails ficam sem resposta? As reuniões são convocadas sem agenda ou propósito claro? Existem sinais de favoritismo em relação a certos funcionários sobre os outros? Como as pessoas agem quando falam cara a cara?
Lembro -me de me sentir invisível em um trabalho com base em como certas pessoas surgiriam e começariam a conversar com a outra pessoa e me ignorar, embora eu claramente já estivesse conversando com essa pessoa.
Observe como os colegas de trabalho interagem entre si. Se eles estão constantemente brigando, fofocando e fazendo comentários negativos um sobre o outro, é provável que haja uma cultura de trabalho doentio.
Essa situação é ainda pior quando supervisores e gerentes estão envolvidos. Se eles estão se juntando a brincadeiras negativas ou se envolvendo nela, isso pode criar uma atmosfera de trabalho hostil que gera ressentimento e medo.
O mau respeito pode se manifestar de outras maneiras, como comentários ampliados, táticas de intimidação e microgerenciamento.
Um local de trabalho tóxico pode ser caracterizado pela falta de reconhecimento por um bom trabalho. Nesse ambiente, os funcionários podem sentir que suas contribuições não são apreciadas, o que pode levar a sentimentos de inutilidade e falta de motivação.
Se um bom desempenho for ignorado ou não for recompensado de forma alguma, pode ser difícil para os funcionários permanecerem motivados e investidos em seu trabalho. Isso também pode levar ao conflito entre a administração e os funcionários, pois este pode sentir que seu trabalho não está sendo levado a sério ou valorizado.
A falta de reconhecimento pelo trabalho duro pode levar a altas taxas de rotatividade à medida que os funcionários ficam frustrados e decepcionados.
Um sinal de um local de trabalho tóxico pode ser expectativas irreais e inatingíveis da administração. Se seu chefe está exigindo que você conclua tarefas que estão fora de alcance, isso pode ser um sinal de que algo não está certo.
Além disso, se você está constantemente solicitado a trabalhar horas extras e dedicar horas extras sem qualquer compensação ou recompensa adicional, isso também pode ser um sinal de um local de trabalho tóxico.
Se essas expectativas se tornarem a norma, pode levar a esgotamento e baixo moral entre os funcionários.
Outro sinal de alerta de um ambiente de trabalho tóxico é a ausência de objetivos e objetivos claros. Se a direção da empresa não estiver claramente descrita, como se espera que os funcionários atinjam seus alvos?
Nesse ambiente, será difícil medir o sucesso e o fracasso, pois não haverá clareza sobre quais são as expectativas. Sem essa clareza, os funcionários podem sentir que seus esforços não estão sendo valorizados e ficam frustrados com a falta de direção.
bullying e assédio nunca devem ser tolerados em nenhum local de trabalho. Isso pode vir na forma de abuso verbal, assédio sexual ou intimidação física.
De acordo com a Comissão de Oportunidades de Emprego dos EUA, o assédio é uma forma de discriminação que viola o Título VII da Lei dos Direitos Civis de 1964 e outras leis federais.
Se você se encontrar no meio de uma cultura de trabalho tóxica, é importante falar e relatar quaisquer sinais de bullying e assédio que você perceba. Você também deve procurar sinais desse comportamento em outros colegas ou funcionários e tomar medidas para garantir que ele seja relatado.
Se você achar que seu chefe ou colegas está constantemente monitorando todos os seus movimentos, pode ser um sinal de uma cultura de trabalho tóxica. Isso pode assumir a forma de vigilância intrusiva através de câmeras ou software, bem como e -mails constantes e telefonemas.
O monitoramento excessivo pode ser uma tentativa de controlar e microgerenciar o comportamento dos funcionários, o que pode levar a sentimentos de medo e ansiedade. É importante estabelecer limites e informar seu chefe quando sentir que sua privacidade está sendo invadida.
O favoritismo no local de trabalho é uma questão comum e prevalece em um ambiente tóxico. É quando certos funcionários recebem tratamento preferencial sobre outros, geralmente na forma de promoções ou bônus.
Se você achar que esses privilégios são dados a certos grupos de pessoas e não a outros, isso pode ser um sinal de favoritismo. Em tal situação, é importante falar e expressar suas preocupações.
Anos atrás, lembro -me de estar em uma entrevista de emprego em que o entrevistador constantemente usou a mesma palavra de juramento repetidamente. Não consegui a posição e percebi que provavelmente me esquivava de uma bala.
Em um ambiente de trabalho saudável, espera -se que os funcionários usem o idioma respeitoso e apropriado. Se você se encontrar em um local de trabalho onde a linguagem ruim é a norma, isso pode ser um sinal de uma cultura de trabalho tóxica.
Um ambiente de trabalho saudável deve ser aquele em que os funcionários se sentem confortáveis expressando suas preocupações e sabem que suas queixas serão ouvidas. Se surgir um problema, ele precisará ser abordado e resolvido imediatamente.
Se, no entanto, você descobrir que as queixas não estão sendo levadas a sério ou não são abordadas, é um sinal de que as partes interessadas não se importam. Nenhum funcionário deve sentir que suas preocupações estão caindo em ouvidos surdos ou que não estão sendo ouvidos.
Caso contrário, o mesmo problema continuará construindo e possivelmente piorando. Em alguns casos, queixas inéditas sobre um determinado funcionário resultaram em tragédias no local de trabalho.
Vamos ser sinceros, as pessoas não deixam empregos em grande número quando as coisas estão indo muito bem. Claro, as pessoas seguem em frente … mas quando um trabalho não pode manter a equipe por muito tempo, geralmente é um sinal de que algo não está certo. Pode haver uma porta giratória de pessoas em um departamento, cargo específico ou em toda a empresa.
Se você se encontrar em um emprego em que a taxa de rotatividade é alta, pode ser um sinal de que esse não é o ajuste certo para você. Essa mudança pode ser perceptível se você estiver no trabalho com as mesmas pessoas por um tempo, mas de repente observe que muitas pessoas estão saindo ou sendo substituídas.
Claro, alguns trabalhos vêm com perigo embutido, como ser bombeiro, mas não há desculpa para que os funcionários sejam maltratados ou colocados em qualquer tipo de perigo.
Isso pode incluir ser solicitado a realizar tarefas que estão fora de suas descrições de trabalho, como limpar materiais perigosos ou trabalhar em temperaturas extremas por horas a fio.
É importante estar ciente dos sinais que podem indicar uma falta de regulamentos e procedimentos de segurança adequados, bem como sinais de abuso físico e mental.
A discriminação no local de trabalho ainda é um problema, mesmo que seja algo que deva ter sido abordado e erradicado há muito tempo. Isso pode incluir qualquer coisa, desde envelhecimento, sexismo, racismo e muito mais.
Esse comportamento pode ser limitado a um gerente específico ou ser uma parte não dita da política da empresa. Por exemplo, você pode ver sinais de envelhecimento nas práticas de contratação. Certos grupos étnicos podem não receber as mesmas boas -vindas ou treinamento que outros.
Comportamento não profissional é um sinal revelador de que um ambiente de trabalho não é saudável. Isso pode incluir funcionários que não seguem o protocolo, como aparecer tarde ou não se vestir adequadamente … assim como os gerentes que fazem comentários inapropriados ou tratar mal os funcionários.
Um colega não carrega sua carga de trabalho e parece ser uma característica comum nesse departamento? Os gerentes esquecem de aparecer nas reuniões e depois culpam a falta de preparação de sua equipe? Todos os sinais de um ambiente de trabalho prejudicial.
Existem certos tópicos que estão fora dos limites entre a equipe, ou é um caso de todo o trabalho e nenhum jogo? Os funcionários hesitam em expressar suas opiniões ou expressar idéias que poderiam beneficiar a empresa?
Embora possa parecer bobo que um adulto não possa falar o que pensa com medo de repercussões, este é um sinal comum de um ambiente de trabalho tóxico. Em muitos casos, o problema não é que os funcionários não tenham idéias … mas que eles temem falar devido a um sentimento de desamparo.
Pode haver uma regra tácita de que trazer problemas ou novas idéias à luz pode resultar em retaliação. Essa retaliação pode estar na forma de abuso verbal ou mental, sendo demitido ou simplesmente não sendo levado a sério.
O trabalho remoto significa que não há mais ambientes de trabalho tóxicos?
A resposta a esta pergunta é um retumbante não. Sim, o trabalho remoto tem suas vantagens, mas ainda é possível ter um ambiente de trabalho tóxico, mesmo que toda a equipe esteja em lugares diferentes.
Trabalhadores remotos ainda podem experimentar sinais de um ambiente de trabalho tóxico, como sentir -se microgerenciados, não ser apreciado por seu trabalho e contribuição ou recebendo suporte inadequado.
Também pode ser mais fácil esperar uma carga de trabalho irracional ou disponibilidade de contato em um ambiente remoto.
Em um ambiente remoto, os sinais de um ambiente de trabalho tóxico podem ser mais difíceis de detectar, por isso é importante permanecer vigilante e procurar sinais de não profissionalismo ou dinâmica de equipe não saudável.
Pensamentos finais sobre ambientes de trabalho tóxico
Um ambiente de trabalho tóxico é uma situação prejudicial que pode levar a sérios problemas de saúde física e mental para os funcionários. É por isso que é importante estar ciente dos sinais de um ambiente de trabalho tóxico … como pode ser prejudicial a curto e longo prazo.
Se você notou sinais de um ambiente de trabalho tóxico, uma das melhores coisas que você pode fazer é começar a procurar uma oportunidade que lhe proporcione o apoio e a satisfação de que você precisa.
Deixar um ambiente de trabalho tóxico pode ser a única opção – e você se sentirá grato no final. Além disso, se você não tiver certeza de como o seu ambiente de trabalho é tóxico, faça um dos 7 testes de ambiente de trabalho tóxicos para ver se é hora de sair.