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No meu grupo de caminhadas, foi um choque quando um colega caminhante me disse que eu sou tão extrovertido. Com licença? Definitivamente, sou um introvertido. Sempre foi, sempre sou, e sempre será.
Mas seu comentário me fez pensar: um introvertido pode se tornar um extrovertido?
Todos nós temos que nos adaptar às circunstâncias e aprendi a falar e me defender. Mas isso me fez um extrovertido?
O comentário da senhora também me lembrou o chamado de Brené Brown para o documentário corajão que está na Netflix. Brené pergunta à platéia se eles sabiam que ela é introvertida, e a maioria das pessoas parecia surpresa porque ela é um orador público tão influente e inovador – não uma habilidade que você se associaria prontamente a um introvertido, certo?
Eu precisava saber se você pode mudar de um introvertido para ser um extrovertido.
Se você está curioso e, com pressa, é seguro dizer que não é possível que um introvertido se torne extrovertido. Você pode ser um pouco mais “extrovertido” em determinadas situações, mas no seu núcleo, você ainda é um introvertido.
O que é um introvertido?
No início de 1900, o psicólogo Carl Jung cunhou os termos “introvertidos” e “extrovertidos” para descrever a personalidade de uma pessoa. Introversão e extroversão estão em extremidades opostas do continuum, enquanto você descobrirá que alguém que tem uma boa mistura de extroversão e introversão é um ambivert, localizado no meio.
O principal fator determinante para se alguém é mais introvertido ou extrovertido é como eles recebem ou gastam sua energia.
Os introvertidos viram para dentro para recarregar, encher seus copos e relaxar, enquanto os extrovertidos se voltam para suas necessidades de energia. Como introvertido, você gasta muita energia em uma situação social, e é por isso que o “ME TIME” é tão essencial para recarregar sua bateria.
Os introvertidos se sentem mais do que confortáveis em suas próprias idéias, pensamentos e sentimentos, já que a estimulação externa, como grupos ou multidões, é esmagadora e pode levar ao esgotamento.
Se você é um introvertido, é provável que seja reservado, introspectivo e silencioso, e prefere ambientes calmos e minimamente estimulantes.
Aqui estão 10 sinais que indicam que você pode ser um introvertido; você:
são autoconscientes
Prefiro ambientes tranquilos
Adoro estar sozinho (#crowdSarabignothankyou!)
Prefiro escrever para falar
Não tome decisões rapidamente
Sinta -se exausto depois de passar o tempo em um grupo
Ter algumas amizades e relacionamentos profundos e significativos
Tenha um mundo interior rico
Passe muito tempo “na sua cabeça”
Não goste dos holofotes ou de ser o centro das atenções
conceitos errôneos comuns de ser um introvertido
Existem vários equívocos ou mitos sobre introvertidos. Nem todo introvertido é o mesmo, então esses mitos podem ser verdadeiros para alguns introvertidos, enquanto não são verdadeiros para os outros.
Aqui estão os equívocos mais comuns sobre ser um introvertido:
Os introvertidos são tímidos.
Os introvertidos são hostis, anti -sociais e/ou socialmente desajeitados.
Os introvertidos não podem ser líderes (ou grandes líderes).
Os introvertidos não podem fazer amigos porque é difícil conhecê -los.
Introverta ódio ou não gosta fortemente das pessoas (e, portanto, não se importam com as pessoas).
Os introvertidos são indelicadores.
Os introvertidos têm baixa auto-estima.
Os introvertidos passam o tempo desejando ser mais parecidos com seus primos extrovertidos.
Os introvertidos são solitários e, portanto, solitários.
Os introvertidos não têm emoções porque não compartilham.
Os introvertidos não têm ambição ou desejo de alcançar e ter sucesso.
Os introvertidos são chatos (#PartyPoopers).
O que é um extrovertido?
Como a extroversão está no extremo oposto do continuum introvertido-extrovertido, as pessoas que se identificam como extrovertidas parecem externas para suas necessidades de energia. Quando extrovertidos estão perto das pessoas, elas se sentem energizadas, enquanto passam o tempo por si mesmas usa muita energia para que se sintam entediadas ou ansiosas.
Se você é extrovertido, é falador, amigável e altamente sociável. Você é uma pessoa do povo, extrovertida, um buscador de atenção e a vida do partido. Você prospera na interação com os outros e achou muito fácil se expressar.
Aqui estão 10 sinais de que você pode ser um extrovertido. Você:
Amo atenção
Prefiro trabalhar em um grupo ou configuração colaborativa
Sinta -se isolado e sozinho quando você gasta (muito) tempo sozinho
Olhe para outras pessoas para inspiração e idéias
Tenha muitos amigos e você faz amigos facilmente
geralmente age primeiro e depois pense
pode ser impulsivo
Gostaria de falar sobre quaisquer desafios e problemas na vida
Desfrute de novas experiências
são borbulhantes e alegres
conceitos errôneos comuns de ser um extrovertido
Assim como existem conceitos errôneos sobre introvertidos, também existem alguns mitos sobre extrovertidos.
Aqui estão os equívocos mais comuns sobre ser um extrovertido:
extrovertidos não gostam de passar o tempo sozinhos.
Os extrovertidos não sabem como ouvir ativa e conscientemente.
extrovertidos estão muito confiantes.
Os extrovertidos só podem se envolver em conversas superficiais e palestras.
extrovertidos não são muito criativos.
extrovertidos fazem funcionários melhores do que introvertidos.
Extrovertidos fazem melhores amigos e parceiros românticos do que introvertidos.
Extrovertidos são melhores gerentes e líderes do que introvertidos.
extrovertidos são sempre felizes.
extrovertidos socializam o tempo todo.
extrovertidos são auto-absorvidos.
extrovertidos nunca se sentem tímidos.
Os extrovertidos não têm amigos melhores ou próximos.
7 razões, não é possível que um introvertido se torne um extrovertido
Carl Jung disse: “Não existe um puro introvertido ou extrovertido. Essa pessoa estaria no asilo lunático. ”
E isso é verdade. Você não pode ser um introvertido puro; Você está em algum lugar no continuum introvertido de extrovertido, com uma introversão inteira com uma pequena pitada de extroversão. Além disso, não há dois introvertidos exatamente iguais.
Então, enquanto você tende a ser mais introvertido, você pode se tornar um extrovertido?
Então, até certo ponto, você pode desenvolver certas características que são mais extrovertidas porque é uma necessidade social.
Em nossa sociedade, a interação social externa é a norma e valorizada, por isso é natural que você – um introvertido – se comporte intencionalmente de maneiras mais extrovertidas a serem aceitas e gostadas nos relacionamentos e no trabalho. No entanto, manter esse comportamento extrovertido está drenando porque não vem naturalmente para você.
Mas se tornar totalmente um extrovertido e deixar suas amadas tendências introvertidas para trás não é algo que você precisa se preocupar. Aqui estão as principais razões pelas quais um introvertido não pode se tornar um extrovertido:
Um fator que explica claramente por que um introvertido não pode se transformar em um extrovertido é como seu cérebro funciona, e esse provavelmente é um componente genético que determina onde na escala introvertida e extratória você cai.
Sim, o cérebro de uma pessoa extrovertida não funciona da mesma maneira que o cérebro de uma pessoa introvertida. Então, o que é diferente?
Um introvertido tem mais sangue fluindo para o lobo frontal, que é a parte do seu cérebro que ajuda você a resolver problemas, memória e planejamento.
Se você é extrovertido, menos fluxos de sangue para as áreas do cérebro associadas à inibição comportamental. Portanto, faz sentido que os extrovertidos sejam mais expressivos, orientados para a ação e extrovertidos.
Um introvertido responde de maneira diferente à dopamina, um neurotransmissor “bem-bom” que lhe dá a motivação para procurar recompensas externas.
Embora os introvertidos e extrovertidos tenham a mesma quantidade de dopamina, ela é mais ativa no cérebro de um extrovertido, possivelmente porque eles têm mais receptores de dopamina. Isso torna os extrovertidos mais sensíveis ao produto químico de bem-estar, tornando-os mais “felizes”.
Então, quando o cérebro de um extrovertido é inundado de dopamina, o zumbido desses sentimentos de boa sensação os energiza, enquanto um introvertido simplesmente se sente superestimulado. E é por isso que nós, introvertidos, ficam sem energia social.
Mais sangue também flui em uma via de acetilcolina específica no cérebro de um introvertido. A acetilcolina é um neurotransmissor excitatório em seu sistema nervoso parassimpático que desempenha um papel na aprendizagem, memória, excitação e neuroplasticidade.
Então, os introvertidos sentem prazer quando estão em ambientes calmos, onde podem pensar, se concentrar e refletir.
Há mais também.
O sistema nervoso parassimpático controla suas funções “descanso e digerir” ou “acelerador”. Os introvertidos preferem envolver esse lado parassimpático de seu sistema nervoso e, quando o fazem, eles se retiram do ambiente externo e conservam energia.
Você se sente relaxado, e seu corpo se prepara essencialmente para a contemplação e a hibernação – duas coisas introvertidas adoram.
Por outro lado, os extrovertidos preferem envolver seu sistema nervoso simpático, que é o oposto do sistema parassimpático. O sistema simpático é conhecido como “fuga, luta ou congelamento” ou “acelerador total” que estimula a necessidade de aventura, inquisição e ousados ativos.
O cérebro de um extrovertido está mais alerta e hiper-focado quando o lado simpático está no controle, e é por isso que os extrovertidos são mais orientados para a ação e por que eles recebem energia de estímulos sociais.
Em outro nível fisiológico, o psicólogo Hans Eysenck sugere que toda pessoa tem um ponto definido no qual são despertados. O sistema de ativação reticular (RAS) é uma rede de neurônios localizados no seu tronco cerebral. O RAS é responsável por regular sua motivação, consciência e excitação comportamental.
Este sistema também desempenha um papel na quantidade de informações que você aproveita, sua resposta de luta ou fuga, sua capacidade de se concentrar e sua vigília. Quando há uma ameaça, o RAS pode aumentar seu nível de excitação, para que você seja mais leitura e mais alerta para lidar com a ameaça ou perigo.
Os introvertidos têm altos níveis de excitação, e é por isso que eles preferem calmo e silencioso com pouca estimulação (à medida que “funcionam” tão rapidamente). Os extrovertidos têm baixos níveis de excitação, e é por isso que eles prosperam em muitos estímulos porque não se sentem superestimulados (e apenas “relaxam”).
Jerome Kagan e Nancy Snidman foram dois psicólogos de Harvard e sugeriram que há uma correlação direta entre seu comportamento quando você era jovem e seu comportamento como adulto.
Um importante “ingrediente” em quem você é é o seu temperamento, que é a maneira geral da maneira que você aborda o mundo. Você pode ser introvertido ou extrovertido, sério ou refrigerado, ou cauteloso ou ousado.
Acredita -se que sua personalidade seja mais flexível do que o seu temperamento (especialmente enquanto você ainda está crescendo); portanto, se você tiver um temperamento introvertido, é improvável que isso mude drasticamente com o tempo.
É praticamente um caso de “uma vez introvertido, sempre um introvertido”, mesmo que você possa aprender certos comportamentos extrovertidos para ajudá -lo a lidar melhor em um mundo que valoriza a extroversão.
Então, sim, sua personalidade é mais flexível, mas depois que você entra nos 30 anos, seus traços de personalidade são praticamente estáveis e definidos. Um estudo de 2020 publicado no Journal of Research em personalidade descobriu que as pessoas não podem realmente mudar sua personalidade.
Os pesquisadores sugerem que, mesmo que você, por exemplo, adote alguns comportamentos extrovertidos, voltará a suas maneiras introvertidas originais quando estiver exausto, cansado, estressado ou ansioso.
Então, você não pode se tornar um extrovertido completo, mesmo com muita prática, porque no seu núcleo, você é um introvertido e reverterá para suas tendências introvertidas em seu “estado de fallback”.
Por último, mas nunca menos, tenho que perguntar: “Por que você iria querer ser um extrovertido?”
A sociedade definitivamente adora extrovertidos, por isso facilita as coisas se você for um extrovertido.
Não importa o quanto você finge para ser mais extrovertido, você precisa de “eu tempo” para recarregar suas baterias, pois a interação social sempre será drenante.
Além disso, há tantos benefícios em ser um introvertido e apenas ser autenticamente você, se você está mais próximo de ser um introvertido “puro” ou se está mais próximo do meio do Ambivert.
Afinal, é um fato que os introvertidos são eficazes e grandes líderes. E os introvertidos fazem grandes amigos porque criam relacionamentos significativos que nutrem sua alma, fazem você se sentir visto e ouvido, e estão lá para você.
Pensamentos finais sobre “Um introvertido pode se tornar um extrovertido?”
Você pode se sentir estranho por ser introvertido, mas não há absolutamente nada de errado com você. Você pode promover qualidades extrovertidas, como ser bom em falar em público, conversar, conectar -se com pessoas e muito mais para ajudá -lo a navegar melhor nesta vida.
Mas há um espaço e a necessidade de introvertidos neste mundo.
O mundo precisa de pessoas que pensam mais profundamente, olhe para as coisas de novas maneiras e valorizam relacionamentos significativos e profundos. O mundo precisa de pessoas atenciosas, calmas e sábias. E o mundo precisa de você.
Então, abraça sua introvertência, seja autenticamente você e as pessoas certas valorizam e apreciarão você por quem você é.
Não tenho certeza de que ser introvertido é uma força? Confira nossa lista de 11 forças e qualidades introvertidas ou aprenda sobre 9 coisas que os introvertidos fazem melhor do que seus colegas extrovertidos.
Finalmente, se você quiser identificar seu tipo de personalidade, faça um desses 11 testes de personalidade para entender melhor o que faz você marcar.