Frases de Ronnie Coleman

By: DailyFrase

O progresso leva tempo e disciplina.

Você tem que treinar da melhor maneira que é adequada para você, uma maneira que permitirá que você progrida.

Fisiculturismo é sobre construir seu corpo. Se você faz isso para manter seus níveis de condicionamento físico, escalar o Everest, executar a maratona ou ser um fisiculturista competitivo depende de você.

Obtenha treinamento adequado desde o início. Isso evita lesões e evita perder seu tempo com um esforço mal direcionado, que é o que a maioria das pessoas geralmente não entende. Dê tudo de você desde o primeiro dia.

É muita pressão se preparar para o Sr. Olympia.

Serei um fisiculturista obstinado até o meu último suspiro, mas quero minha marca e o movimento que estamos criando para tocar todos os aspectos da comunidade de fitness.

Aprendi os meandros do negócio de suplementos como fisiculturista. Eu trabalhei com algumas das empresas e sabia muito sobre os produtos. Alguns deles funcionaram bem, e outros não. Eu queria que todos eles trabalhassem, não apenas para mim, mas também para outras pessoas.

Tenho fãs de todos os níveis do mundo da fitness, seja o concorrente de elite ou apenas alguém que vive um estilo de vida saudável, e esse é o meu objetivo desde o primeiro dia para garantir que minha marca tenha algo a oferecer a todos. >

Você se acostuma a uma certa coisa e não quer mudar. Porque é isso que funcionou para você.

Eu trabalho todas as partes do corpo duas vezes por semana, e é isso que me ajuda a ficar em forma.

Porque o Arnold Classic é um show tão grande, um cara que não tem recebido muito reconhecimento de repente que mostra e chega em boas condições e é capaz de tirar alguns dos principais caras, isso Em seguida, o coloca lá em cima na corrida pelo título de Olympia. Para que ele possa obter mais reconhecimento dessa maneira.

O tratamento do Arnold Classic para o Olympia é, é claro, um pouco diferente, mas no geral a qualidade dos shows e a maneira como eles são colocados … acho que eles são os mesmos. Só que o Olympia existe há tanto tempo e é considerado o Super Bowl de Bodybuilding.

Eu tive problemas de volta basicamente toda a minha carreira.

Eu como saudável o ano todo.

Quando me formei na faculdade, tentei o meu melhor para conseguir um emprego em uma empresa de contabilidade, e simplesmente não era para ser. Acabei entregando pizzas e jornais. Eu sabia que minha vida estava rachada para ser um pouco mais.

É muito legal ver treinadores de alto perfil, atletas e celebridades usando meus produtos e amando -os.

Meus suplementos são semelhantes ao meu treinamento – sempre me comprometo a ser uma versão melhor de mim mesmo.

O conhecimento é o poder real.

Como frango e arroz, bife e batata assada. É isso.

Parece que, todos os dias, uma nova marca está aparecendo, e todos se tornaram especialistas em suplementos e treinamento. Ei, há muitas ótimas marcas e produtos por aí, mas também existem aqueles que estão apenas procurando pegar um pedaço da torta de dinheiro.

Há momentos em que tenho que fazer dieta 16 semanas em uma chance, e tive que perder coisas que amo, como hambúrgueres e festas de aniversário.

Padre tempo e lesões são adversários difíceis.

A nutrição é de 150 % da fórmula de fisicultura. É tão importante.

Mesmo aos 12 anos, eu sabia que tinha que me tornar um fisiculturista. Não sei por que ou como, mas eu apenas sabia.

Eu parei de trabalhar na força policial somente em tempo integral depois de ganhar meu terceiro Sr. Olympia.

Eu odeio fazer dieta.

Sem sobremesa. Eu não faço sobremesa.

Não sei o quão conhecido é, mas fiz uma cirurgia nas costas em ’07, e levou cerca de dois anos para se recuperar.

Estou sempre tentando melhorar meu pacote geral. Apenas tente ficar um pouco mais difícil e manter a mesma qualidade muscular.

Como minha carreira atlética estava chegando ao fim em 2007, perguntei -me, quero trabalhar para alguém ou sair e fazer a diferença?

Austrália é o meu lugar favorito para se visitar. Os fãs são ótimos e o esporte do bodybuilding é enorme.

Eu sou um construtor de corpo, então fazemos muitas coisas em repetição.

Eu endossei suplementos por cerca de 15 a 20 anos e fiz muitas pessoas muito dinheiro, então achei que deveria fazer minha própria linha e ganhar meu próprio dinheiro.

Estou com dor há tanto tempo agora estou acostumado.

É difícil estar no seu melhor e saber exatamente qual é o seu melhor o tempo todo, porque mesmo quando você se vê, acha que pode ser melhor e geralmente sente que há algo que poderia ter feito de maneira diferente.

A academia é um dos poucos lugares onde eu posso ser eu mesmo sem obstáculos e inibições.

Eu treino pesado e duro todos os treinos. Essa é a única maneira que eu sabia. Eu sei que foi a chave para o meu sucesso.

Na maioria das vezes, eu diria que sempre tive um grande amor pelo esporte, apenas fazendo o que faço. Acho que meu sucesso pode ser muito atribuído a isso. Não olho para isso como se fosse um trabalho ou algo assim. É mais como um hobby, algo que me divirto fazendo.

Fisiculturismo competitivo é um esporte de nicho, mas o bodybuilding é para todos.

Eu provavelmente entro, tipo, cinco refeições por dia; De vez em quando, recebo seis.

Eu estava sempre tentando ficar de um a dois passos à frente do jogo.

Principalmente, eu gostava de levantamento de força quando estava no ensino médio. E continuei treinando da mesma maneira que fui ensinado – a Powerlift. Quando comecei a fazer musculação, não havia diferenças reais, apenas exercícios diferentes. Uma maneira diferente de treinar com mais repetições, mas ainda era o mesmo levantamento de pesos muito pesados ​​para ficar mais forte.

Levo cerca de 12 semanas para me preparar para um show. Mas eu treino o ano todo.

O que eu sempre tentei fazer é escolher metas de curto prazo.

De onde eu sou, Bastrop, Louisiana, você jogou futebol, basquete e beisebol; Você correu – e foi isso.

O tempo entre os conjuntos deve ser curto e apenas o suficiente para que você seja suficientemente recuperado para acertar o próximo conjunto.

Eu sempre fui um cara grande – eu era muito maior e mais forte que meus colegas quando tinha 13 anos.

aperfeiçoar sua forma e técnica nos estágios iniciais percorrer um longo caminho. Não se comprometa com os grandes elevadores – levantamentos terra, agachamentos e pressionamentos de bancada.

Eu não sou um treinador, portanto, não posso aconselhar os jovens sobre o uso de suplementos ou a maneira de construir seus corpos. Mas posso dizer a eles uma coisa que fiz – encontre um bom e honesto treinador.