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Você já quis obter uma compreensão mais clara da alegria versus da felicidade para melhorar sua qualidade de vida? De fato, aprender as diferenças entre os dois pode ajudá -lo a viver uma vida mais significativa, cheia de maiores propósitos.
Para iniciantes, você pode se surpreender ao saber que a felicidade pode não ser a melhor coisa a buscar. No entanto, a alegria pode ser altamente gratificante de uma maneira que não é egoísta. Devo admitir que, antes de entender o contraste entre esses termos, pensei que eles eram relativamente semelhantes. Mas, ao comparar alegria e felicidade, eu sei que eles são surpreendentemente diferentes.
Eu também aprendi que prefiro ter alegria. Claro, você pode sentir o oposto e tudo bem. Antes de tomar uma decisão sobre o que é adequado para você, você pode querer ler e se educar também. Neste post, vou lhe contar algumas diferenças importantes entre alegria e felicidade.
O que é alegria?
A alegria é um sentimento altruísta de extrema felicidade e prazer. Você pode ter alegria quando se importa com os outros, agradece ou agradece, ou tem experiências espirituais. Embora a alegria muitas vezes exija um grande auto-sacrifício, você se sentirá duradouro contentamento e paz duradouros. Além disso, esse sentimento pode não ser sobre si mesmo, mas você pode se sentir assim, ajudando os outros a se tornarem mais contentes.
Um exemplo pessoal que gostaria de compartilhar de alegria tem a ver com a espiritualidade. Sempre que estou no meu ponto mais baixo, é aqui que viro. Quando me sinto sozinho e como se ninguém estivesse do meu lado … olho para oração, meditação e ioga para me ajudar através de quaisquer problemas que enfrento. Também vejo escrita, pintura e desenho como atividades espirituais e utilizar essas formas de arte para me ajudar a voltar aos trilhos espiritualmente e emocionalmente. Quando estou no meu mais espiritual, sinto uma alegria intensa que é quase inacreditável e indescritível.
O que é felicidade?
A felicidade é uma emoção que permite experimentar vários sentimentos, como prazer, contentamento, felicidade e satisfação. Você pode se sentir feliz quando ganha objetos materiais ou tem experiências terrenas. Embora a felicidade seja temporária, faz com que uma pessoa expresse a alegria externamente. Além disso, a felicidade é sobre o prazer de si mesmo.
Um exemplo de quando sinto que a felicidade é quando estou com fome e estou comendo minha comida favorita. Apesar do fato de que essa experiência não está nem perto da alegria; Isso me coloca em um estado de espírito positivo. Outra vez que senti que a felicidade foi quando meu professor de inglês da faculdade me deu um “A” em um dos meus papéis em inglês. Na verdade, eu quase podia dizer que estava alegre, exceto que não tinha o significado e o propósito associados à alegria.
Diferenças entre alegria e felicidade
Quando você imagina o que são alegria e felicidade, você pode não perceber nenhuma distinção clara a princípio. Mas depois de pensar mais profundamente, você provavelmente chegará à conclusão de que as duas palavras são excepcionalmente únicas uma da outra. Aqui listei algumas diferenças importantes entre alegria versus felicidade.
Por exemplo, ter um bebê pode deixar uma pessoa alegre e esse sentimento pode durar para sempre. Mas se você ganhar na loteria, isso pode fazê -lo feliz. Nesse caso, a felicidade é momentânea e, eventualmente, sua sorte será uma memória passada.
Ser altruísta pode significar ignorar seus próprios sentimentos para beneficiar outra pessoa. Embora isso possa ser um desafio, você pode ganhar muita alegria, significado e propósito. Um exemplo em que os sentimentos alegres podem surgir é quando você se importa com alguém que você ama quando mais precisa de você.
Quando você está feliz, pode ser divertido, mas definitivamente não é tão significativo porque é apenas sobre agradar a si mesmo. Se você sair para comer em um restaurante, isso pode fazê -lo feliz, mas isso não é uma atividade particularmente gratificante. Mas cozinhar a refeição pode ajudá -lo a apreciar a alegria de comer muito mais.
Cuidar de um animal de estimação pode lhe trazer alegria, pois a ligação com os animais permite que você se conecte a eles. Além disso, você sempre se lembrará daqueles momentos em que levou seu cachorro para passear, ensinou -lhe truques e jogou Frisbee com ele lá fora.
Mas beber uma xícara de café ou desfrutar de um clima agradável pode fazê -lo feliz e contente por um momento no tempo.
Como as experiências alegres são profundas, elas também podem ser memoráveis. Por exemplo, você provavelmente sempre se lembraria de segurar a mão do seu filho pela primeira vez ou ouvir seu marido ou esposa rir. A compra de roupas novas pode se sentir bem no momento, mas as roupas são apenas objetos materiais.
Quando você é imaturo, pode pensar que deseja certas coisas para fazê -lo feliz e não entender as consequências.
Para ilustrar, você pode perseguir um homem ou mulher porque ele ou ela é atraente e faz você sorrir e rir daquele momento. Mas pode haver um problema com isso, porque você é imaturo e só vê sua aparência e personalidade brilhante. Isso significa que o relacionamento acabará porque começou pelas razões erradas.
Além disso, você não deve perseguir alguém para fazê -lo amá -lo. Por outro lado, com maturidade, você pode escolher conscientemente um parceiro com quem você compartilha uma conexão genuinamente mútua. Esta pode ser uma experiência verdadeiramente alegre com uma pessoa que você ama.
Cuidar de um bebê envolve muita alegria, mas é preciso muito trabalho, dedicação e altruísmo. Como alternativa, você pode facilitar as coisas trabalhando menos e se contentando com a felicidade. Isso significa que você pode ser feliz por comer um casquinha de sorvete. O sorvete é barato e saboroso, mas você provavelmente não vai sair muito mais.
Percebo quando trabalho duro, tenho melhores experiências (voluntariado, uma carreira intencional etc.) que me trazem alegria, enquanto as experiências felizes que eu tinha no passado, como andar de carnaval e vestir roupas da moda, agora são quase completamente sem sentido para mim.
Experiências alegres podem mudar a vida. Em particular, você pode se casar e ter uma família ou ter experiências espirituais ou religiosas (como orar todos os dias, frequentar os cultos da igreja regularmente etc. …) e ganhar uma nova profundidade.
Alternativamente, experiências felizes não são tão intensas ou valiosas. Portanto, eles provavelmente não provocarão sentimentos profundos em você que mudem a vida. Um exemplo é montar em uma limusine você ou outra pessoa alugada por um dia. Isso pode fazer você feliz, mas esse sentimento vai se cansar e você não terá nada para mostrar para o seu tempo perdido. E desperdiçar tempo em atividades sem sentido impedem as pessoas de fazer progresso pessoal.
Casar -se pode trazer alegria para a vida de alguém e ajudar alguém a fazer conexões significativas que duram uma vida. Você pode ter uma nova família com quem você ama e se concentra de uma maneira positiva. Outra conexão significativa que você poderia fazer é encontrar um melhor amigo que te ama por quem você é e não tenta mudar você.
Um exemplo de uma conexão feliz pode fazer amigos na faculdade com pessoas que compartilham seus interesses no momento. Cometi esse erro e percebi mais tarde que era imaturo na época e fiz amizade com as pessoas pelas razões erradas. Embora fossem agradáveis e divertidos de passar o tempo, meus interesses mudaram drasticamente alguns anos depois, o que significava que não poderíamos mais ser amigos.
Uma das razões pelas quais a alegria ocorre com menos frequência é porque é preciso muita maturidade, altruísmo e esforço. Mas com muito trabalho e determinação, você pode experimentar alegria adicional. No entanto, a felicidade é mais fácil de alcançar, por isso segue -se que você pode ser feliz com mais frequência.
A intensidade associada a experiências alegres pode dificultar a descrição. De fato, você provavelmente teria que realmente experimentar alegria para entender realmente como é em várias situações.
Além disso, as experiências felizes não são tão profundas, e a maioria de nós, se não todos, os experimentou uma vez ou outra. Isso pode torná -los bastante simples de descrever.
Ou seja, você pode se sentir intensamente sozinho e vazio, mas ter crenças espirituais neste momento pode torná -lo profundamente alegre. No entanto, o sentimento de solidão pode ser tão intenso que torna impossível ser feliz.
Você pode achar um desafio colocar um sorriso no rosto ou até sair pela porta e obter uma vida real. Para ser sincero, é assim que estou quando estou me sentindo deprimido e não consigo sair de um lugar escuro. Felizmente, eu finalmente chego aos meus sentidos e cuidando de mim mesma.
Como encontrar sua verdadeira alegria
Desde que encontrar sua verdadeira alegria pode lhe dar uma vida melhor, devemos nos concentrar em como fazer isso. Você pode encontrar alegria em coisas menores ou através de experiências profundas. Considere essas dicas sobre como encontrar sua verdadeira alegria.
Atualmente, doo meu tempo criando arte, escrevendo cartas e escrevendo postagens no blog para uma instituição de caridade que ajuda as pessoas que têm problemas de saúde mental. Fora isso, doo alguns dólares por semana para organizações de bem -estar animal.
Você pode descobrir o que lhe traz alegria e trabalhar para incorporar essas coisas em sua vida. E o que quer que não contribua para o seu futuro da melhor maneira, você pode descobrir maneiras de tirar essas coisas da sua vida. Estes podem ser maus hábitos ou mesmo pessoas negativas que o impedem de obter pura alegria.
Além disso, a criatividade pode ajudá -lo a se expressar de maneira saudável e ser você mesmo. Você pode aprender um idioma, pintar retratos, tirar fotografias, fazer escrita criativa, tocar um instrumento musical, se envolver no teatro ou plantar um jardim, entre outras coisas. Eu acho que a criatividade é divertida e gratificante e eu recomendo.
Além disso, conhecer novas pessoas pode ajudá -lo a ver as coisas de uma nova perspectiva. Você pode conhecer outras pessoas indo a lugares que você gosta ou indo a algum lugar em que nunca esteve. Você pode ingressar em um clube do livro, visitar sua biblioteca local, pagar por uma academia, ingressar em uma equipe de esportes, ser voluntária em sua comunidade, participar de um evento cultural ou seguir para outro lugar.
Pensamentos finais sobre alegria vs felicidade
Todas as coisas consideradas, comparar a alegria versus a felicidade pode mudar sua vida para melhor. Dá a você a chance de ser melhor informado para criar o futuro que você realmente deseja. Se a alegria é o que você deseja, faça disso uma meta e anote as etapas para alcançá -la.
Esperamos que você tenha obtido informações valiosas ao aprender mais sobre o forte contraste entre alegria e felicidade. Nesse caso, você pode inspirar a família e os amigos a adicionar alegria e felicidade extra às suas vidas, incentivando -os a ler este post também. E se você estiver em busca de uma iluminação ainda maior … não procure mais, nosso artigo sobre felicidade versus contentamento.