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Você está procurando um mantra diário?
algo para adicionar um pouco de pensamento positivo em sua vida.
Se sim, você veio ao lugar certo. Este post está cheio de exemplos de mantras de pensamento positivo.
Primeiro, definimos exatamente o que é um mantra (e não é).
Então, examinaremos alguns poderosos mantras diários que são exibidos em algumas imagens lindas. Sinta -se à vontade para baixar e imprimir essas imagens para ter um lembrete diário dessas provisões poderosas.
Então temos muitos mantras separados em algumas categorias básicas.
Finalmente, terminamos este post com alguns links para os melhores aplicativos para mantras diários. Usar um desses aplicativos pode lhe dar muitos mantras poderosos para usar por conta própria cada dia e cada dia.
O que é um mantra?
O que exatamente é um mantra?
Um mantra é qualquer palavra (s), som (s) ou coleção de palavras ou sons projetados para promover o foco, ajudar a concentração ou aumentar a confiança.
Muitas pessoas usam a palavra mantra de forma intercambiável com afirmações.
Embora todas as afirmações sejam uma forma de mantras, nem todos os mantras são afirmações.
A principal diferença entre afirmação e mantras de que um mantra pode ser sons e frases (como OMMMM em ioga e meditação) projetadas para ajudar na concentração. Mas as afirmações são centradas em frases de pensamento positivo usadas principalmente para criar confiança.
[Deseja iniciar seus filhos com o hábito positivo de usar mantras/afirmações em suas vidas? Confira esta coleção de 105 afirmações projetadas para crianças.]
Como os mantras funcionam?
Muitos mantras são baseados em sons repetitivos específicos. Como este mantra sânscrito “om bekhandze bekhandze maha bekhandze randza sumundgate soha”
Mantra usa esses sons repetitivos para alcançar a mente subconsciente.
Os sons são calmantes, eles acalmam a mente, mesmo que não entendamos completamente as frases,
Claro, traduzir um mantra fornece uma afirmação em que as palavras têm o benefício adicional de transmitir uma sensação de confiança com o tempo quando repetidas.
Aqui estão alguns dos tradicionais mantras sânscritos e seus significados em inglês.
Embora os mantras sejam frequentemente pensados em referência às religiões orientais, de modo algum esse é o único lugar em que você tem mantras. Muitas vezes repetidas orações católicas e cristãs também são mantras. Assim como muitas frases latinas em uso comum hoje, como “advertem emappor”, “carpe diem” e “semper fidelis”
Finalmente, todas as frases repetidas e faladas no idioma inglês (ou qualquer) também são mantras. Comumente conhecido como “afirmações”, esses mantras são repetidos com o objetivo de criar confiança, acalmar a ansiedade ou tentar tirar proveito da neuroplasticidade do cérebro humano.
Na próxima seção, apresentamos os dez melhores mantras diários. Esses mantras são todos compartilhados em belas origens que ajudarão ainda mais a calma e a paz à sua vida.
Sinta -se à vontade para salvar, essas imagens sempre que desejar, ou imprimem -as para postar em um lugar de destaque como um lembrete para usar esses mantras todos os dias.
Esses mantras diários podem ajudar a uma ansiedade silenciosa. Eles podem ajudar a aumentar a felicidade. E, finalmente, eles ajudarão a inspirar a autoconfiança. Repita um (ou tudo!) Desses mantras diariamente para si mesmo para obter os melhores resultados.
10 melhores mantras diários
Nesta seção, focamos em 10 ótimos exemplos visuais de mantras. Você pode facilmente fazer seu próprio mantra ou imagens do Mantra, simplesmente encontrando uma imagem que você ama, criando uma sobreposição de texto e imprimindo -a para incentivar quando necessário.
Vamos para esses mantras bonitos e encorajadores.
Este mantra nos lembra que não importa como a vida caótica possa parecer. As coisas não são tão ruins. Essa frase nos acalma com um lembrete positivo de que a vida é boa. Este mantra ajuda você a se sentir pacífico e calmo.
Este é um mantra simples. Mas um poderoso. “Eu sou o suficiente”
É importante saber o que você tem todas as ferramentas necessárias para felicidade, confiança e auto-estima. Você não precisa da aprovação de outras pessoas. Tudo que você precisa está dentro de si mesmo.
[Confira 168 razões para agradecer em sua vida]
Este mantra ensina uma importante lição de vida. Embora seja bom ser feliz e confortável, às vezes pode ser melhor lutar por algo ótimo.
Não deixe que a complacência o leve a uma vida média. Às vezes, é hora de reservar conforto e tentar algo melhor. Motivar -se a alcançar mais.
Tudo o que é preciso é perseverança e um pouco de sorte e você pode conseguir coisas que nunca imaginou que poderia. Esse espírito é por que eu amo repetir este mantra para mim mesmo de vez em quando. Para me lembrar de que, de vez em quando, precisamos sair da nossa zona de conforto e tentar o “anel de bronze”.
O poder do riso é bem conhecido na psicologia positiva. Rir tem muitos benefícios. Curto e longo prazo.
Risos:
A ansiedade pode tirar o melhor de nós.
Às vezes precisamos revidar e defender -se por nós mesmos. Este mantra nos leva olhando para o espírito guerreiro que está dentro de todos nós para lutar contra a ansiedade. Como a virada da frase tão claramente traz para ser um guerreiro e não um preocupante.
[Você tem problemas com ansiedade? Não tem certeza se você tem verdadeira ansiedade? Descubra os seis tipos de ansiedade, como saber se você tem alguma dessas e o que fazer se fizer.]
Este é um mantra diário muito calmante. Se você é uma pessoa ansiosa, sofre de ansiedade. Ou simplesmente sentir um pouco estressado que tendo algumas ferramentas para se acalmar é importante para minimizar essa negatividade. Este mantra calmante é ótimo para alcançar essa sensação de calma quando você está se sentindo estressado.
A gratidão é essencial para a nossa felicidade. Devido à adaptação hedônica, muitas das coisas boas da vida rapidamente se tornam normais e não aumentam nossa felicidade. Mas quando expressamos gratidão, também lembra essas coisas boas na vida.
Não importa o que esteja acontecendo em sua vida, é importante levar alguns momentos para se lembrar de que a vida é boa.
É importante lembrar que sua vida é boa e que há muito a ser grato! Este mantra simples ajuda a aumentar a felicidade e acalmá -lo.
[Quer saber mais sobre gratidão? Confira este artigo detalhado apoiado pela ciência sobre os benefícios da gratidão.]
Para muitos de nós, nossa família e amigos são as coisas mais importantes em nossas vidas.
Mas, ironicamente, esquecemos deles e seu apoio muito rapidamente quando precisamos mais deles.
Este mantra foi projetado para lembrá -lo da família e dos amigos e de como eles podem ser importantes em sua vida. Particularmente quando você se sente triste, deprimido ou se sentindo sozinho.
[Enquanto você pensa em sua família e em amigos amados. Por que não conferir algumas dessas coisas divertidas para fazer com a família ou amigos em casa.]
Na vida, é importante deixar de lado o passado e focar no presente, no futuro e nas coisas que você pode mudar.
Quando você não se perdoa por erros passados, você só está se machucando. O mesmo acontece quando você ainda está amargo com as coisas que os outros fizeram com você no passado.
Um bom exemplo de deixar ir e focar no “bem mais alto” é depois de um rompimento com alguém que você ama. Você pode sentar -se com raiva e magoar por um relacionamento fracassado ou sair e tentar encontrar alguém novo (e melhor). Eu sempre escolho lutar por esse bem superior.
[Não sabe como superar a dor de um rompimento? Obtenha algumas dicas sobre como superar um rompimento e siga em frente.]
Todos nós queremos ser amados. Mesmo que você tenha muitos que te amam, é natural querer mais. É apenas natureza humana.
Este mantra é um lembrete maravilhoso para dar amor e estar disposto a receber amor, o amor no universo é infinito. Às vezes você só precisa se abrir para experimentar o amor. Este mantra de amor é um ótimo lembrete disso.
[Obtenha algumas boas dicas sobre como amar a si mesmo e mudar sua vida para sempre.]
Os 14 mantras mais famosos
Esses mantras têm sido usados há séculos. Eles são testados e testados e muitas pessoas descobrem grande iluminação e se concentram quando usam esses mantra regularmente em suas vidas e práticas diárias conscientes.
om ou aum – este é provavelmente o mantra mais famoso do mundo. Tem sido usado há séculos na prática de ioga e meditação. Diz -se que esse som é o primeiro som emitido quando o universo foi criado. Embora eu não tenha certeza de quem estava por perto para gravar esse som …
Shanti Mantra, um canto pela paz-“Sarvesham Svastir Bhavatu-Sarvesham Shantir Bhavatu-Sarvesham Purnam Bhavatu-Sarvesham Mangalam Bhavatu” a tradução: pode haver bem-estar para todos, pode haver paz para todos. Que haja totalidade para todos, que haja felicidade para todos.
Mantra de ioga – Que juntos sejamos protegidos, que juntos sejamos nutridos. Que possamos trabalhar em conjunto com o vigor, que nosso estudo seja esclarecedor. Que possamos estar livres de discórdia.
Mangala Mantra-Que os governantes da terra protejam o bem-estar do povo, com justiça, por meio do caminho certo. Que sempre haja boa sorte para todos os seres vivos. Que todos os habitantes do mundo estejam cheios de felicidade
Gayetri Mantra – Terra, céu, todo o meio. O excelente poder divino do sol. Que possamos contemplar o brilho desse Deus, isso pode inspirar nosso entendimento.
PEMA Condron Mantra – você é o céu, tudo o mais é apenas o clima
Mantra hebraico “Elohim” – significando “a quem recorrer quando precisar de orientação na vida”
Mantra de dinheiro budista – “Om Vasudhare Svaha”, esse mantra de dinheiro é uma oração para a deusa da Terra. Tradicionalmente, para que esse canto tenha sucesso, ele precisa ser repetido 108 vezes. Fazer isso terá a deusa da Terra o derrubar com abundância.
Laura Silver Mantra – “Todos os dias em todos os sentidos estou ficando cada vez melhor.”
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu -Mantra sânscrito -Translação -pode todos os seres em todos os lugares que sejam felizes e livres. Que nossos pensamentos, nossas palavras e nossas ações contribuam de alguma forma para essa felicidade e liberdade. ” – a ser usado antes ou depois do yoga ou meditação
Então Hum Mantra – a tradução de So Hum (sânscrito) é eu. Isso pode ser usado no lugar de “Eu sou …” em praticamente qualquer eu sou um mantra. (mais sobre eu sou mantras na seção abaixo)
Famous Gandhi Mantra -“Seja a mudança que deseja ver no mundo.”
Oração da serenidade – Deus, conceda -me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, a coragem de mudar as coisas que posso e a sabedoria para saber a diferença.
20 Mantras diários para a felicidade
Nesta seção, damos alguns exemplos de paz e felicidade. Esses mantras expressam a confiança e a gratidão que são os principais componentes da felicidade. Estudos mostram que esse duplo propósito (confiança e gratidão) é essencial para viver uma vida mais feliz.
[quer ser mais feliz? Descubra 54 métodos apoiados pela ciência para aumentar sua felicidade.]
Eu vale a pena.
Eu me amo. Não importa o quê!
Estou no controle total da determinação de minhas emoções.
Meu corpo é bom
Eu me escolho.
Estou no controle de minhas próprias emoções.
Mude as coisas que você pode mudar. Faça as pazes com as coisas que não podem ser mudadas.
Eu acredito em minhas habilidades e habilidades.
Eu me certo de pessoas amorosas.
Eu tenho tudo o que preciso.
onde estou agora é exatamente onde eu preciso estar.
Eu escolho ser feliz.
Todo dia é um novo começo.
O sofrimento é temporário. Fica melhor.
Estou agradecido.
Tudo que eu preciso vem para mim quando eu precisar.
Eu sou abençoado.
Eu sou digno de coisas boas.
Vamos [seu nome] seja [seu nome]
Eu não sou apenas uma gota no oceano. Eu sou o oceano em uma gota.
Sou grato por toda a vida me deu.
35 Mantras para pensamento positivo
O pensamento positivo é um dos principais benefícios dos mantras. Um dos pensamentos por trás dos mantras é a mudança. Quando você está tentando mudar a si mesmo e a seus hábitos, repetir mantras positivos ajudará você a se convencer de que algo é verdadeiro.
De muitas maneiras, os mantras são o método “Fake It ‘até que você faça” de mudança de hábito. Obviamente, a positividade não funcionará no vácuo. Você não vai se tornar mais confiante apenas repetindo um mantra, mas depois coloca a repetição do mantra, colocando -se em situações onde você pode crescer e ganhar mantras de confiança pode ajudar a acelerar o processo.
Ao repetir esses mantras diários positivos, certifique -se de:
Sinta -se à vontade para usar qualquer uma das afirmações positivas abaixo. Ou use -os como modelos de mantra para criar suas próprias afirmações poderosas. Crie suas afirmações pessoais para refletir as coisas que são importantes para você. Em sua própria voz única.
vai ser feito.
Estou orgulhoso de mim mesmo
A felicidade é uma escolha, não uma condição. Eu escolho ser feliz.
Pensamentos negativos só têm o poder que eu os permito.
Minhas maiores lutas são minhas maiores lições.
Só você pode roubar sua própria alegria.
Amanhã é um novo dia
Meus pensamentos estão cheios de positividade e minha vida é abundante de prosperidade.
Se eu puder mudar meus pensamentos, posso mudar qualquer coisa.
Estou calmo, conectado a outras pessoas e cuidado de
Eu não julgo a mim ou a outros
Se você diz “eu posso” ou “não posso”, você está certo de qualquer maneira.
Eu acredito no meu potencial
Meus pensamentos não me controlam, eu controlo meus pensamentos.
Eu tenho o poder de criar mudanças
Nada dura para sempre. Não é o bem, e não o ruim.
Eu me sinto linda, sou linda
Grandes coisas são alcançadas através de pequenos passos
I Radiate Beauty, Charm e Grace.
Eu não preciso de aprovação de ninguém, mas meu próprio.
Minha vida está apenas começando
Eu sou a pessoa que quero ser. Meu futuro está em minhas mãos.
Escolha a bondade. Você não tem ideia das coisas que outras pessoas estão passando
Se eu desejo grandeza, devo trabalhar para isso.
Meu negócio está crescendo, expandindo e prosperando.
lutar não é falhar.
Vá devagar. Reserve um tempo para fazer as coisas corretamente.
Eu não vou dar como certo as pessoas que me amam.
Um rio de compaixão lava minha raiva e a substitui por amor.
Olhe para o passado. Maravilhe -se com o quão longe você chegou.
A grama parece mais verde do outro lado. Pare de olhar para o outro lado. Pare de comparar. Pare de reclamar. Comece a regar a grama em que você está de pé.
A verdadeira medida de sucesso não é quantas vezes você cai, mas quantas vezes você volta.
Um capítulo ruim não faz o livro da sua vida.
Preocupação é uma perda de tempo. Não tem benefícios e tira tempo e recursos mais bem gastos em fazer.
Boa viagem para decisões que não apóiam autocuidado, valor próprio e autoestima.
Ninguém jamais ficou cego olhando para o lado positivo das coisas.
30 Mantras “eu sou” (e como fazer seus próprios mantras personalizados)
“Eu sou …” Mantras e afirmações são o tipo mais comum de mantras caseiro ao redor.
Os mantras “eu sou” podem ser usados de duas maneiras. Primeiro, eles podem direcionar o que você acha que são suas deficiências para ajudar a melhorá -las. Em segundo lugar, eles podem ser usados como um lembrete de seus muitos pontos fortes. Reafirmando as coisas, você se faz bem.
Como você usa os mantras “eu sou” depende de você. Eu recomendaria alguns dos dois tipos usados como mantras diários. Mas, no final, eu também recomendaria não ir com mais de 10 mantras no total “eu sou”, dizem todos os dias (10 vezes cada). Muito mais do que esse número e começa a perder a eficiência porque você está apenas repetindo uma longa lista de gobbledygook.
Abaixo está uma lista de exemplos de mantras “eu sou”. Sinta -se à vontade para usar o que desejar em sua rotina diária. Mas eu também recomendaria tentar fazer algumas das suas próprias. Torna o processo de usar mantras e afirmações mais pessoais.
Vamos lá …
Estou grato. Eu me aproximo da vida com gratidão por todos os presentes que foram concedidos a mim.
Estou me concentrando em tudo o que está funcionando bem na minha vida.
Estou concentrando meus pensamentos, palavras e ações na minha realidade desejada e no que quero experimentar na minha vida.
Estou deixando ir e cuidando de mim.
O primeiro passo para alterar um padrão é vê -lo. Eu sou consciente.
Estou feliz. Eu percebo que só tenho o poder de controlar minha própria felicidade
Estou indo além do que uma vez pensei ser possível.
Sou maior que meus medos, maiores que minhas reações e maiores que meus julgamentos.
Eu sou um ser criativo com potencial ilimitado.
Eu sou um ímã de dinheiro.
Eu sou mais forte do que imagino e mais poderoso do que eu sei.
Estou seguindo minha paixão e encontrando meu propósito.
Toda vez que escolho o amor sobre o medo e a paz, em vez de uma reação, eu elevo minha vibração e envio uma onda de energia positiva para o mundo. Eu faço parte da solução.
Estou ouvindo a sabedoria de dentro.
Estou florescendo
Eu sou inteligente, corajoso e atencioso
Estou permitindo tudo o que passei que me levou a esse momento, esta é a plataforma de lançamento para o meu sucesso.
Quando estou em um estado de gratidão, estou em um estado de recepção. Estou grato.
Estou me perdoando, me aceitando e lançando auto-julgamento.
Estou criando minha realidade. Estou escrevendo minha própria história. Tudo é possível.
Eu sou amado e apoiado.
Tenho sorte, feliz e saudável
Eu soltei a luta e o sofrimento. Estou permitindo em alegria e bem -estar.
Eu sou digno da riqueza que desejo.
Estou pronto para aceitar um relacionamento feliz e gratificante
Sou paciente comigo mesmo e paciente com outras pessoas.
Estou me imaginando como saudável, alegre e bem.
Estou fazendo o que amo e sendo de grande benefício para os outros.
Eu sou forte. Mental e fisicamente.
Estou pronto e capaz.
Eu sou abençoado.
APPS DIÁRIO MANTRA
Finalmente, chegamos a alguns aplicativos que podem fornecer uma dose diária de mantras. Os aplicativos podem ser uma ótima maneira de descobrir mantras diários, pois têm um banco de dados diversificado para se basear.
Da mesma forma, isso pode ser uma desvantagem para o uso de aplicativos Mantra. Os mantras mudam diariamente. Muitos podem não se aplicar a você e ressoar com sua vida e necessidades. Embora a variedade seja ótima, parte do poder dos mantras está na repetição, que você obteria muito menos com um banco de dados mais variado de mantras.
Claro, ter um lembrete eletrônico para dizer que seus mantras são certamente uma coisa positiva. Em nossas vidas ocupadas, algo como alguns momentos espirituais gastam estar atento é frequentemente uma das primeiras coisas que são deixadas de lado como “muito ocupadas”.
Ter um aplicativo “bug você” para estar atento a essas situações só pode ajudar.
Então, existem vantagens e desvantagens de usar qualquer um dos aplicativos Mantra. Tudo se resume ao que é melhor para o seu estilo de vida. Mas aqui estão alguns dos notáveis aplicativos de mantra/atenção plena/afirmação.
Top 7 Mantra Apps:
Quero encontrar mais ótimos aplicativos para aumentar sua positividade e felicidade. Confira algumas dessas listas em que examinamos os principais aplicativos quanto à gratidão, felicidade e rastreamento de humor. Confira estas ótimas listas:
Pensamentos finais sobre mantras para viver por
Felizmente, você encontrou alguns mantras que pode usar no seu dia-a-dia nesta enorme lista de mantras. Mais importante, você esperamos ter uma idéia do poder dos mantras e como fazer o seu próprio.
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Mantras e afirmações não são os todos e o fim de alcançar seus sonhos. Você ainda precisará sair e colocar o trabalho. Mas os mantras podem ser uma ótima maneira de “colocar a cabeça em linha reta”, aumentar sua confiança e ajudá -lo a se concentrar.
E se você quiser mais um mantra simples para praticar, aqui está um processo passo a passo sobre como praticar o So Hum Mantra.
Finalmente, uma maneira comprovada de melhorar sua felicidade e satisfação com a vida é se concentrar em objetivos que realmente importam. Para começar, confira esta planilha imprimível gratuita e um processo passo a passo que o ajudará a definir metas inteligentes eficazes.
Aproveite!
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