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Você já se perguntou como suas experiências de infância moldaram sua personalidade, comportamento e relacionamentos?
Se sim, você não está sozinho. Muitas pessoas querem aprender como essas experiências impactaram sua saúde emocional e mental atual.
Compreender como as experiências infantis podem ter afetado sua saúde emocional e mental como adulto é uma longa jornada. Felizmente, reunimos os testes de trauma na infância com melhor classificação que podem ajudá-lo a se entender melhor e encontrar estratégias de enfrentamento para sua situação.
Vamos conferi -los!
1. NPR: Faça o questionário Ace
ACE significa experiências adversas na infância – ele mede a quantidade de trauma, abuso e negligência que você experimentou crescer. NPR: Faça o questionário do ACE é composto por 10 perguntas que fazem sobre os diferentes tipos de experiências negativas que você pode ter tido antes de completar 18 anos.
Quanto maior a sua pontuação, maior a probabilidade de você desenvolver doenças crônicas, problemas de saúde mental e outras doenças mais tarde na vida.
Mas se preocupe se você tiver uma pontuação de alta ás. Este não é o seu destino; É apenas um sinal de alerta. Existem muitos outros fatores que influenciam sua saúde, como genes, estilo de vida, habilidades de enfrentamento e apoio social.
Sua pontuação ACE está simplesmente lá para ajudá -lo a reconhecer e curar suas experiências passadas e evitar danos futuros.
2. Psych Central: Você tem trauma de infância?
Psych Central: Você tem trauma de infância? é composto por 22 perguntas que cobrem diferentes tipos de experiências adversas na infância, como abuso, negligência, violência e perda.
Algumas das perguntas são baseadas no questionário original da ACE (consulte a primeira entrada). Outros são baseados em medidas mais recentes e incluem outras formas de trauma, como bullying, racismo e pandemia.
O sistema de pontuação também é bem diferente do questionário de ás original, porque o teste da Psych Central oferece uma pontuação para cada tipo de trauma, além de uma pontuação total.
Embora o objetivo do teste seja ajudá -lo a entender se você tem um maior risco de problemas de saúde relacionados ao trauma infantil, ainda é melhor consultar um profissional de saúde mental que possa oferecer mais apoio e orientação.
3. Quizience: Teste de Trauma da Infância
Quizience: O teste de trauma na infância é mais uma ferramenta baseada nos critérios da ACE para medir os níveis de TEPT entre adultos que tiveram uma infância difícil.
Consiste em uma série de perguntas psicológicas que fazem sobre sua infância e desafios de adultos. Ele procura sinais de abuso emocional ou físico, negligência dos cuidadores, estresse e problemas de confiança.
Como no teste da ACE, não entre em pânico se os resultados mostrarem que você realmente foi traumatizado. É difícil viver com emoções pós-traumáticas, mas o TEPT pode ser tratado. Você pode superar suas ansiedades e inseguranças com o plano de tratamento certo.
4. Psych Central: Questionário de negligência emocional
Se você está lutando com problemas de intimidade e confiança quando adulto, pode ter se perguntado se suas experiências de negligência emocional na infância têm algo a ver com isso.
A negligência emocional da infância acontece quando um pai ou cuidador não responde ou valida seus sentimentos. Isso pode afetar seu senso de autoestima e capacidade de se conectar com os outros.
Este Psych Central: o questionário de negligência emocional é uma maneira de medir suas experiências de negligência emocional quando criança. Ele fará algumas perguntas sobre como era viver com seu cuidador quando você estava crescendo.
É baseado no questionário de negligência na infância, mas não deve ser considerado um substituto para um diagnóstico profissional. Você também pode fazer o teste para outra pessoa, mas o resultado pode não ser tão preciso, dependendo da sua percepção da situação deles.
5. PSYEV: Teste de trauma na infância
O PSYEV: o teste de trauma na infância é um questionário de auto-avaliação projetado para ajudá-lo a avaliar sua saúde mental. Não é um substituto para um diagnóstico profissional, mas pode fornecer algumas informações valiosas sobre possíveis problemas que podem afetar seu bem-estar.
O teste consiste em 10 perguntas, cada uma com quatro respostas possíveis: sempre, muitas vezes, às vezes e raramente ou nunca. Escolha a resposta que melhor reflete como você se sente ou se comporta.
Depois de concluir o questionário, clique no botão Enviar para ver sua pontuação. Sua pontuação indicará se você tem níveis baixos, moderados ou altos de angústia ou ansiedade.
6. Psicmecânica: questionário de trauma na infância para adultos
O trauma infantil pode ter consequências duradouras em vários aspectos da vida, como regulação emocional, habilidades interpessoais e auto-estima. Esta psicmecânica: questionário de trauma na infância para adultos pretende medir a extensão dessas consequências.
Começa perguntando sobre suas experiências de infância e depois transita para os impactos atuais do seu trauma de infância.
O teste é uma escala Likert que consiste em 18 perguntas. Suas opções podem variar de concordar fortemente discordar totalmente, e leva apenas 2-3 minutos para concluir o teste.
Semelhante à maioria dos testes que você encontrará online, seus dados pessoais são seguros e seus resultados não são salvos em nenhum lugar.
7. Psicmecânica: Teste de negligência emocional na infância
A negligência pode ser diferente do abuso, pois pode não ser deliberado. As crianças às vezes podem sofrer de negligência porque seus pais ou cuidadores estão passando por momentos difíceis.
A psicmecânica: o teste de negligência emocional da infância mede a negligência emocional que você pode ter experimentado quando era mais jovem. Consiste em 18 perguntas que usam uma escala de cinco pontos, variando de concordar fortemente a discordar totalmente.
Ao responder a este questionário, você deve responder com base em seus sentimentos atuais. O teste mede seu nível de negligência relacionado à sua dormência emocional ou problemas de abandono.
8. Solution Tales: Questio de trauma na infância
Solution Tales afirma que esse teste de trauma na infância pode ajudá -lo a determinar se você teve ou não uma infância traumática. Não pode substituir um diagnóstico profissional, mas pode ajudá -lo a identificar alguns sinais e sintomas de ansiedade, depressão ou TEPT.
O teste é composto por 20 perguntas que descrevem situações que podem ter acontecido com você quando criança. Para cada pergunta, escolha uma das quatro opções que melhor corresponde à sua experiência.
O teste não fornece uma pontuação numérica, mas diz se você tem sinais de trauma de infância e o que eles significam para o seu bem-estar.
9. Quizterra: Você é afetado por trauma infantil?
Algumas pessoas inconscientemente repetem os mesmos padrões de comportamento que aprenderam com seus pais, ou que resultaram de trauma psicológico em seus primeiros anos. No entanto, é possível superar esses medos percebendo de onde eles vêm.
Este quizterra: Você é afetado pelo trauma da infância? O teste consiste em 10 perguntas que o ajudarão a refletir sobre seus sentimentos e experiências. Não há pontuação numérica, mas há uma breve explicação do que suas respostas significam.
Palavras finais nos testes de trauma na infância com melhor classificação
Esperamos que esta lista de testes e testes sobre trauma infantil seja útil e perspicaz.
O trauma da infância pode ter efeitos duradouros em sua saúde mental, mas isso não precisa defini -lo. Você pode curar e crescer a partir de suas experiências, e esses testes podem ajudá -lo a iniciar essa jornada.
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