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Os seres humanos são descritos como criaturas sociais por natureza. Isso é verdade, mas isso não significa que muitos de nós não valorizam nosso tempo sozinho. Como muitos tipos criativos, eu sempre valorizei meu tempo sozinho.
Enquanto eu amo meus amigos e familiares, algumas coisas que tive que fazer sozinhas. Por exemplo, se eu esperasse que os amigos se juntassem a mim em viagens, nunca viajaria para qualquer lugar. Esperar que as pessoas tomem uma decisão resultariam em perder muitas oportunidades. Então eu me tornei um especialista em viagens solo.
Também notei que é mais fácil conhecer novas pessoas quando viajo ou vou a um bar sozinho. Vamos encarar; As pessoas costumam entrar em seus próprios grupos, o que pode dificultar a ramificação quando você estiver com os outros.
Se você não estiver bloqueado com seu próprio grupo, pode facilitar a abordagem de outras pessoas. Isso é especialmente importante quando adulto, porque é mais difícil fazer novos amigos como adulto, então você tem que se colocar mais lá fora.
Quando se trata de trabalho, geralmente é mais fácil fazer as coisas quando você também está sozinho. Não sei por que isso é, mas parece que há menos distrações quando você está sozinho. Durante meus dias de escritório de mídia, muitas vezes fico mais quando coloquei os fones de ouvido e me ocupo em minha pequena bolha.
Por outro lado, há muitos benefícios em ter pessoas em sua vida. Do apoio emocional, para ajudar com tarefas mundanas, como mover móveis, os humanos precisam de outros humanos. Portanto, é importante ter um equilíbrio de tempo gasto com os outros e o tempo gasto sozinho.
Com isso dito, vejamos vários benefícios para ficar sozinho e fazer as coisas por conta própria.
Por que alguém gosta de ficar sozinho?
Existem várias razões pelas quais alguém pode desfrutar de sua própria empresa.
Se você vive em uma cultura baseada no consumismo, permanecer em um cronograma diário pode ser cansativo. Sempre há um lugar para estar, algo para fazer, alguém para competir. Estar sozinho pode ser uma pausa bem -vinda de tudo isso.
Pode ser um momento para relaxar e apenas ser. Talvez você queira ler um livro, tomar um banho ou deitar na cama o dia todo. Seja o que for, é uma pausa da constante vantagem da vida cotidiana.
Às vezes, estar perto dos outros pode ser negativo. Se você está constantemente em torno de pessoas negativas, isso pode derrubá -lo. O tempo de qualidade sozinho pode ser uma chance de se concentrar em melhorar a si mesmo. Isso pode ser qualquer coisa, desde fazer um curso on-line até a leitura de livros de auto-ajuda.
Esta é sua chance de trabalhar em si mesmo sem distrações externas. De fato, uma das melhores atividades solo para melhorar o eu inclui a meditação. Foi demonstrado que a meditação melhora o bem-estar mental, o foco e a concentração.
Se você é criativo, passar o tempo sozinho pode ser a melhor maneira de fazer com que essas idéias fluam. Se você está constantemente perto dos outros, pode ser difícil se concentrar em seus próprios pensamentos.
Pense bem, quando foi a última vez que você teve uma ótima idéia enquanto estava com outra pessoa? É mais provável que você tenha tido essa ideia quando estava sozinho. Portanto, dê a si mesmo alguma solidão para nutrir sua criatividade quando necessário.
Muitas pessoas lidam com alguma forma de introversão. Como introvertido, eles geralmente preferem passar mais tempo sozinhos do que com os outros. Isso não quer dizer que não goste de pessoas, elas só precisam de um tempo mais tranquilo para recarregar suas baterias.
Não há nada de errado em ser introvertido. De fato, muitos dos maiores pensadores do mundo eram introvertidos. Albert Einstein, Bill Gates e o falecido músico, príncipe, são apenas alguns dos muitos introvertidos famosos.
9 benefícios de estar sozinho
Qualquer que seja o motivo de precisar de solidão, existem vários benefícios dignos de nota em ficar sozinhos.
Como mencionado, passar o tempo sozinho pode ser uma pausa da agitação da vida cotidiana. Se você mora em um ambiente de ritmo acelerado, pode ser bom ter algum tempo para relaxar e recarregar.
Estamos constantemente sendo superestimulados na sociedade, por isso é importante ter algum tempo em que não estamos sendo estimulados. Isso pode ser qualquer coisa, desde tomar banho até sentar em silêncio.
Quando você está sozinho, pode se concentrar em seus próprios pensamentos e idéias. Isso é especialmente benéfico para tipos criativos que precisam de tempo para pensar e refletir. A capacidade de se concentrar em seus próprios pensamentos pode levar a melhores habilidades de resolução de problemas e maior criatividade.
Passar o tempo sozinho pode ser uma chance de se concentrar em sua saúde mental. Se você está lutando com ansiedade ou depressão, pode ser uma chance de trabalhar em seu autocuidado.
A saúde mental é tão importante quanto a saúde física e merece tanta atenção. Melhore seu humor com alguma solidão.
Se você está lutando com problemas de saúde física, passar o tempo sozinho pode ser uma chance de se concentrar na sua recuperação. Isso pode ser qualquer coisa, desde trabalhar em sua aptidão até descansar e recuperar. Se você é alguém com muitas responsabilidades,
Se você está tentando ser mais produtivo, passar o tempo sozinho pode ser uma ótima maneira de fazer as coisas. Isso ocorre porque há menos distrações quando você está sozinho. Alguns trabalhos como TI, arte e escrita podem ser mais fáceis de fazer quando você estiver sozinho e pode se concentrar.
Como mencionei anteriormente, eu simplesmente não poderia ser produtivo com minha arte com amigos por aí me distraindo. Enquanto eu gostei das brincadeiras ocasionais de escritório, fui muito mais produtivo quando pude fechar minha porta ou colocar fones de ouvido para lidar com o site.
Se você está lutando para dormir, passar o tempo sozinho pode ser uma chance de relaxar e acabar com antecedência. Isso pode envolver a leitura ou tomar um banho antes de dormir.
Embora seja ótimo poder fazer hobbies e atividades com amigos ou familiares, certos hobbies podem ser melhores apenas para fazer. Isso pode ser qualquer coisa, desde pintar a tocar um instrumento.
Como alguém com formação em arte, posso atestar o fato de que, mesmo quando você estiver em uma aula de arte em grupo, você ainda precisará de tempo nessa situação para se concentrar.
Uma vez que uma amiga não artificial se forçou a uma sessão de desenho noturna, eu tinha de volta na faculdade e arruinei minha noite. A cada dois minuto, ela precisava da minha borracha ou queria que eu comentasse sua arte enquanto eu estava tentando me concentrar no que estava fazendo.
Uma coisa, meu tempo de faculdade me ensinou é que meu estudo de arte ou tempo de trabalho simplesmente não pode ser feito com os amigos.
Há um ditado que “a ausência faz com que o coração fique mais afetuoso”. Isso é verdade em muitos casos, porque seu tempo só permitirá que você aproveite seu tempo com as pessoas mais. Você apreciará seu tempo com a família e os amigos mais se tiver tempo sozinho para sentir falta deles.
Você pode estar mais ansioso para comprometer e fazer coisas com amigos e familiares que não são sua preferência se tiver tempo sozinho para fazer as coisas que ama. Por exemplo, eu conheço muitas pessoas (inclusive eu) que adoram ir ao cinema sozinhas porque é o seu “tempo eu”.
Eles podem escolher o filme de que realmente gostam, chegar cedo para conseguir o melhor assento e não precisam se preocupar em conversar durante o filme. Então, quando eles estão com amigos ou familiares, é mais provável que eles visitem um filme que o grupo deseja ver.
Passar o tempo sozinho pode ser uma ótima maneira de melhorar seus relacionamentos. Isso ocorre porque você terá mais tempo para se concentrar em seu relacionamento primeiro. Isso pode ser qualquer coisa, desde trabalhar em suas habilidades de comunicação até passar um tempo na natureza. Como resultado, você pode ter mais confiança e mais para falar quando estiver perto de pessoas.
Pro Dica: maneiras de reservar um tempo para ficar sozinho, sem fazer com que os outros se sintam mal
Às vezes, nossos entes queridos podem sentir uma certa maneira quando precisamos nos destacar um pouco. Aqui estão algumas dicas sobre como impedir que outras pessoas se sintam mal quando você busca alguma solidão.
Como o mundo se beneficiou de pessoas que precisavam de tempo sozinho
Outra coisa a considerar se você se sentir mal por precisar de tempo sozinho é como a solidão mudou o mundo. Algumas das melhores invenções ou descobertas resultaram de pessoas que precisavam de tempo sozinhas para pensar ou trabalhar.
Por exemplo, a teoria da evolução foi descoberta por Charles Darwin durante uma viagem de cinco anos, onde ele estava principalmente sozinho. Isso o levou a desenvolver a teoria da seleção natural, que é uma das teorias científicas mais importantes hoje.
inventores como Nikola Tesla e Thomas Edison também eram conhecidos por gastar muito tempo sozinhos para trabalhar em suas invenções. A Tesla é responsável pelo desenvolvimento de corrente alternada (AC), enquanto Edison é creditado por inventar a lâmpada.
Muitas famosas obras de arte, literatura e música foram criadas por pessoas que passaram muito tempo sozinho. O falecido Van Gogh era conhecido por sua reclusão e pintou algumas das obras de arte mais famosas da história. J.D. Salinger escreveu o apanhador no centeio enquanto ele morava em reclusão, e Beethoven compôs alguns de seu melhor trabalho enquanto ele estava sozinho.
Então, se você está se sentindo mal por precisar de algum tempo sozinho, lembre -se de que você pode ser o próximo Darwin, Tesla ou Edison. Ou, no mínimo, você provavelmente se beneficiará de alguma forma ao fazer uma pausa da interação social.
Pensamentos finais sobre os benefícios de estar sozinho
Embora existam muitos benefícios em ficar sozinhos, é importante garantir que você não esteja se isolando. É tudo sobre equilíbrio. Uma quantidade saudável de tempo sozinha pode fazer de uma produtiva e relaxar a mente. De fato, algumas ocupações e hobbies exigem tempo decente sozinho.
Somente quando começamos a nos isolar que os problemas podem ocorrer. Isso pode levar à ansiedade e até à depressão. Se você se sentir sozinho, há muitas maneiras de combater esse sentimento. Sempre há pessoas disponíveis para ouvir se você apenas perguntar. Se o seu design ficar sozinho se sentir saudável e certo para você … então vá com ele.
e não se sinta mal com isso; Certifique -se de deixar sua porta aberta para o visitante ocasional. Se você quiser ler mais sobre seu desejo pela solidão, confira o artigo, por que gosto tanto de ficar sozinho?