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Você é uma mulher de carreira ou mãe que fica em casa que está se sentindo um pouco esgotada? Talvez vocês dois … a mulher, o mito, a lenda. A mãe que trabalha!
Ou talvez você esteja pronto para se aventurar lá fora com alguns hobbies novos e emocionantes para as mulheres? Atividades para ajudá -lo a se divertir um pouco, sair da sua zona de conforto, aprender uma nova habilidade … ou simplesmente relaxar.
Não há nada de errado em desejar algum “tempo eu”. O autocuidado é crucial quando se trata de ser o seu melhor eu … para você e para quem ao seu redor. Então, se sua resposta para qualquer uma de nossas perguntas foi “sim” (ou você acabou de acenar muito com a cabeça), então você está na página certa!
Este artigo fornecerá uma lista de 75 hobbies para mulheres, projetados para inspirar e acalmar seu espírito. Afinal, desfrutar de hobbies divertidos e emocionantes é uma ótima maneira de aumentar a felicidade.
Em um mundo em ritmo acelerado, a felicidade geralmente se resume ao equilíbrio. Os hobbies podem ser uma boa maneira de desbloquear seu maior potencial, fazendo coisas que você nunca se imaginou fazendo, criando um novo nível de excitação e realização pessoal.
Então … vamos lá!
Artes e artesanato
Explore seu lado artístico, aprendendo a desenhar. O desenho traz muitos benefícios, além de simplesmente aumentar sua criatividade. Pode melhorar sua memória, aprimorar sua coordenação corporal e desenvolver sua inteligência emocional.
Mas, mais importante, o desenho serve como uma saída para você expressar seus sentimentos. Quando você se sente estressado ou queimado, esboçar ou rabiscar sobre qualquer coisa (mesmo abstrato) pode fazer você se sentir relaxado.
Se você está se perguntando como começar a desenhar, aqui está uma lista de métodos que você pode começar.
A pintura é um dos hobbies mais relaxantes a perseguir no campo das artes e ofícios. Você pode pintar a maneira tradicional ou se envolver na tendência de “tinta por número”. É tudo sobre auto-expressão e explorar sua energia criativa.
Além de fazer você se sentir livre de estresse, a pintura também oferece uma sensação de realização sempre que terminar uma peça. A melhor parte é que você não precisa de treinamento formal ou ser um artista para pintar. Tudo o que você precisa é de uma escova, uma superfície, uma paleta e um meio de coloração.
Talvez você não tenha desenho ou pintura, mas você tem uma voz maravilhosa que todo mundo adora ouvir. Você sabia disso cantando, você pode melhorar seu humor em um piscar de olhos?
De fato, estudos mostram que o canto estimula a liberação de endorfinas e ocitocina em seu corpo. A endorfina é o hormônio associado ao prazer, enquanto a ocitocina é o hormônio que alivia o estresse e a ansiedade.
Os especialistas acreditam que a dança é um bom hobby que relembra o estresse, porque requer o movimento do seu corpo. Através desse movimento, as endorfinas são liberadas e você começa a se sentir feliz.
Mas, além dessa explicação fisiológica, a psicologia hoje relata que a dança reduz a ansiedade por meio de nossa interação com a música. Em um nível psicológico, dançar o ritmo da música traz um sentimento satisfatório.
Você acha que pode dançar? Faça disso seu talento, e não apenas um hobby. Confira este post para saber mais sobre como começar a ser dançarina.
Você gosta de poemas, romances e contos? Se sim, então por que não criar sua própria obra -prima? Considere um projeto de paixão.
Escrever como uma forma de arte é uma das melhores maneiras de expressar seus sentimentos. Se você não pode dizer o que deseja, coloque -o no papel. Isso não apenas melhorará seu humor, mas também dará uma sensação de satisfação quando você terminar uma peça.
Sabemos que existem toneladas de idéias tocando em sua mente que precisam ser lançadas. Se você quiser compartilhar seus pensamentos e histórias com outras pessoas aqui estão as etapas que você precisa seguir para se tornar um autor publicado.
Talvez você quisesse se tornar atriz quando era um pouco mais jovem, mas tinha outras responsabilidades a seguir. Bem, isso não significa que você precisa desistir do seu sonho de desempenhar um papel.
Muitos grupos por aí atuam por diversão, enquanto alguns fazem isso por dinheiro. Seja qual for o seu motivo para iniciar o hobby, encontre um grupo para participar. Além da diversão e do lucro potencial, sua confiança certamente melhorará também.
Se você ainda hesita, aqui está uma lista dos benefícios de agir do LifeHack que você pode conferir.
Este é provavelmente um dos melhores hobbies para mães em casa … e também super econômico. Se você é o tipo de pessoa que adora coletar ou tirar fotos dos eventos da vida, então você precisa colocar essas memórias em algo mais organizado e físico – um álbum de recortes.
Mas não se deixe enganar – esse hobby não é apenas para mães. Faça o que fizer na vida, e quem quer que seja como pessoa, o scrapbooking pode ser exatamente o que o médico pediu para algum tempo de inatividade. Você só precisa iniciar esse lado artístico (além de coletar alguns materiais de scrapbooking) e está pronto para ir.
Para algumas idéias sobre como começar este hobby, você pode querer verificar do MyBluprint.
O diário é uma boa maneira de canalizar suas emoções em palavras. Não importa se você não é um escritor natural-no seu diário, você pode dizer o que deseja dizer e ser quem você quer ser. Existem diferentes tipos de periódicos, do sonho à gratidão e periódicos de gols.
Muitas pessoas gostam do diário de balas-um método de organização e acompanhar sua lista de tarefas todos os dias. Não há nenhum formato particular sobre como fazê -lo, tudo depende apenas de suas necessidades pessoais (e de como você deseja estilizá -lo).
Quer aprender mais sobre o diário de balas? Aqui está uma lista de idéias de diário de bala que você pode tentar.
Como você já está escrevendo e registrando o diário, não faria mal compartilhar seus pensamentos e reflexões com o mundo. Comece um blog e leve a sério isso. Agende seus dias de redação e postagem para que você possa mantê -lo corretamente.
Quem sabe, você pode até ganhar dinheiro com os blogs? Afinal, os blogueiros mais famosos que você pode ter encontrado ao navegar na Internet começou a blogar como um hobby.
Já ouviu da tendência “colorir adulto”? É muito parecido com a mania de “tinta por número”, da qual muitos adultos estão falando.
Não há nada realmente novo nele – é apenas a mesma coloração antiga que você fez quando era criança. Talvez a única diferença seja que, agora que você é um adulto, sua vida é um pouco mais estressante e você precisa de uma saída.
Muitas livrarias e lojas de escritórios vendem livros terapêuticos para colorir. Se você não acredita que esses livros funcionarão, experimente e prove que está errado.
Tirar fotos pode ser um bom hobby, seja você sério sobre isso ou não. Eles dizem que os fotógrafos veem o mundo com uma visão diferente, então você pode tentar verificar se isso é verdade. Você pode até aprender uma coisa ou duas online hoje em dia, deixando você sem desculpas para tentar.
Depois de ver a beleza do mundo através da lente da sua câmera, você aprenderá a apreciar ainda mais a vida. Essa é a chave para uma vida livre de estresse … a capacidade de ver a alegria, apesar de todos os desafios que você pode encontrar.
Se você já tentou fotografia e está procurando mais, a videografia pode ser uma ótima etapa. Há muitas coisas que você pode fazer com um gravador digital.
Você pode criar seus próprios curtas -metragens e produzir outros mais longos. Você também pode misturar esse hobby com os blogs e se tornar um Vlogger do YouTube. Tudo o que você precisa é de uma boa câmera e uma ótima mente (que temos certeza de que você tem).
Quando você estava no ensino médio, provavelmente sentiu que a música era sua melhor amiga. Agora que você é um adulto, ainda pode sentir que a música é um conforto … e pode levá -lo através de todos os tipos de altos e baixos emocionais. A música tem sido um salvador para muitas pessoas, ajudando -as a permanecer sãs em tempos de tumulto e angústia, permitindo que elas relaxem.
Mas você também pode gostar de descobrir novas músicas que nunca ouviu antes. Explore um gênero que você meio que odiou no ensino médio. Você pode se surpreender ao encontrar muitas ótimas músicas que nunca soube que existia
Pessoas que podem jogar instrumentos geralmente são muito atraentes para nós. Além disso, eles sempre parecem felizes e livres de estresse.
Não seria bom aprender a tocar um instrumento? Seu instrumento não precisa ser extravagante e difícil – o que mais importa é que você está determinado a aprender a tocá -lo.
Existem muitos tutoriais do YouTube na Internet que você pode assistir para iniciar esse hobby. Você pode até encontrar blogs e sites que ensinam música.
Se você quiser uma abordagem mais pessoal, pode procurar um mentor para ensinar como jogar.
Pode parecer bobo, e você pode pensar que é apenas para crianças, mas origami é realmente para todos. De fato, o origami é frequentemente uma atividade recomendada para adultos e idosos estimularem o cérebro e melhorarem o foco e a destreza.
Isso ocorre porque o origami ajuda com várias preocupações de saúde mental, incluindo concentração, retenção de memória e relaxamento cerebral.
Aqui está um guia para iniciantes sobre como iniciar a arte de origami.
Fazer velas é um ofício que as pessoas que gostam de decorar podem desfrutar. Existem toneladas de lojas de artesanato (on -line e offline), onde você pode comprar os itens essenciais básicos para isso.
Além do fato de que a decoração pode fazer com que você se sinta relaxado, você também pode criar tantas velas quanto deseja dar à sua casa uma vibração alegre. E eles são ótimos presentes para seus galentinos!
Para saber mais sobre como fazer velas e como começar este hobby, aqui está uma lista de etapas do Spruce Crafts.
Se você gosta de jóias, pode experimentar a fabricação de jóias. Você sentirá muito orgulho usando algo que fez ou fará com que outra pessoa se sinta especial com seu tesouro caseiro. Se você ficar muito bom, muitas pessoas passaram para transformar esse hobby em um negócio.
Essa é outra ótima maneira de relaxar e deixar passar o tempo enquanto faz algo que vale a pena. É preciso apenas alguns suprimentos básicos e um bom olho para o design torná -lo uma peça de sucesso. Aqui está uma folha de dicas que você pode conferir se deseja iniciar esta atividade em particular.
A arte do bordado pode parecer um romance de Jane Austen dos anos 50, mas acredite em nós, ainda é popular entre as mulheres hoje. Existem até grupos de bordados por aí que fazem isso como uma equipe.
Este é outro hobby que você pode se transformar em um negócio depois de pegar o jeito. Você só precisa do essencial básico e da determinação de fazê -lo funcionar.
Para obter mais informações sobre como iniciar essa habilidade, verifique este post do Spruce Crafts.
Caligrafia é um tipo de escrita decorativa ou letras criadas com o uso de uma caneta ou escova. Muitas mulheres que assumem caligrafia como hobby acabam transformando -a em uma maneira de ganhar dinheiro.
Para obter mais informações sobre esse tipo de arte manuscrita, confira este post da Lindsey Bugbee.
Talvez você tenha mais roupas e adereços extravagantes, ou adorou se vestir como seu personagem favorito quando era criança. Nesse caso, você pode experimentar o cosplay! Cosplay é curto para “figurino”.
cosplays são eventos divertidos em que você pode realmente se expressar e mostrar seu talento, enquanto faz novos amigos que compartilham os mesmos interesses. Muitas vezes, existem eventos locais em sua área, onde você pode conhecer colegas cosplayers. Isso inclui tudo, desde videogame a personagens de filmes, quadrinhos e anime. Você escolhe, você pode vestir.
Se você é mais uma pessoa tecnológica que adora design, a ilustração digital pode ser o hobby para você. Crie obras de arte a partir do conforto do seu laptop. Quem sabe, você pode até decidir fazer ilustração digital como um trabalho em tempo integral!
entretenimento e diversão
A leitura estimula a função do cérebro, enquanto tem um efeito calmante. A leitura também melhora o foco e aprimora as habilidades de escrita, melhorando seu vocabulário e estrutura de frases. Também fortalece as habilidades de solução de problemas e de pensamento analítico.
Para torná -lo um hobby, você sempre deve ter um livro com você onde quer que vá. Isso ou faça o download de um audiolivro para facilitar o acesso no seu dispositivo inteligente. Você pode ler uma página ou duas durante os intervalos de trabalho, durante o seu trajeto … ou sempre que você simplesmente sentir que precisa de um desvio.
Não é divertido aprender coisas novas? Os documentários são uma ótima maneira de fazer exatamente isso! Eles não são apenas muito informativos, mas geralmente são divertidos … mesmo com os tópicos mais chatos.
Os documentários podem ajudá -lo a entender as coisas e o mundo ao seu redor. Eles geralmente são lindamente filmados e narrados pelos principais atores. Há uma razão pela qual existe uma categoria de documentário no Oscar.
Você pode encontrar muitos documentários na televisão e na Internet. Em vez de assistir filmes ou séries de compulsão no Netflix e YouTube, experimente um documentário. Você pode encontrar uma nova paixão ou hobby enquanto faz isso.
Se você se cansar de documentários, sempre poderá voltar a assistir sua série de televisão favorita … apenas não exagere! Ficar empolgado com o que o próximo episódio trará é uma ótima maneira de relaxar depois de um longo dia, mas assistir TV tarde da noite pode interromper seu sono.
Dependendo do tipo de humor em que você está, assistir TV pode ajudá -lo a liberar suas emoções … seja se você precisa de um bom grito, um susto ou uma risada. E não vejo muito mal nisso … é como terapia gratuita!
Dizem que o riso é o melhor remédio. Portanto, se a comédia lhe agrada como hobby, há duas coisas que você pode fazer quando se trata de se envolver: esteja na platéia e divirta -se, ou seja o comediante e seja a fonte de diversão.
Comédia de stand-up é um estilo de entretenimento em que os comediantes se apresentam na frente de uma multidão ao vivo e entregam piadas. Se você tem toneladas de idéias brilhantes (e bobas) em sua mente, que você sabe que certamente farão as pessoas rirem, experimente esse hobby. Provavelmente existem vários bares e clubes de comédia em sua área local, onde são realizadas noites de comédia amador.
Se você não está se sentindo corajoso o suficiente, tudo bem também. Experimente a sua parte em amigos e familiares primeiro. Ou, se você preferir trabalhar, sempre pode pegar ótimos atos na Netflix ou ouvir um podcast hilário.
Os estudos mostram que os videogames são boas fontes de alívio do estresse, pois permitem escapar da realidade por um tempo. Isso geralmente é considerado um hobby para os homens, mas na verdade há uma comunidade crescente de jogadores que estão jogando esses jogos, não apenas pela emoção, mas para relaxar.
Você tem idade suficiente para saber como se limitar quando se trata de videogames, portanto, torná -lo um hobby não pode doer. Há uma lista enorme de jogos de vídeo e celular disponíveis na web. Você pode investir em um sistema de jogos ou seguir seu dispositivo inteligente.
Se as palavras cruzadas de quebra-cabeças, os quebra-cabeças são ótimos saliadores de estresse e melhoram a função cerebral e de memória. Ao contrário da crença pública, eles não são apenas para crianças e idosos. Eles também são para adultos que acham jogos mentais realmente interessantes.
Como pintar e desenhar, terminar um quebra -cabeça oferece uma sensação de realização. Eles fazem você se sentir como se tivesse feito algo produtivo e que vale a pena. Algumas pessoas até enquadraram seus quebra -cabeças favoritos, depois de passar semanas ou mais trabalhando nelas!
Você está sozinho, mas ainda quer jogar cartas? Em seguida, tente sua mão em um jogo chamado Solitaire! Mas, se seus amigos estão vindo e você quer algo diferente para fazer juntos, sempre poderá jogar poker ou ponte. Rummy é outro bom.
jogos de cartas são bons estimuladores da mente. Eles mantêm seu cérebro ativo e pensando, e também podem ser um ótimo alívio do estresse. Além disso, uma dose saudável de competição provoca endorfinas, o que faz você feliz!
Assim como cartões, jogos de tabuleiro são uma maneira divertida de passar um tempo com seu parceiro ou um grupo de amigos. Eles não fornecem apenas entretenimento – eles também mantêm sua mente saudável e ativa. Os jogos de tabuleiro podem ser baseados em estratégia ou apenas bobos. Você pode encontrar jogos de curiosidades e jogos de dados. Você pode até estourar o porco!
Jogos de tabuleiro têm muitos benefícios, incluindo alívio do estresse e clareza mental.
Quem não gosta de tentar descobrir como os mágicos fazem seus truques? Há algo da maneira como eles se apresentam que o deixa enganchado, fazendo as ilusões parecerem tão reais.
Se você está curioso o suficiente, convém descobrir o mistério por trás desses truques. Você pode aprender a magia verificando vídeos no YouTube ou assistindo a programas de mágica e aulas em sua área local.
Esse hobby pode ser um paradoxo – pode ser super caro ou super barato. Realmente depende do seu interesse. Você gosta de antiguidades e vintage? Figuras de ação? Cartuchos? Carimbos? Moedas? Quadrinhos?
Tudo acontece quando se trata de iniciar uma coleção. Pense no que melhor combina com seus gostos e orçamento e veja como pode ser relaxante exibir todos os seus itens para que outros apreciem.
Como aprender a tocar um instrumento, esse hobby é para quem tem muito tempo extra. Não é um hobby que pode ser dominado da noite para o dia … ou mesmo em um mês. Pode levar anos.
Você não precisa se tornar um “especialista” no novo idioma, mas é tão gratificante saber que você pode se comunicar (mesmo sobreviver), se alguma vez visitar um país onde é falado. Os aplicativos inteligentes estão rapidamente se tornando a ferramenta preferida para aprender um novo idioma. Muitos são livres para tentar um preço razoável … e você pode progredir nas lições no seu próprio ritmo.
hobbies domésticos e internos
Algumas mulheres consideram cozinhar como uma tarefa árdua. Mas com a abordagem correta, pode ser um hobby super divertido e delicioso de se aprofundar. Imagine como seria poder fazer algo muito bem que os outros não possam! Aprender a cozinhar pode elevar seu humor, enquanto aumenta a confiança.
Plus, você pode apreciar as deliciosas refeições que você preparou com seus entes queridos, o que economiza dinheiro com as contas de retirar e restaurantes. Então, por que esperar? Comece a comer comida mais saudável e fresca hoje!
Como você já está aprendendo a cozinhar, por que não aprender a arte de enfeitar também? A decoração é o processo de modelar comida para torná -lo apresentável. Não será mais divertido se sua comida parece ser servida em um restaurante de cinco estrelas?
Pense nisso como acessórios para sua comida. Isso dará a todo o seu trabalho duro a atenção que merece.
Alguns de nós são abençoados com o que chamam de “polegar verde”. Quando você tem um polegar verde, você é um amante natural de plantas e jardineiro. Mas quem disse que apenas aqueles com polegares verdes podem jardinar? Jardinagem traz paz e felicidade. Há também algo para agradecer quando você cultiva sua própria comida e flores.
Qualquer que seja a cor do seu polegar, você ainda pode aprender esse hobby. No entanto, você deve ter a determinação e vontade de amar a natureza para que você possa ser um jardineiro de sucesso.
Como agora você gosta de jardinagem, pode ser bom aprender o arranjo de flores também. Muitas pessoas acham esse hobby em particular fácil, embora algumas digam que é difícil. Na verdade, a dificuldade depende do seu olho para o design.
Escolha as cores e o tipo de flor que você gosta e deixe seus sentimentos o guiarem. Não há maneira errada de organizar flores.
Aprender a arte de costurar serve a dois propósitos: você é criativo para fazer suas próprias roupas … e não precisa ir a uma loja para consertar ou alterar suas roupas. Serei o primeiro a admitir que sempre me arrependi de não ter aprendido a costurar.
A costura pode ajudá -lo a canalizar sua criatividade interior para algo prático e bonito. Tudo que você precisa é de uma máquina de costura e kit de costura para colher as recompensas.
Cansado do design antigo da sua casa? Experimente sua mão no design de interiores e redesenhe sua casa como os profissionais no HGTV! Esta pode ser uma nova camada de mobiliário de tinta ou reufiscos.
Quando terminar de redesenhar sua casa, ficará surpreso com o quanto você se sente orgulhoso, feliz e incrível! Quem sabe? Seus amigos podem até pedir que você também estilize suas casas.
Se você deseja praticar suas habilidades de design de interiores, há muitos aplicativos disponíveis na Apple App Store e no Google Play Store. Recomendamos verificar o planejador 5D.
gosta de doces e doces? Nesse caso, o cozimento pode ser o hobby perfeito para você! Você não precisa ter uma educação formal para fazer essa atividade e será um sucesso rápido em festas de aniversário e reuniões sociais!
Existem tutoriais em vídeo on -line, livros de receitas e aplicativos para começar. Eles ajudarão com tudo, desde listas de compras até execução de receitas.
O tricô pode parecer difícil, mas isso não o torna mais divertido? Use isso como um exercício de paciência e auto-calmo, enquanto se atreve a fazer algo que pode ser bastante difícil para outras pessoas. Também existem benefícios de saúde mental associados ao tricô.
Se você não sabe como começar a tricotar, existem milhares de instruções e tutoriais disponíveis na internet.
Talvez você seja um amante de cães? Uma pessoa de gato? Ou talvez você goste de pássaros e peixes. Qualquer que seja o animal que o faça feliz, você deve pensar em fazer um para cuidar! Ter um animal de estimação é mais frequentemente recomendado para quem mora sozinho, pois ter companhia na casa torna a maioria das coisas menos estressante … sem mencionar traz tanto amor e felicidade.
Mas também é uma grande responsabilidade. Portanto, se você não estiver pronto para puxar o gatilho em um animal de estimação por causa de sua agenda de trabalho movimentada, sempre pode ser voluntário no abrigo ou resgate de animais mais próximo nos fins de semana ou noites para sentir os benefícios de ser um pai de estimação substituto.
Esportes e outras atividades ao ar livre
Além de fazer você se encaixar fisicamente, a corrida também pode ser uma ótima fonte de alívio do estresse, pois é um exercício aeróbico. Exercícios aeróbicos iniciam a liberação de endorfinas, que são os hormônios que reduzem o estresse e a ansiedade.
A corrida ajuda a tirar sua mente das coisas e a recuperar o foco nos aspectos positivos. Você se torna tão focado em seu objetivo que esquece suas preocupações por um tempo. O melhor de tudo é que a corrida pode ser feita de graça … já que ninguém possui o ar livre (pelo menos não tudo).
Caminhar é um ótimo hobby por vários motivos. Por um lado, pode levar toda a sua atenção, para que você tenha a chance de relaxar e esquecer seus problemas por algumas horas. Também é um exercício super ótimo, por causa de todas as mudanças de elevação e terreno … certifique -se de ter o equipamento certo!
Caminhadas é uma excelente oportunidade para se conectar com a natureza. Enquanto caminham, você poderá apreciar as maravilhas naturais do mundo – e foi demonstrado que uma boa conexão com a natureza pode reduzir significativamente os níveis de estresse.
A bicicleta traz muitos benefícios físicos para a mesa, entre os quais o que o torna saudável e em forma. Também é fácil de fazer e não requer equipamentos caros (exceto a bicicleta, é claro). O ciclismo é mais fácil nas articulações do que a maioria dos outros exercícios, o que permitirá que você fique com ele por mais tempo.
Para iniciar um hobby de bicicleta, você pode andar de bicicleta por 30 minutos a uma hora todos os dias no parque da sua área local. Se você quiser levar sua pilotagem para o próximo nível, procure ótimas trilhas que você possa explorar.
Assim como correr e fazer caminhadas, nadar tira sua mente do soluço diário que você pode encontrar. Quando você nada, você se sente mais calmo e relaxado. Não há necessidade de enlouquecer porque não há concorrência – apenas nade e esteja em paz com o seu ambiente.
A nadação
LAP também é um fantástico treino cardiovascular de baixo impacto. Isso pode ser feito em uma piscina, lago ou mesmo no oceano. Tão pouco quanto 20 minutos de natação contínua por dia podem fazer um grande respingo na sua rotina de condicionamento físico.
Este é um hobby que é mais divertido quando feito com os amigos. Talvez a última vez que você tentasse foi quando você estava no ensino médio, mas você pode muito bem dar mais uma vez e ver como isso pode fazer você se sentir tão relaxado e feliz.
Boliche é mais do que usar sapatos engraçados, beber cerveja e lanche nas luzes e música estroboscópicas … na verdade, é um treino decente. Melhor tônus muscular, força e perda de peso estão entre os benefícios. Sem mencionar isso pode melhorar a destreza.
Se você acha que o basquete é apenas para homens, você está muito longe! O basquete é para qualquer um – homens e mulheres, jovens e idosos. Você não precisa ser um especialista para fazê -lo – você só precisa aproveitar o jogo.
O basquete envolve ininterruptos de uma extremidade da quadra para a outra, o que é ótimo para perda de peso e resistência. Então pegue uma bola e alguns sapatos de apoio e acerte a quadra! A maioria das cidades ainda tem ligas de picapes para mulheres (ou co-ed).
Yoga é uma atividade que muitas pessoas acham que é apenas para mulheres, mas isso está errado. É o tipo de atividade que não discrimina e é gentil o suficiente para que todos tentem … até crianças. Yoga ajuda você a se concentrar e encontrar sua paz.
A prática física do yoga demonstrou refrescar e reabastecer você fisicamente, emocionalmente, mental e espiritualmente. Isso relaxa sua mente e corpo para que você possa enfrentar o dia de frente. Também é excelente para fortalecimento do núcleo e tonificação muscular.
Se você é um iniciante que quer experimentar o Yoga, aqui está uma lista dos melhores livros de ioga que você pode conferir para iniciar sua prática.
A meditação pode ser uma atividade bastante séria, mas não precisa ser. Esteja você procurando auto-reflexão grave ou uma maneira alegre de desestressar sua vida, se estiver determinado a aprender meditação, verá como esse hobby pode torná-lo muito mais feliz e saudável.
Como mencionei anteriormente, uma conexão com a natureza pode ser um ótimo alívio do estresse. Sair e realmente descobrir a beleza da terra pode lhe dar a paz de espírito que você merece.
Também é incrivelmente humilhante perceber o quão pequeno somos … e quão insignificantes alguns problemas podem parecer no vasto esquema das coisas. Trata -se de viver o momento e apreciar cada segundo. Acampar nos permite fazer isso, sem distrações.
Você pode fazer esse hobby em qualquer lugar, desde que tenha um céu noturno claro com as estrelas brilhando. Você pode trazer binóculos ou um telescópio, mas não é necessário. Talvez você queira um mapa de constelações para ver qual você pode identificar!
Vá para um passeio de casa de vez em quando. Pegue um amigo ou alguém especial com você, encontre um campo aberto e deite -se em um cobertor. Tudo o que resta a fazer é saborear a paz e a tranquilidade, e a vista incrível.
Se você quiser um hobby mais sofisticado, pode experimentar degustação de vinhos. Procure por lojas de vinhos locais ou vinhedos que oferecem sessões de degustação. Muitos são livres e combinados com deliciosos queijo e frutas. Algumas vinhas até oferecem aulas de fabricação de vinho.
Ou, você pode hospedar uma degustação de vinhos em casa e pedir a seus amigos que tragam diferentes tipos de vinho para que todos experimentem. Faça uma lista de “potluck” do que é necessário para criar variedade.
Como bônus, diz -se que o vinho melhora a circulação e diminui suas chances de doenças cardíacas (quando consumidas em moderação) … além de fazer você se sentir mais relaxado e feliz.
Você pode estar preocupado que viajar possa ser caro, mas a verdade é que você não deveria estar. Já ouviu falar de viajar com um orçamento? Há toneladas de acordos de última hora se você souber onde procurar.
Se o dinheiro não é uma preocupação, tente montar uma lista de lugares de lugares que você gostaria de ir trabalhar para verificando -os! Depois de iniciar esse hobby, em breve você descobrirá que explorar o mundo e conhecer pessoas de diferentes culturas pode realmente fazê -lo feliz … seja viajando sozinho, com um amigo ou com sua família.
Seja ouvido, faça a diferença
Há um número crescente de poetas e escritores hoje, e muitos deles estão envolvidos na palavra falada e na poesia recitada, que é a arte de realizar conteúdo escrito na frente de uma platéia ao vivo. Se você é apaixonado por poemas e desempenho, pode experimentar este hobby e testar seus limites.
Você pode praticar entregando um poema, uma história ou até um discurso. Cafés e livrarias locais seriam um ótimo lugar para começar, já que muitos eventos de palavras faladas.
Se você deseja que seu tempo seja bem gasto em coisas valiosas, o voluntariado pode ser o melhor hobby. O voluntariado oferece uma sensação de auto-realização e pertencimento. Faz você se sentir como se faça parte de algo bom e vale a pena.
Para começar, vá ao seu centro comunitário local, igreja ou acerte a Internet. Muitas pessoas postam pesquisas voluntárias em suas páginas de mídia social. Você também pode utilizar um site como o Volunteermatch ou o Meetup.
Mais hobbies para mulheres
Se você luta com crochê ou tricô com agulhas, deixe -me apresentá -lo ao mundo divertido de tricô dedo e braço. O tricô do dedo e do braço é exatamente o que parece, e é muito mais rápido que o caminho tradicional.
Você não precisa de nenhum equipamento (ou experiência de tricô), apenas seus dedos, braços e novelos (bolas de fio). Recentemente, fiz um cobertor de bebê malha de dedos (usei 5 novelos), e levei uma hora para concluir.
Existem inúmeros tutoriais passo a passo disponíveis no YouTube, e é tão viciante.
Psst, malha de braço e cobertores de dedo fazem presentes únicos e incríveis.
Você está familiarizado com o ditado: “O lixo de um homem é o tesouro de outro homem (mulher)?” Bem, isso é tão verdadeiro quando se trata de lixo eletrônico (e não, não há escrita envolvida, a menos que seja arrancado de um livro.)
Comece fazendo seu Junk Journal com caixas de cereais antigas ou padrões de costura vintage (o mais selvagem, melhor).
Em seguida, embeleza suas páginas com qualquer lixo que você coletou, como tampas de garrafa antigas, penas, etiquetas de saquinho de chá, recortes de jornais e fita washi.
Você pode ir tão longe quanto deliberadamente derramar café na página para aquele visual envelhecido.
Todo o processo é terapêutico. Se você precisar de inspiração, confira este clipe gratificante de uma propagação de viciado em conjunto.
Karate é um dos esportes mais gratificantes a seguir. O karatê não apenas ajuda você a manter a forma, mas também melhora sua força mental e física. Artes marciais ensina você a desacelerar e se concentrar no seu próximo passo.
Como mulher, essa é uma boa disciplina para aprender e uma excelente forma de autodefesa. Karate também faz maravilhas para sua flexibilidade e equilíbrio. Se você está preocupado com a tensão física envolvida, deve saber que é um esporte calculado que não envolve correr por aí ou fazer coisas como saltar.
Aqui está um hobby que é divertido de fazer e pode ser uma agitação lateral fantástica por algum dinheiro extra. A queda de móveis não envolve a reprodução real de móveis (embora você esteja procurando móveis que as pessoas jogem).
Como funciona o lançamento? You find old furniture, fix it, add a dash of paint (the whitewash technique is gorgeous), and reuse or resell it. The best part is you can flip all kinds of furniture, from patio sets to vanity mirrors (anything can be made pretty again).
You can find unwanted furniture at garage sales, eBay, and Facebook Marketplace. Hunting for furniture is part of the fun.
Do you enjoy dancing and cardio? Then Zumba is right up your alley. This fitness and cardio program has strong influences from Latin-inspired dance moves. Zumba will give you a full-body workout while helping you destress at the same time.
This workout has aerobic (with oxygen) and anaerobic (without oxygen) benefits, which are excellent for your cardiovascular and respiratory systems. If you feel too shy to join a live class, you can also work out in the comfort of your home while streaming a session online.
Working with clay is relaxing and therapeutic. You can really take your time and fully immerse yourself in this artistic hobby. I suggest first attending a ceramics and pottery class in your area so that you can get a feel for the process and learn some techniques, before heading out and buying your own kit.
This is a beautiful way to take a break from your everyday worries and stress. Enjoy feeling the clay in your fingers as you shape it into anything you want.
Do you enjoy trying out new things and keeping an open mind? Why not try out a few sessions from “The Class“? This workout is hard to explain as it combines several dance and workout elements.
Created by Taryn Toomey, “The Class” is a transportive and transformative eclectic workout routine. It combines mindfulness, embodiment, meditation, music, spiritual teachings, and vocalization, focusing mainly on repetitive and rhythmic movement.
Check out this trailer featuring famous actress Emma Stone (and others) regarding their experiences with “The Class.”
Practicing Tai Chi every morning is a wonderful way to start your day. The movements are gentle and flow into one another without pausing. It’s a way to connect your mind and body before you meet the challenges of your day. This hobby focuses on your spiritual and physical well-being.
You can attend Tai Chi classes in local parks or stream easy-to-follow videos online. It’s all about what works best for you.
Do you enjoy treasure-hunting games? If so, why not participate in the global phenomenon of geocaching? You’ll need to put your navigational skills to work as you try to find containers called geocaches” or “caches.”
These containers contain numerous goodies such as foreign currency, logbooks, pens, and pencils.
There are three rules:
1. Take an item from the cache
2. Leave an item in the cache
3. Write about it in the logbook
Head over to geocaching.com to sign up and use your smartphone to navigate to hidden caches.
Twirling and spinning on ice looks like such fun, and it is. You don’t need to take ice skating too seriously, as many people skate for recreational purposes. That, of course, doesn’t mean you can’t purchase some awesome ice skates.
Ice skating builds up your stamina and endurance and is excellent for weight loss and bone density. You don’t need to worry about getting hot and sweaty while skating in beautifully air-conditioned ice rinks.
If you’re intrigued by this sport, go to an ice rink near you and rent a pair of skates. You’ll love it!
Creating delicious sushi at home is a creative hobby that not only provides you with a great meal but also allows your imagination to run wild. Making sushi is an art, and it takes patience and vision.
You can order sushi-making kits online with everything you need to create your masterpiece. With patience and a good amount of seaweed, you can make a variety of sushi, from salmon roses to sashimi.
Strapping an oxygen tank to your back and diving into the ocean while the world goes quiet around you is heavenly (#SignMeUp). This makes scuba diving the perfect hobby for relaxing and enjoying life.
Scuba diving gives you unlimited access to a whole new world. Explore coral reefs and underwater caves. Maybe there’ll be a sunken ship or two. You’ll need to get your open water qualification before diving into the ocean (3 or 4 days of training.)
Have you explored the world of ASMR (autonomous sensory meridian response) yet? If not, you are missing out. These videos are taking TikTok by storm, and it’s so much fun playing around with different stimuli.
When you watch someone doing an ASMR video, you may experience a tingling sensation that spreads across your skull and down your limbs. Make a video by playing around with different sounds that create a static-like sound or ticking (for example) to trigger an audio or visual response.
You can tap on a microphone, crinkle paper, or speak in hushed tones. All you need is a bit of imagination, a smartphone, and a microphone. Here’s a tingling example.
Longboarding is a fun way to meet new people and learn new tricks. These boards come in a range of different designs and colors to meet your personal preference. Longboarding strengthens your heart while increasing your stamina.
Longboards have much more stability than skateboards and are great for learning the basics. Once you’re comfortable, you can start learning some simple tricks. Pop in your ear pods and take a ride as you destress after a long day.
Imagine being able to walk outside and collect your own fresh honey. Well, you can by taking on a beekeeping hobby. If you’re the type of person who gets bored quickly, beekeeping will keep you intrigued.
Bees are complex insects with unique hive designs and management styles that you can incorporate into your beekeeping program. Also, bees have fantastic personalities, and they also throw tantrums. To start, you’ll need to find a perfect spot, set up a hive, and obtain a colony of bees (preferably from a professional).
If you love music and parties, you should consider pursuing a DJing hobby. This way, you can share your love for music with others (and maybe even get paid). You can also mash old songs together and turn it into something new.
You don’t need much to start this hobby. Watch this video on how to DJ with a laptop.
Macramé is a fun way to make things like wall hangings or coasters using different knotting techniques. It’s easy to do once you’ve learned some beginner knots. This hobby won’t break the bank as you don’t need any tools except your rope and hands.
If you aren’t happy with something, it’s easy to unravel it and start again. You can do macramé alone or with a group of ladies for some company.
Horse riding is so much more than simply climbing onto a horse. A big part of this hobby is connecting with your horse and caring for them. Running your hands over your horses’ mane and talking to them while you ride is euphoric and makes you feel good.
Riding a horse is so good for your self-esteem and self-confidence. It also improves your coordination and balance.
Practicing archery as a hobby is a great way to get you out of the house, and take in some fresh air. You don’t need to be as good as Robin Hood to enjoy archery, and it’s actually quite relaxing pulling the bowstring back and aiming for the target.
Archery helps you work on your patience skills and improves your focus. Another benefit is the self-confidence boost you get from hitting the target. Archery can be done as a solo sport or as a social hobby (the choice is yours.)
A trendy hobby to try out is thrifting (especially with the overpriced cost of clothes these days). If you pride yourself on having a unique style and enjoy the vintage look, you need to start thrifting.
There are plenty of thrift shops that you can rummage through, and who knows what you’ll find. Thrifting is cost-effective and has gained a lot of popularity over the years. Trying on clothes and finding high-cost bargains for low prices is a big win.
Besides, who doesn’t love dressing up now and then?
Final Thoughts on Hobbies for Women
First and foremost, you need to remember that hobbies are supposed to be fun and stress-free. If they add more angst to your life, it’s not a hobby… it’s a chore. Chores don’t fulfill your soul.
As the knight in Indiana Jones and the Last Crusade uttered in the cave, “Choose wisely”. His advice applies here. Confie em mim. Your hobby should be something enjoyable and relaxing… something you look forward to. This means it should not feel like work. Life is too short for all work and no play. You’ll never give your mind or body the attention it needs that way.
Finalmente, uma maneira comprovada de melhorar sua felicidade e satisfação com a vida é se concentrar em objetivos que realmente importam. Para começar, confira esta planilha imprimível gratuita e um processo passo a passo que o ajudará a definir metas inteligentes eficazes.