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Quando foi a última vez que você fez o check -in? O amor próprio desempenha um papel significativo quando se trata de saúde, felicidade e sucesso.
Eu sei, para mim, o autocuidado nem sempre é suficiente. Eu posso obter todas as massagens do mundo, mas, a menos que eu me ame, isso não reduz minha ansiedade com minha vida ou diminua minhas preocupações com o mundo.
Acho que apenas as afirmações de amor próprio me ajudam nos momentos em que tudo parece demais.
Acho que uma mão útil ajuda ao encontrar o ajuste certo para mim. Vamos passar por 75 afirmações para o amor próprio, juntas, para encontrar o ajuste certo para você.
O que são afirmações positivas para o amor próprio?
A ciência provou que afirmações positivas recuperam o cérebro para se concentrar no bem, em vez de se preocupar com os maus. Ao focar em afirmações para o amor próprio, não apenas mudamos a maneira como nosso cérebro responde, mas também aumentamos nossa saúde física.
Produzimos hormônios bem-sucedidos ao praticar a atenção plena e as afirmações de amor próprio. Todos podem se beneficiar de um pouco de religação. Ao falar positividade no universo, você está convidando mudanças positivas em sua vida.
Não é uma cura-tudo ou mágica. É um processo cientificamente comprovado que exige prática.
afirmações não nos dessensibilizam a coisas ruins; Em vez disso, ele nos energiza para enfrentar e superar os obstáculos que fazem parte da vida cotidiana. Então, vamos repassar as afirmações específicas que você pode usar para desenvolver mais amor próprio:
75 Afirmações de amor próprio
“Eu escolho a mim mesmo hoje.”
“Vou parar de me desculpar por ser eu mesmo.”
“Sou grato pela alegria na minha vida.”
“Sinto amor e empatia sem fim por aqueles que estão ao meu redor.”
“Eu sou compaixão.”
“Eu emano o amor.”
“Eu mereço todo o amor que aparece no meu caminho.”
“Eu sou linda porque me sinto linda.”
“Estou em paz absoluta sobre o meu passado porque sei que não posso mudar.”
“Eu irradiei felicidade.”
“Estou no controle de minhas ações.”
“Estou confiante em mim mesmo.”
“Eu vejo o positivo em todas as coisas da minha vida.”
“Eu posso conseguir qualquer coisa se continuar tentando, mesmo quando as coisas ficam difíceis.”
“Eu sou linda por dentro e por fora.”
“Eu tenho um coração aberto e amoroso.”
“Eu conheço minhas limitações, mas elas não limitam minha jornada.”
“Estou orgulhoso de mim e da minha jornada pessoal.”
“Aceito críticas e aceito que não é pessoal.
“Eu não sou meus erros passados.”
“Eu mereço as coisas boas que acontecem comigo.”
“Eu sou talentoso, criativo e original.”
“Eu tenho tudo o que preciso na vida para ser feliz.”
“Eu tenho o poder de criar mudanças na minha vida.”
“Eu sou um indivíduo abençoado.”
“Não sou definido pelas expectativas de outras pessoas de mim.”
“Eu não julgo a mim ou aos outros.”
“Vou me destacar em tudo o que faço hoje.”
“Eu não sou os pensamentos e emoções negativos que tenho.”
“Minha prosperidade aumenta todos os dias.”
“Eu mereço toda a felicidade do mundo.”
“Vou permitir que o universo me ajude a ter sucesso.”
“Eu mereço as coisas boas que acontecem comigo.”
“Eu sou o suficiente para mim e para os outros.”
“Eu sou exatamente quem eu preciso ser.”
“Eu celebro meus sucessos.”
“Eu entendo que ninguém é perfeito, inclusive eu.”
“Eu tenho tudo que preciso ser feliz.”
“Estou apaixonado pela pessoa que estou me tornando.”
“Eu não aceito negatividade na minha vida.”
“Estou no controle dos meus ouvidos; eles não me controlam. ”
“Eu confio em mim mesmo para tomar decisões sábias.”
“Eu não sou perfeito.”
“Eu posso ter sucesso. Eu vou ter sucesso. ”
“Eu tenho fé em mim e em minhas habilidades.”
“Eu sou linda.”
“Eu tenho todas as ferramentas que preciso para realizar meus sonhos.”
“Serei assertivo para as coisas que quero na vida.”
“Eu sou um trabalho em andamento.”
“Eu abraço o amor próprio como ele flui através de mim.”
“Eu aceito minhas falhas.”
“Eu sei que minhas possibilidades são infinitas.”
“Eu sei que vou lutar, mas vou aprender com cada um deles.”
“Estou evoluindo para a pessoa que quero ser.”
“Eu exalo confiança.”
“Eu amo meu corpo.”
“Eu sei que o amor próprio permite que os outros me amem como eu mereço.”
“Eu sei que estou completo sem outra pessoa.”
“Eu respeito e amo a pessoa que sou.”
“Eu escolho a mim mesmo hoje e todos os dias.”
“Sinto o amor ao longo de todos os aspectos da vida.”
“Vou me defender porque mereço.”
“Eu conheço meu valor próprio.”
“Vou me dar tanto amor quanto dou aos outros.”
“Eu sei que estou fazendo o meu melhor.”
“Eu faço a escolha consciente de ser feliz.”
“Eu sou ousado e corajoso.”
“Eu sou talentoso.”
“Estou orgulhoso de mim e de minhas realizações.”
“Eu sou poderoso.”
“Sou grato por tudo o que tenho e receberei no futuro.”
“Eu libero minhas preocupações e ansiedade.”
“Eu aceito incondicionalmente quem sou.”
“Só posso mudar minha vida e circunstância.”
“Eu sei que tudo o que preciso está dentro de mim.”
Como usar afirmações de amor próprio
A primeira coisa a examinar são seus objetivos de vida. As perguntas que você se faz desenvolverão uma visão clara do caminho que você deseja seguir para alcançar esses objetivos.
Com um pouco de ajuda, descobriremos juntos como colocar afirmações positivas em uso positivo.
Reserve cinco ou dez minutos quando acordar e antes de adormecer para falar com energia entusiasmada.
Todo mundo mantém suas afirmações em diferentes lugares. Os melhores lugares são lugares que você vê todos os dias e lembra que você merece todo o amor que o mundo tem a oferecer.
Alguns lugares sugeridos para colocar suas afirmações para o amor próprio incluem:
Em seguida, manter uma rotina quando se trata de afirmações ajuda a aproveitar ao máximo. Até a sua respiração desempenha um fator em sua eficácia.
Você deve tirar pelo menos três respirações profundas de dez segundos. Lembre -se de inspirar e exalar profundamente.
Lembre -se de que você é ousado e corajoso. Olhe -se nos olhos enquanto está na frente de um espelho. Dê a si mesmo um sorriso; você merece.
Repetição falada coloca suas afirmações para o amor próprio no universo, e o mundo responderá em espécie. Fale isso à existência usando palavras claras e concisas, para absorver o significado deles. Repita sua afirmação três a cinco vezes, realmente leve cada um.
Quando terminar, respire mais três. Você está inalando a energia positiva que colocou no universo.
Seu cérebro é ativado por palavras, mas também com visualização. A combinação de afirmações faladas e visualização cria uma experiência totalmente positiva.
Quando você está se olhando no espelho, tente desenvolver um filme do que você deseja em sua mente. Jogue esse filme ou desejo em sua mente enquanto você fala palavras positivas.
Se você precisar de um pouco de prática, comece com a criação de fotos de metas ou anote o que deseja imaginar em cartões de índice.
Pensamentos finais sobre afirmações positivas para o amor próprio
O amor próprio não é fácil. Mas as afirmações o colocam no caminho certo, para que, mesmo quando pensamentos negativos ou inesperados você continue amando quem você é e quem está se tornando.
A melhor maneira de acessar as afirmações e informações sobre a atenção plena é através de um aplicativo de telefone.
A agitação e a agitação de nossas vidas mantêm nossos dispositivos digitais próximos. Isso significa que sempre tenho acesso a minhas afirmações de amor se, em algum momento, sinto pensamentos negativos se esgueirando.
Acima de tudo, nunca desista de você. Você é a pessoa mais importante em sua vida. Crie e mantenha uma vida positiva e saudável usando as afirmações que falam com sua alma e mente.
E se você quiser afirmações mais encorajadoras, não deixe de conferir as postagens do blog:
Finalmente, se você deseja uma ferramenta simples para gravar e recitar essas afirmações, confira esses 13 aplicativos de afirmações que ajudam a criar uma mentalidade positiva.