Pode haver links de afiliados nesta página, o que significa que recebemos uma pequena comissão de qualquer coisa que você comprar. Como associado da Amazon, ganhamos com compras qualificadas. Faça sua própria pesquisa antes de fazer qualquer compra on -line.
Não pretendemos ser pessoas negativas ou andar com emoções negativas; No entanto, esses sentimentos e emoções invocam ações e reações de que temos problemas para controlar. Alguns de nós choram enquanto outros gritam, atingem algo, se retiram ou falam negativamente com outros.
Esses sentimentos e reações negativos afetam nossa determinação de realizar tarefas diárias, limitar nossa produtividade e, se não formos cuidadosos, podem se tornar as lentes através das quais analisamos circunstâncias específicas. Além disso, eles afetam a maneira como abordamos todas as situações.
Por exemplo, você pode ser uma pessoa positiva e otimista. No entanto, quando alguém menciona o marido, você está pronto para mudar de assunto porque o desencadeia e traz lembranças dolorosas. Você pode se sentir assim porque passou por um casamento infeliz e as circunstâncias que cercam seu casamento trazem lembranças de experiências negativas.
É útil reconhecer quando esse tipo de coisa acontece para que você possa aprender a controlar como responde. Ninguém quer permitir que os negativos que aconteceram em suas vidas moldem como eles escolhem viver.
O que são emoções negativas?
emoções negativas são sentimentos que fazem com que você fique triste e infeliz. Além disso, eles fazem com que muitos de vocês não gostem dos outros ou de si mesmos. Há uma longa lista de emoções negativas que reduzem a auto-estima, a autoconfiança e a felicidade geral com a vida. Pior, dependendo de quanto tempo eles nos afetam, essas emoções podem diminuir nosso entusiasmo pela vida.
emoções negativas nos impedem de se comportar e pensar racionalmente e ter a perspectiva adequada quando ocorre uma situação. Isso nos leva a ver apenas as coisas como queremos ver e lembrar delas … alongar o processo de luto e raiva que podemos estar experimentando. E quanto mais tempo mantemos emoções negativas, pior o problema se torna.
Quando não lidamos corretamente com nossos sentimentos negativos, eles podem prejudicar a nós e a outros, fazendo -nos sair do controle e nos expressar através de atos violentos. Dito isto, emoções negativas são totalmente naturais de sentir.
Todos nós experimentamos coisas que trazem emoções negativas. No entanto, existem estratégias para nos ajudar a lidar com sentimentos persistentes de negatividade. Algumas estratégias incluem:
possíveis causas de emoções negativas
emoções negativas vêm de uma variedade de coisas.
Por exemplo, eu sempre fui ridicularizada por estar acima do peso quando eu era criança. Fui tratado de forma abrasiva e depois abaixada como se fosse repulsivo, especialmente se alguém olhasse para mim ou falasse sobre mim no contexto de ter um relacionamento.
Como resultado, eu cresci nunca pensando que alguém me amava até que finalmente me senti confortável em minha própria pele e parei de acreditar na negatividade. Depois, fui constantemente abordado por pessoas interessadas em namorar e tive que “combatê -las” com um graveto.
Aceite que coisas negativas acontecerão que estejam fora de seu controle de tempos em tempos, mas como respondemos a elas que nos impede ou nos impulsiona.
“Você é a média das cinco pessoas com quem passa mais tempo”. Jim Rohn
As pessoas que permanecemos por aí têm um impacto profundo em nossas vidas. Infelizmente, porém, quando eles são excessivamente negativos, geralmente aprendemos o comportamento e o conformamos por respeito ou pressão para estar em conformidade.
Por exemplo, Ronnie adorava passar tempo com seu avô. Ele lhe ensinou muitas coisas e sempre foi amoroso e gentil com ele. Então, Ronnie o ouviu sobre todos os assuntos da vida, porque ele o respeitava muito.
Mas, infelizmente, Ronnie não gosta fortemente de outras raças de pessoas por causa de seu avô. Então, quando ele os viu, ele foi cheio das emoções negativas ensinadas a ele por seu avô.
“Comparação é o ladrão de alegria”. – Theodore Roosevelt.
Por melhor que seja, a mídia social tem sido a fonte do jogo de comparação para muitos de nós. Vemos pessoas em férias extravagantes, dirigindo carros de alto preço, morando em belas casas e tendo o que parece ser casamentos cheios de alegria.
No entanto, quando olhamos para suas vidas e comparamos o que vemos com a realidade de nossas vidas, muitas vezes não se compara. Isso invoca emoções negativas de inveja e sentir pena de nós mesmos.
A diferença entre emoções negativas e sentimentos negativos
Quando pensamos em sentimentos e emoções negativas, pensamos em rejeição, medo, ciúme, solidão, raiva, tristeza, autocrítica e outras formas de angústia mental e dor.
Compreensivelmente, sentimentos e emoções costumam ser combinados como a mesma coisa. No entanto, sentimentos positivos ou negativos não existem sem as emoções correspondentes, mas essas emoções podem ficar sozinhas.
emoções negativas são reações a estímulos negativos. Isso acontece quando a atividade cerebral afeta a maneira como nos comportamos. Ele também chama as respostas emocionais e somáticas (uma resposta involuntária a estímulos como puxar a mão para trás depois de tocar em um ferro quente).
Os sentimentos são respostas aprendidas às coisas que desencadeiam nossas emoções. Sentimentos negativos se manifestam em nossos pensamentos, porque ainda somos incomodados com a emoção de uma terrível circunstância do passado. Poderia ter acontecido conosco ou com outros.
Por exemplo, algumas pessoas têm medo e ansiosas em visitar o dentista. Esse sentimento vem de uma emoção negativa subjacente a algo que aconteceu com eles no passado enquanto estava no escritório de um dentista ou uma resposta por causa do que alguém experimentou no dentista.
emoções e sentimentos nunca devem ser suprimidos. Em vez disso, devemos tomar as medidas necessárias para lidar com nossas emoções e sentimentos de uma maneira saudável.
71 emoções negativas: uma lista de exemplos de sentimentos negativos
estar cheio de apreensão, relutância e aversão por algo.
Tomando medidas ofensivas contra alguém pela força.
O sentimento repentino de medo ou angústia causado por algo potencialmente perigoso.
Uma forte sensação de ira e descontentamento.
ser incomodado, irritado ou perturbado com algo.
Cheio de desconforto e sofrimento mental.
Antecipar infortúnio, um medo do mal vindo no futuro.
ficar perplexo ou intrigado com algo.
estar completamente confuso ou confuso.
um sentimento de tristeza ou que algo é difícil de suportar.
Falta de interesse no conjunto atual de circunstâncias ou atividades.
um sólido medo irracional de espaços apertados.
Falta a capacidade de pensar claramente.
considerar algo como sem valor ou vil. Além disso, também significa desonrar, desonrar ou desprezar.
causando dor ou sofrimento a outros de propósito.
Incapaz de reagir adequadamente a uma situação.
Estado de ser infeliz, abatido e sombrio.
Sentindo como se não houvesse esperança.
tristeza causada pela falta de satisfação.
estar desconcertado e confuso sobre um assunto.
estar em um período de dificuldade ou dor leve ou falta de conforto e facilidade.
ficar com raiva, frustrado ou insatisfeito com a situação de alguém.
para perder a confiança ou ter falta de determinação por causa de um problema.
Para considerar a aversão, desagrado ou hostilidade em relação a alguém ou algo.
Resposta a uma ação repentina que causou angústia e grande desânimo.
Tendo falta de entusiasmo e sentindo -se triste e desanimado. Além disso, sentindo uma perda de esperança.
estar irritado e desaprovar algo ou alguém.
Quando o padrão ou função típico de algo é interrompido. Também descreve um sintoma de doença mental.
Sentindo -se inseguro ou incerto sobre a chance de algo acontecer.
Não estou ansioso por algo ou ter uma grande apreensão sobre uma coisa.
Sentindo vergonha, constrangimento ou autoconsciência de maneira negativa.
O sentimento de cobiça e descontentamento devido ao sucesso de outro.
extrema irritação ou frustração por alguém ou algo.
Uma emoção provocada pelo mal, dor, possível perigo ou ameaça, real ou imaginada.
um sentimento repentino intenso de medo ou resultado de uma experiência assustadora.
Um aborrecimento ou frustração por causa da incapacidade de mudar uma situação.
Uma situação que parece ser assustadora ou deprimente.
uma sensação de ser desanimado ou derrotado.
Um desejo extremo de posses ou riqueza.
Problema ou tristeza causada pela morte de alguém.
O estado de ser um pouco irritado e provavelmente expressar descontentamento.
É uma sensação de remorso por suas irregularidades, se realmente aconteceu ou foi imaginado.
Ter uma aversão intensa a algo ou a alguém.
a incapacidade de ajudar a si mesmo ou a qualquer outra pessoa.
tristeza que vem de estar longe de casa por algum tempo.
Um sentimento de grande horror e choque.
o estado de ser humilhado.
Um sentimento desconfortável devido à dor, física ou emocionalmente.
completamente irritado porque você tem que esperar ou devido ao erro de alguém.
Um sentimento de descontentamento forte por causa de algo que você acha ofensivo.
Falta de confiança na capacidade de alguém, ou se alguém pensa bem em você ou não.
não está inclinado a trabalhar ou o estado de ociosidade consistente.
descontentamento porque você não está perto de outras pessoas.
ser bobo, estranho ou incomum.
extremamente irritado ou zangado.
uma sensação de ser desconfortável ou algo que é deplorável.
experimentar mudanças repentinas de humor de me sentir bem para ficar chateado ou zangado com muita facilidade.
tendo uma atitude imunda ou sendo descrito como tendo uma personalidade cruel ou maldosa.
expressando rejeição ou desaprovação de algo ou alguém.
estar ansioso ou preocupado com algo.
A incapacidade de alguém de agir ou sentir emoção.
algo altamente irritante e algo que causa raiva.
Estar preocupado ou nervoso com a forma como você é visto aos olhos dos outros e se eles significam que você está prejudicando ou não.
simpatia ou tristeza causada pelo infortúnio de outra pessoa.
ficar preocupado ou nervoso com algo de repente.
ser duro, ruff, rígido e imóvel na resolução de alguém.
Quando dois grupos têm raiva ou ressentimento um para o outro. Também significa estar nervoso antes de um evento importante.
Quando alguém está preocupado, zangado ou infeliz com alguma coisa.
Quando alguém pode ser facilmente ofendido ou ferido física ou emocionalmente.
Faltar força ou ser considerado frágil e frágil. Também significa capaz de ser esmagado sob pressão mental ou emocionalmente.
experimentar extrema raiva ou a conseqüência da feroz indignação de alguém em relação a outra.
Pensamentos finais sobre 71 emoções negativas: uma lista de exemplos de sentimentos negativos
Devemos aprender a lidar com nossas emoções e sentimentos negativos, pois são algo que simplesmente não podemos evitar. Devemos estar determinados a não permitir que coisas ruins tenham o poder sobre nós.
Primeiro, devemos deixar as coisas irem e parar de obcecar com elas. Em segundo lugar, é útil parar e respirar fundo antes de reagir a qualquer situação.
Então, é crucial se concentrar em perdoar a nós mesmos e liberar a vergonha que vem de coisas que trouxemos sobre nós mesmos. Por fim, precisamos praticar compaixão e bondade em relação a nós mesmos e não comprar as vozes negativas que nos dizem que não a merecemos.
Quando você toma o poder em suas próprias mãos, você pode transformar o que antes era negativo e incerto sobre a vida em uma vida de felicidade … um vale a pena viver e desfrutar. Você merece isso.