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ugh. Adolescentes e seus dispositivos.
Você também sente, certo? É como se seus smartphones, tablets e outras tecnologias estivessem derretidas em suas mãos e eles não podem ficar um segundo … sem responder ao ping de uma mensagem ou correio de entrada, rolando sem parar em plataformas de mídia social, gostando, comentando e compartilhando postagens e jogando jogos.
Enquanto você pode rir ou revirar os olhos agora, é essencial que os adolescentes tenham tempo longe das telas. Eles precisam respirar o ar fresco, e apenas ser. Provavelmente, eles discutirão e lançarão insultos de tentar limitar o tempo da tela; No entanto, eu tenho boas notícias!
Chegamos a uma excelente lista dos melhores hobbies desconectados para os adolescentes para que eles possam experimentar as alegrias da vida, aprender algo, melhorar sua auto-estima e autoconfiança e muito mais.
Por que os hobbies são importantes, especialmente para adolescentes?
É importante que todos tenham hobbies – atividades pelas quais são apaixonadas, amor e gostam de fazer. Quero dizer que é ainda mais crítico que os adolescentes de hoje tenham hobbies, especialmente hobbies que não envolvem o tempo de tela.
Existem vários benefícios para os adolescentes terem atividades que eles gostam de seguir fora da escola e dos estudos. Você sabe o que eles dizem sobre todo o trabalho e sem jogo …
hobbies para adolescentes:
Os perigos de muita tecnologia: 10 razões para hobbies sem tela
A tecnologia sempre foi e sempre será uma faca de dois gumes. Enquanto nos beneficiamos da tecnologia e de todos os avanços, também pagamos um preço (às vezes muito íngreme).
A única maneira de gerenciar a tecnologia em nossas vidas (sejam adolescentes ou adultos) é encontrar o equilíbrio, e a resposta de como alcançar o equilíbrio é a moderação. Isso requer disciplina para que possamos usar a tecnologia para nos ajudar, mas também devemos ter hobbies e outros interesses em nossas vidas.
Exposição a muita tecnologia tem várias influências negativas que nós (e nossos adolescentes) precisamos estar cientes de:
Pessoas que passam muito tempo em seus telefones e outros dispositivos sofrem de dor física e doenças, como tensão ocular, má postura, dor nas costas e pescoço, dores de cabeça e síndrome do túnel do carpo.
Muita exposição tecnológica pode resultar em depressão e ansiedade à medida que você se torna e se sente isolado (mesmo que você pense que 1.000 amigos no Facebook são “reais”) e como você se compara negativamente com a vida aparentemente perfeita e fácil dos outros (e e encontre -se curto).
Gastar muito tempo em seus dispositivos dificulta a foco nas tarefas que deve estar realizando (quero dizer, ver o que seus amigos estão fazendo no Instagram é muito mais divertido do que escrever esse ensaio ou terminar a lição de casa).
É um desafio construir hábitos saudáveis como mídias sociais, videogames e a próxima série Hot Bingeworthy são mais atraentes.
É difícil escolher a gratificação atrasada em relação à gratificação instantânea.
A luz azul emitida de telefones, tablets e outros dispositivos (especialmente muito perto da hora de dormir) resulta em baixa qualidade do sono e insônia, porque os ritmos circadianos naturais do corpo são perturbados.
Quando os adolescentes (e adultos) gastam muito tempo em seus dispositivos, eles se tornam cada vez mais inativos ou sedentários, o que leva à obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e outras doenças.
A tecnologia também pode levar a falta de atenção, baixa criatividade, questões sociais e desempenho acadêmico ruim.
O vício em tecnologia (também chamado de dependência digital ou dependência da Internet) é real e é tão ruim como se você fosse viciado em maconha ou coca.
Há também o risco de que navegar on -line pode ser perigoso, pois os adolescentes são expostos a phishing, fraudes e pornografia. Eles podem até encontrar o tipo errado de pessoas on -line que podem prepará -las para fins nefastos, como tráfico de pessoas e prostituição digital.
51 hobbies divertidos para adolescentes
Uma maneira pela qual os adolescentes podem praticar moderação e encontrar equilíbrio quando se trata de tecnologia é se envolver em hobbies saudáveis e divertidos (que não incluem tempo de tela).
Aqui estão os melhores e mais divertidos hobbies que seu adolescente pode tentar hoje!
hobbies para ficar e ficar em forma
Escalada é uma maneira maravilhosa de afastar seu adolescente de seus telefones. Eles podem se juntar a uma academia de escalada e aprender com um profissional enquanto fazem amigos. Ou seus adolescentes também podem se juntar a um clube local e sair para a natureza para ir montanhismo, pedregulhos, escalada de corda superior e escalada livre.
No geral, a escalada é um ótimo desafio mental e físico.
A recuperação é ótima para todas as idades e níveis de condicionamento físico e, embora o rebote (mini-trampolim) trabalhe todo o seu corpo, também ensina você a se fundamentar e conectar sua mente e corpo para uma experiência de atenção plena saudável.
Você pode dominar os movimentos básicos de recuperação e, em seguida, progredir para fazer o HIIT, kickboxing, escultura corporal e outros tipos de movimentos de fitness nunca esbeiramente.
Seu adolescente pode se juntar a um clube de caminhada local ou fazer caminhadas e explorar com os amigos. Esse hobby divertido para adolescentes requer basicamente bons sapatos de caminhada, protetor solar, chapéu, água e lanches e uma trilha de caminhada.
Para adolescentes impróprios, verifique se eles vão devagar e, à medida que ficam mais aptos, podem aumentar o ritmo e escolher caminhadas mais longas e desafiadoras em relação ao terreno mais áspero.
O CrossFit realmente fará com que seu coração bombeie e o corpo se mova ao fazer esse tipo de treinamento de intervalos de alta intensidade que combina treinamento de força, exercícios de condicionamento e movimentos funcionais.
Você pode acompanhar os treinos do CrossFit on-line, participar de uma academia CrossFit e receber atenção individual de um profissional ou se inscrever no CrossFit Bootcamps e eventos para levá-lo ao seu limite.
Se você mora perto da praia, o surf é essencial para qualquer adolescente. É um esporte extremo popular (que pode ser bastante viciante, mas de um jeito bom), onde você pode aproveitar o ar livre e quebrar ondas em uma prancha de surf.
Enquanto você reme, você pode apreciar o ambiente antes de se preparar para surfar.
Passagem a cavalo também ensina muitas habilidades, desde a compaixão, a paciência e a dedicação a ter disciplina, empatia, responsabilidade e compreensão. Montar um cavalo também ajuda a melhorar a coordenação e o equilíbrio, enquanto você trabalha em coordenação olho-mão, força e habilidades motoras finas.
Você pode se inscrever para as aulas em um quintal estável próximo e depois fazer com que seu próprio cavalo amarem, DOTE e CUIDO. Outras opções incluem sair de férias de fazenda, férias equestres e passeios a cavalo.
Outro hobby legal para adolescentes é iniciar o rollading (também chamado de patinação embutida). O maior profissionais de patins é que seu adolescente pode rolar por conta própria, com um amigo ou em um grupo, e eles podem rolar na sua garagem (se você tiver espaço suficiente), no bairro ou no parque local.
Além de um par de patins, seu filho precisa de algum equipamento de proteção e pode começar a balancear com o conteúdo do coração.
Running é outro hobby sem tela com que você pode se envolver. Embora você possa fazer corridas divertidas, você também pode treinar para eventos, como uma 10k, meia maratona ou uma maratona (desde que atenda aos requisitos de idade). Há também a opção de corrida de trilhas, correr, runções de ritmo e pebartlek.
Coloque seu par de tênis de corrida favorito e aproveite seus pés batendo no asfalto à medida que você se move e limpe sua mente.
É uma habilidade de atirar flechas e atingir o alvo, e com o arco e flecha, seu adolescente aprenderá tudo sobre perseverança, trabalho duro, paciência e foco, enquanto eles também fazem o treino.
Você também verá como a autoconfiança do seu filho melhora, especialmente à medida que melhorará o arco e flecha.
hobbies para obter seus sucos criativos e artísticos
Doodling pode parecer um hobby absurdo, e eu sei, seu adolescente não tem 5 anos de idade. Quando seu adolescente pratica rabiscar como um hobby, eles aprendem a desacelerar, se concentram na caneta e papel e ficam atentos.
Além disso, o rabiscamento também ajuda a aliviar o estresse, melhorar a criatividade e melhorar a concentração e a memória. Seu adolescente também pode rir em qualquer lugar (talvez não na sala de aula!).
O diário é bastante catártico e terapêutico, por isso é um hobby obrigatório. Quando adolescentes Journal, eles aprendem sobre se tornar consciente e consciente.
Mas o diário também é muito mais, pois ajuda o adolescente a acompanhar sua lista de tarefas, seu humor e comida, pois eles podem relaxar, encontrar inspiração e melhorar suas habilidades de escrita e comunicação.
Existem milhares (se não milhões) de idéias de artes e ofícios online. Mas como você quer que seu adolescente fique offline, eles podem visitar a biblioteca, se juntar a grupos de artesanato e apenas brincar com objetos aleatórios e sua imaginação e simplesmente se divertir.
Ou, você pode comprar alguns kits de artesanato para o seu adolescente e deixá -los explorar e criar.
Você também pode começar a tricotar e fazer vários objetos, como travesseiros de malha ou cobertores de malha, e re-decidir seu quarto sem pedir à querida mãe e um pai para comprar coisas para você. Ou faça uma declaração de moda e tricô um lenço, gorro ou luvas frescos para que você possa se aquecer durante o inverno.
Se você quiser, você também pode vender suas malhas ($$$) ou dar -lhes como presentes.
A pintura de diamantes é um hobby viciante, pois você deseja terminar a cor codificada exclusiva de strass em resina brilhante que você está trabalhando ou completa uma grande seção da imagem.
Você compra kits com a tela pegajosa e uma imagem impressa, ferramenta de aplicador, cola e strass, ou pode ser realmente criativo e criar sua própria pintura de diamante a partir do zero (nenhuma imagem na tela).
Você pode tentar escrever. Talvez você tenha uma ideia para um romance ou uma série de histórias curtas? Ou talvez você queira escrever uma fanfic de suas séries ou filmes favoritos porque você visualiza um episódio descendo de maneira diferente?
Há também poesia, usando os avisos de escrita para despertar criatividade e muito mais.
Encomende um kit de arte de unhas e seja criativo. Você pode exibir novas unhas de vez em quando, com a fração do custo do que seria se você optasse por ir a um salão de beleza. Com designs, temas e cores diferentes, você deixa suas unhas falarem por você!
Plus, você pode se oferecer para fazer as unhas de sua família e amigos gratuitamente (ou cobrá -las se for mais experiente em negócios).
Desenho e pintura é ótimo para a mente e o humor, e você pode até sair e absorver um pouco de sol e respirar ar fresco enquanto desenha ou pinta sua próxima obra -prima.
Participe das aulas ou compre seus materiais e veja onde sua imaginação, lápis ou pincel leva você.
hobbies práticos
Conheço alguém que começou a fazer sorvete em casa quando era jovem e agora ele é dono de uma sorveteria e vende sorvete em supermercados selecionados. Pode ser você também um dia?
Então, se você gosta de sorvete, comece a experimentar combinações de sabores deliciosas e únicas, sorvetes sem ovos e até opções veganas. Yum, yum, yum.
Fazer quebra-cabeças melhora sua memória de curto prazo, habilidades de solução de problemas e raciocínio visual-espacial, e também pode ser bastante calmante (mesmo que você precise resolver o quebra-cabeça).
Considere experimentar sudoku, palavras cruzadas, pesquisas de palavras, criptogramas, kakuro, shikaku, cubos de Rubik e diferentes tipos de quebra -cabeças para realmente fazer seu cérebro funcionar.
Se você deseja um hobby que testará suas habilidades enquanto construía novas, a criação de planos de modelos pode ser isso para você. Você pode construir aeronaves e aviões militares ao comprar um kit e pode até aprender a voar, reparar e fazer melhorias.
Existem tantos benefícios quando se trata de adolescentes e jardinagem que este é um hobby obrigatório. O ar fresco, a exposição ao sol, o aterramento e muito mais melhorarão o bem-estar psicológico de seu adolescente, além de reduzir o estresse e a ansiedade.
Comece um pequeno jardim de ervas ou um jardim amigável para polinizadores. Vegetais e frutas vegetais, ou se especializam em arbustos e podando -os criativamente em formas e animais frios.
Seus adolescentes podem se sentir um pouco intimidados para assumir a madeira, especialmente se não tiverem um pai ou membro da família. Mas os guias para iniciantes e até um profissional de madeira local para levar seu adolescente sob a asa deles ajudarão.
Deixe seu filho fazer armários, experimentar epóxi e madeira para criar peças impressionantes ou iniciar outros projetos de madeira.
Quando você faz seus próprios sabonetes e produtos de banho, pode optar por usar ingredientes orgânicos e não tóxicos. Esses produtos também são mais ecológicos, então você está ajudando a salvar o meio ambiente.
Experimente diferentes ingredientes, designs e embalagens para criar produtos divertidos e bonitos que você pode presentear, usar ou vender.
Cozinhar é um hobby divertido e relaxante, e você pode investir em alguns livros de receitas de chefs de celebridades para o seu adolescente. Se você tiver algumas das receitas manuscritas da sua avó, seu filho também pode satisfazer a família e fazer algumas refeições favoritas.
hobbies para treinar sua mente
Quando você está atento, você se torna consciente e totalmente presente no momento presente, o que ajuda a se basear, reduzir o estresse e a ansiedade, dormir melhor e regular melhor suas emoções (que tendem a correr galopantes durante a adolescência) .
Você pode praticar uma refeição consciente ou uma caminhada consciente ou experimentar outras atividades de atenção plena.
Reading é um passatempo favorito entre os adolescentes, e também pode ser o seu novo hobby favorito de tela. Visite sua biblioteca ou livraria local, ou peça alguns livros on -line e comece a ler.
Leia livros de auto-ajuda para ajudá-lo a navegar na vida, não ficção para aprender sobre a história e coisas em que você está interessado ou ficção para escapar para uma realidade diferente. Vá para livros de papel e tinta reais e aproveite o perfume.
Aprender um idioma estrangeiro é uma ótima idéia se você deseja impressionar um alguém especial que fala outro idioma, se você quiser viajar pelo mundo um dia ou apenas melhorar seu futuro aplicativo da faculdade.
Olhar as estrelas é um hobby refrigerado, mas dê alguns passos adiante (também conhecido como astronomia) para que você possa identificar as constelações e outros objetos celestes. Pegue um telescópio se quiser aumentar o zoom e se sentir mais próximo do espaço.
hobbies que são únicos
Ter festas de chá não é apenas para crianças ou idosos. Você pode planejar e hospedar festas de chá para seus amigos ou familiares passarem um tempo de qualidade juntos.
Pense no seu tema, compre decorações e planeje os lanches e os tipos de chás que você servirá. Lembre -se de tocar música relaxante para definir o clima e incentivar seus convidados a se vestirem adequadamente.
Há algo realmente emocionante em participar de eventos, festivais e shows. É todo o humor que o evento define, e isso pode ser um hobby.
Faça sua pesquisa para ver quais eventos locais estão acontecendo em breve ou planeje uma viagem maior se houver um festival ou concerto que você deseja desesperadamente participar.
Se você gosta de chá (como eu), pode começar a coletar chás estranhos e interessantes e outras coisas relacionadas a chá, como bules, xícaras de chá, embalagens de chá vazias, etiquetas de chá e chá de folhas soltas (que você pode usar para arte ou diário).
Você também pode aprender sobre o consumo de chá em outras culturas e replicar essas cerimônias para mostrar sua pré-precisão.
Quando seu adolescente se envolve na arte da pressão de flores, eles aprendem a desacelerar e apreciar a natureza e a beleza encontrada lá.
Seu filho pode pressionar flores de diferentes lugares que visitaram como lembrança, ou pode criar imagens emolduradas com essas flores e folhas, fazer jóias ou outras artes e ofícios.
Se você sonha em voar, é incrível pilotar um drone, participar de corridas de drones e até fazer fotografia aérea do seu entorno com um drone montado em câmera.
Confira suas leis locais, seja certificado pela FAA e aproveite!
É importante praticar gratidão e também retribuir às nossas comunidades e ao mundo em geral quando pudermos. Assim, os adolescentes devem se voluntariar e se envolver quando puderem.
Seu adolescente pode doar suas habilidades e tempo para ensinar os menos afortunados, ajudar nas cozinhas locais, visitar vizinhos de enfermeiros ou idosos, ajudar a construir casas ou se voluntariar em abrigos de animais.
As lojas nem sempre atendem ao seu estilo único, ou as jóias são simplesmente muito caras (ou baratas e quebram antes de usá -lo). Então, por que você não começa a fazer suas próprias jóias?
Você pode fazer pulseiras de charme ou macramé, colares de miçangas ou experimentar outras técnicas e ferramentas para criar algo verdadeiramente único e “então você”.
Você precisa de um espaço claro e aberto se quiser começar a pilotar uma pipa, mas esse hobby é super divertido. Vá para a sua praia próxima, estacionar ou um campo aberto com um amigo e reveze -se sendo o passageiro e o lançador!
hobbies para aprender uma habilidade
A comunicação deve estar acessível a todas as pessoas, e a comunicação com a linguagem de sinais ajuda você a conversar com aqueles que têm dificuldade em ouvir ou surdos. Além disso, ficará ótimo no seu pedido de faculdade um dia!
Lembre -se de aprender sua linguagem de sinais regional; portanto, se você mora nos EUA, essa é a linguagem de sinais americana.
Se você está preocupado com um mundo pós-apocalíptico, como você vê na TV ou leu nos romances, não posso culpar você. Então, coloque seus medos para descansar, assumindo Bushcraft como um hobby?
Bushcraft ensinará suas habilidades no deserto para que você possa sobreviver e prosperar quando estiver na natureza – clima por escolha ou preso lá. Você aprenderá a atender às suas necessidades básicas – comida, abrigo, água e fogo, e também como amarrar nós, navegar e muito mais.
Upcycling (reutilização criativa) é o processo de dar aos objetos uma segunda vida para que eles possam ser usados por mais tempo (e não acabam em um aterro ou flutuando com o outro lixo no oceano). Quando você usa coisas, você transforma inúteis, indesejados, subprodutos ou resíduos em novos.
Um exemplo seria usar madeira recuperada em projetos de madeira para fabricar móveis de qualidade.
Se você ainda não sabe qual é a sua aparência e estilo pessoal, considere aprender sobre maquiagem e estilo e descobrir. Você pode experimentar um novo visual de vez em quando, e pode até dar a seus amigos e a família quando conhece algumas dicas e truques profissionais.
Se você é uma pessoa animal, assumir o hobby do treinamento de cães o levará à natureza e o recompensará com um relacionamento incrível com sua melhor amiga canina. Há algo de especial no seu primeiro cão e na jornada de treiná -los.
E se você for bom nisso, também pode treinar os cães de outras pessoas e cobrar uma boa taxa.
Toda criança adora a idéia de ter seu próprio aquário, mas à medida que você se torna um adolescente mais confiante com sua manutenção de peixes, você pode se tornar um aquarista e coletar peixes raros e bonitos. Considere peixes de água fria ou doce, peixes tropicais e outra vida aquática.
Viver fora da terra pode ser um rito de passagem e, em muitas culturas, é o primeiro passo em direção à idade adulta a sobreviver por um tempo na natureza. Aprenda a sobreviver da terra juntando -se a um grupo de forrageamento, onde você pode descobrir como escolher comida segura para comer e se preparar.
Música libera a alma, e a maioria dos adolescentes sonha em tocar um instrumento musical. Agora é sua oportunidade de escolher um instrumento musical para dominar. Considere o violão, bateria, violino, violoncelo ou saxofone e se expresse.
O mundo dos pássaros é vasto e incrivelmente bonito. Há mágica em sair na natureza e esperar pacientemente por aves magníficas para se revelarem ao persistente pássaro. Junte -se a um grupo e aprenda tudo sobre como identificar diferentes espécies de aves em sua área.
Quer pegar o grande? Pegue a pesca ou vá pescar nos fins de semana com os amigos e aproveite o desafio de conseguir um grande.
Talvez você possa fazer cócegas na truta ou pescar no fundo do mar também.
Sleight of Hand é uma habilidade que sempre será divertida, e quem sabe, você pode ser o próximo Houdini ou David Copperfield? Junte -se a um grupo ou aprendiz de mágica a um mágico local e aprenda todos os segredos do mundo da magia.
hobbies para ganhar dinheiro
Há algo mágico e gratificante em ganhar seu próprio dinheiro e pagar por suas próprias coisas. Então, por que você não aceita assado e explora o mundo culinário de assados e deliciosos guloseimas?
Asse e decore bolo e biscoitos, faça sobremesas interessantes, experimente diferentes recheios de torta ou se especialize em cupcakes, tortinas ou brownies. As pessoas adoram comprar um deleite assado, para que ele possa se transformar em uma agradável agitação lateral.
O planejamento de eventos é um trabalho real, mas por que seu adolescente não começa cedo se estiver organizado, meticuloso, criativo, orientado a detalhes, ótimo em solução de problemas e um bom comunicador?
Seu adolescente pode planejar as festas de aniversário de seus irmãos, eventos de férias em família e até escapadas e férias. Ou eles podem se ramificar e planejar eventos para seus amigos e vizinhos (a um preço, é claro!).
Outra ótima idéia para ganhar algum dinheiro extra é começar a fazer velas. Sei por experiência própria que você nem sempre encontra o que deseja ou precisa em uma loja e, se o fizer, é tão caro.
Portanto, seja criativo com cores, desenhos e aromas e venda suas criações para vizinhos, amigos e em mercados de pulgas locais.
Você também pode começar a caminhar cães para amigos, familiares e vizinhos para ganhar dinheiro. Além disso, você pode sair na natureza, dar uma chance ao seu sistema cardiovascular e desestressar quando você faz regularmente cachorros em suas caminhadas.
Pensamentos finais sobre hobbies para adolescentes
Hobbies são uma parte essencial da vida, e essas atividades ajudam a fazer a vida valer a pena viver. Hoje em dia, você sabe quanta tecnologia se tornou parte de nossa vida cotidiana e não é diferente para os adolescentes.
É importante, no entanto, atender aos perigos da tecnologia, desintoxicar de nossos dispositivos e colocar nossos talentos em bom uso. Uma maneira de o seu adolescente fazer isso é se envolver em hobbies sem tela-como caminhadas, passeios a cavalo, caminhada para cães, forragear, aprender linguagem de sinais, voluntariado ou praticar a atenção plena.
Mas não é fácil se afastar de nossos dispositivos, e seu adolescente pode precisar de ajuda e orientação com isso. Portanto, confira este guia com 7 etapas para desconectar a tecnologia e viver uma vida mais consciente. Ou peça ao seu adolescente lendo estas 65 palavras de encorajamento para ajudar a inspirá -las!
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