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indivíduos tóxicos estão por toda parte e são uma característica comum em relacionamentos íntimos. Segundo um estudo, 48,8% dos homens e 48,4% das mulheres experimentaram agressão psicológica (um comportamento tóxico) por um parceiro.
As pessoas exibem características tóxicas no trabalho, em casa, nos relacionamentos, na comunidade e online. Então, hoje, falaremos sobre como identificar 33 desses traços em si mesmo ou nos outros.
E eis por que esse conhecimento é importante: comportamentos tóxicos são emocionalmente e psicologicamente prejudiciais para os destinatários. De fato, aqueles com personalidades tóxicas têm dificuldades para estabelecer e manter relacionamentos saudáveis, por razões óbvias.
O que é uma personalidade tóxica?
Um traço de personalidade refere -se às características que refletem como uma pessoa pensa, sente e se comporta. Essas características são inatas, consistentes, estáveis e parte integrante de quem são como indivíduo.
Os traços de personalidade são descritos como tóxicos quando causam danos físicos, emocionais ou psicológicos a outros.
Os perigos de ser uma pessoa tóxica ou destinatário de comportamento tóxico
Você saberá que encontrou uma pessoa tóxica se o comportamento deles for principalmente negativo e perturbador. Eles são conhecidos por provocar drama. Você notará que geralmente deixa a conversa ou a interação com o indivíduo sentindo emocionalmente exausto. Não é incomum que eles te traumatizem e tragam o pior em você em alguns casos.
Os psicólogos indicam que comportamentos negativos podem ser o resultado final de lidar com seus próprios tensões e traumas. Eles nem sempre estão cientes de como suas ações afetam você. No entanto, a falta de autoconsciência ou inteligência emocional não é justificativa.
Ironicamente, tanto a pessoa tóxica quanto as que estão recebendo estão sujeitas aos efeitos negativos de suas ações. Aqui está um olhar para os riscos se você é o antagonista:
Você pode ser afetado das seguintes maneiras se estiver perto de alguém com uma personalidade tóxica:
25 traços de personalidade tóxica
Os traços tóxicos podem aparecer em sua mãe, pai, filho, parceiro, amigo ou chefe. Saiba que esses atributos pessoais representam um perigo para sua saúde mental e bem-estar, independentemente de quem os exibe. Cuidado com esses inconfundíveis.
Você já se sentiu separado por um amigo ou ente querido? Para eles, sempre há algo que você não diz ou faz direito. Eles criticarão e farão julgamentos morais sobre você, sua família, amigos, emprego, personalidade e escolhas. Em vez de buscar esclarecimentos, eles assumem e tiram conclusões.
Isso não são todas as características do povo de julgamento. Eles pensam o que dizem ou acreditam ser o evangelho. Explique o que você quiser; Eles não estão interessados em seus pontos de vista. Eles vão até justificar suas críticas.
Pessoas tóxicas procuram exercer e manter o controle sobre os outros. Pode acabar com qualquer coisa, desde o que você faz, diga, pensa e sente que amigos você deve ter. Os malucos de controle precisam fazer isso para se sentir superior. Eles insistirão em ter as coisas do seu jeito, não leve não como resposta ou tente mudar você.
Não é incomum criticar, intimidar ou ameaçá -lo sempre que você recuar. Eles vão tão longe quanto ignorar seus limites para garantir que você cumpra suas demandas intermináveis.
Pessoas manipuladoras não são fáceis de identificar no começo. Isso porque eles se disfarçam como uma pessoa “legal” para ganhar sua confiança antes de revelar quem eles realmente são manipuladores normalmente segmentam e atacam as vulnerabilidades de pessoas compassivas e empáticas.
Um manipulador clássico é chamado de “narcisista”. Ele ou ela usará táticas de manipulação, como bombardear o amor, para conquistar sua confiança e carinho, viajar de culpa para ganhar favores e iluminação de gases para fazer você duvidar de si mesmo. No geral, as pessoas manipulam os outros como uma maneira de exercitar o controle e atender às suas necessidades.
Você se encontra frequentemente envolvido em uma discussão com uma certa pessoa, a ponto de temer se envolver em conversas? Você pode estar lidando com um buscador de argumentos. Eles gostam de se opor e refutar o que você diz, como se fosse invalidar suas opiniões ou fazer você se sentir não tão inteligente.
Pessoas com características argumentativas são especialistas em transformar a coisa mais trivial em um desacordo. Eles prosperam em brigas e conflitos e não hesitam em culpá -lo por causar uma briga. Você acaba se sentindo emocionalmente esgotado de ter que se defender e se explicar o tempo todo.
Algumas pessoas rapidamente se desculpam por erros que causam sentimentos negativos em outros. Não é alguém com essa personalidade tóxica. Eles se recusam a dizer “desculpe” e racionalizarão seu mau comportamento quando você os chama. Eles simplesmente não se importam com seus sentimentos. Veja bem, é preciso coragem, empatia, cuidado e caráter para deixar de lado o ego e admitir falhas.
Como as pessoas tóxicas tendem a não ter autoconsciência, elas são incapazes ou incapazes de reconhecer seus erros. Uma incapacidade de sentir culpa, vergonha, remorso ou maliciosas também pode explicar por que você quase nunca recebe um pedido de desculpas. Se eles se desculparem, geralmente é um pedido de desculpas meio desdobrável.
Todo mundo fibs ou se envolve em outra forma de desonestidade de tempos em tempos, por exemplo, retenção de informações na fonte. Sua natureza humana e pessoas às vezes fazem isso para proteger algo importante, por exemplo, sua privacidade.
No entanto, uma pessoa cronicamente desonesta leva a mentira e a engano para outro nível. Eles estão por padrão. O termo psicológico para sua mentira patológica, que geralmente anda de mãos dadas com enganos para encobrir outras mentiras e comportamentos sem escrúpulos, como trapaça.
Lidar com um parceiro ou amigo com essa característica pode fazer com que você desenvolva profunda desconfiança ou se torne cínico. Você realmente nunca sabe quando está contando uma mentira ou a verdade. Não se surpreenda se você começar a se sentir paranóico.
Defensividade é um comportamento impulsivo que vem de baixa auto-estima ou narcisismo. Eu tenho alguém na minha família que tem uma persona defensiva e é difícil de passar. Pessoas defensivas têm problemas para aceitar feedback honesto e críticas construtivas destinadas a ajudar a não prejudicar.
Se você possui essa característica, provavelmente interpretará essas coisas como ataques à sua personalidade ou habilidades. Em outros casos, você tem dificuldade em se responsabilizar e será lançado no modo defensivo para se proteger.
Cuidado com aqueles que fingem ser quem não são – cale as roupas de Wolf que são enganosas, inseguras e desesperadas por admiração. Um indivíduo prejudicial fingirá sua personalidade e fará você acreditar que eles são um alguém gentil, sincero, genuíno, inteligente ou rico.
Apresentar uma persona falsa é, na verdade, uma forma de manipulação para se relacionar com você antes de liberar seu verdadeiro eu tóxico. Nada de bom pode vir de sua conexão com uma pessoa falsa, já que todo o relacionamento é construído sobre pretensão.
Narcisistas são pessoas com um senso inflado de auto-importância que exploram os outros. Três táticas frequentemente usadas dos narcisistas são manipulação, iluminação a gases e ligação de trauma. O traumatismo refere-se à criação de situações dolorosas que o fazem depender e se aproximar deles.
Esses indivíduos egoístas e sem patrimônio mentem, trapaceiam, desviam e carecem de prestação de contas e autocontrole. Eles rapidamente mudarão a culpa por você pelo mau comportamento deles e não hesitarão em manchar sua reputação quando eles perceberem que você terminou com eles (o descarte final).
A agressividade envolve interagir com as pessoas de maneira hostil e ameaçadora. Pode ser exibido como agressão psicológica e agressão física. O artigo, três traços de personalidade de pessoas agressivas, refere-se a agressores como confronto, cabeça quente e de pele fina.
Eles dominam e intimidam outras pessoas para ganhar respeito ou controle. Se seu amigo, pai ou chefe tiver essa característica tóxica, provavelmente levantará a voz ou emitirá ameaças para obter conformidade. O comportamento é emocional e psicologicamente prejudicial, porque faz com que você se sinta com medo ou ansioso. Lidar com uma persona passiva-agressiva pode ser igualmente prejudicial.
Essa é uma das características vil tóxicas que você precisa conhecer, principalmente porque pode causar danos. Os relacionamentos prosperam quando somos capazes de simpatizar e perdoar, mas não pessoas vingativas. Eles têm uma memória como um elefante e seguram rancores por muito tempo. Em vez de deixar passar o passado, eles estão com a intenção do retorno.
Alguém com uma personalidade vingativa é bastante calculista. Eles planejam voltar para você para coisas mesquinhas e que datam de meses ou anos percebidos. Sua mentalidade se alinha com rancor e um forte desejo de vingança.
grosseria crônica e desrespeito são razões comuns para disfunção familiar, relacionamentos arruinados e divórcio. Você provavelmente será demitido por falta de respeito pelo seu chefe ou colegas de trabalho.
Exemplos de desrespeito incluem aparecer tarde, recusar -se a ouvir, desconsiderar os sentimentos dos outros, quebrar regras e violar os limites pessoais. As pessoas não vão querer ter nada a ver com você, porque suas características transmitem que você não se importa com os sentimentos deles, bem -estar ou ética no local de trabalho.
Se você está recebendo o desrespeito bruto e não afirma limites, o indivíduo acreditará que você não tem respeito próprio e continuará seu comportamento.
Provavelmente, você está em contato com alguém que acredita que a vida lhes lidou com uma mão ruim. Se eles não estão reclamando de problemas após problemas, é sobre como ninguém ama ou se importa com eles. As pessoas com uma mentalidade de vítima querem que você acredite que elas são débilas e sem esperança e podem até ameaçar o suicídio para chamar sua atenção.
Você eventualmente começará a ver pela fachada. Esta é realmente a maneira deles de fazer você sentir pena deles e oferecer dinheiro ou outras formas de assistência. Eles começarão a prender alguém quando você parar de dar ajuda.
Você tem uma boa chance de ter seus limites travados lidando com uma pessoa tóxica. Desrespeitar limites é uma grande bandeira vermelha, seja alguém que você conheceu recentemente ou conheceu a vida toda.
Definir limites pessoais é perfeitamente aceitável, pois eles ajudam a criar relacionamentos respeitosos e significativos. No entanto, os criminos de limites continuam cruzando as “linhas” estabelecidas para orientar seu comportamento em relação a você e seus entes queridos.
Nunca é tarde para começar a definir e aplicar regras para proteger seu bem-estar dos violadores de fronteira.
Pode ser uma surpresa que ter uma mentalidade negativa seja uma das características tóxicas a serem observadas.
Você ou alguém próximo a você tem uma mentalidade negativa se tendem a ter uma visão sombria de quase tudo. Algo ruim vai acontecer ou as coisas nunca vão sair corretamente. Eles também são propensos a analisar demais e catastrofizar ou resistir às chances de crescimento pessoal.
A dúvida crônica e a conversa interna negativa são outros sinais de uma mentalidade pessimista e podem tornar os amigos confiantes e otimistas se distanciarem. Seja honesto. Você toleraria alguém assim?
comportamentos abusivos são comuns naqueles que desejam manter domínio, poder e controle em casa ou no local de trabalho. O narcisista vem à mente, embora qualquer um possa abusar dos outros. Não importa se é abuso físico, sexual, psicológico ou emocional, ainda é abuso e nunca é bom permanecer no relacionamento com o agressor.
Você merece e tem o direito legal de viver livre de abusos. Deixar uma situação abusiva com segurança pode ser um desafio para alguns sobreviventes. Você pode procurar orientação profissional 24 horas por dia, 7 dias por semana, ligando para a linha direta da Violência Doméstica nacional em 800-799-7233.
Um amigo ou membro da família com ciúmes ou invejosos é uma má notícia em um determinado dia. Aqui está o porquê. As pessoas que têm seu melhor interesse no coração geralmente são felizes quando coisas boas acontecem para você. Por exemplo, quando você se casar, uma promoção, um novo emprego ou ganha um prêmio.
Não me interpretem mal, as pessoas invejosas podem agir felizes por você, mas não é genuíno. Você pode sentir a falsidade em suas palavras e linguagem corporal.
No entanto, essa característica é considerada tóxica porque esses indivíduos tendem a criticar, desencorajar ou dar -lhe maus conselhos para liderá -lo em perigo. Alguns vão prejudicá -lo. Conheça seus amigos.
A competitividade pode ser saudável para o sucesso, mas pode se tornar tóxica quando usada como uma ferramenta para ganhar superioridade, especialmente em relacionamentos íntimos. Em geral, inveja e ciúmes fazem colegas de trabalho, amigos e até seu parceiro sentem a necessidade de você. Os narcisistas, por exemplo, são bastante competitivos com seus parceiros.
entes queridos competitivos ou conhecidos podem agir dessa maneira porque se sentem ameaçados pelo seu sucesso. No entanto, competir com você por razões egoístas é emocionalmente desgastante, pois elas não permitem que você aproveite os holofotes para suas realizações.
Eles rapidamente entrarão e falarão sobre todas as suas realizações semelhantes ou maiores que as suas. Ughh!
Alguém já insultou você depois riu e disse: “Relaxe, estou apenas brincando?” As observações depreciativas também podem ser disfarçadas de sarcasmo ou elogios de reação. Por exemplo, seu chefe diz: “Hmmm, você teve um desempenho surpreendentemente bem” ou seu amigo diz: “Você está bonita com o cabelo.”
De acordo com a psicologia hoje, esses insultos sutis “se qualificam como” tóxicos “e podem ser emocionais e psicologicamente prejudiciais. Não importa se a pessoa afirma que é uma piada.
Diferente da egocentralidade, o egoísmo é uma tendência a colocar excessivamente ou exclusivamente suas necessidades à frente dos outros. Não só isso, você não se importa com os sentimentos deles. Tudo é unilateral. Se você não pode se beneficiar, não está interessado. Essas maneiras horríveis vão afastar os amigos e entes queridos.
Recentemente, encerrei uma nova amizade porque a mulher me confundiu com um lixo emocional. Era tudo sobre ela e eu ouvi e simpatizava por horas. Ela nunca realmente mostrou preocupação comigo quando eu disse a ela que estava doente.
Ela rapidamente disse que tinha que ir. Fiquei sentindo -me usado e descartado. Ela não valorizou meu tempo e não demonstrou nenhuma empatia. Escolha seus amigos com sabedoria.
A autoconsciência é uma característica psicológica que nos permite avaliar nossos pensamentos, sentimentos e ações (introspecção). Também podemos refletir sobre como nosso comportamento afeta os outros e tomar medidas para conseguir melhorar.
A autoconsciência atua como um guia para tratarmos os outros da mesma maneira que queremos ser tratados, por exemplo, com respeito e bondade.
Aqueles que não têm essa característica podem ser a fonte de drama constante, principalmente porque são incapazes de ver e assumir responsabilidade por características negativas que prejudicam outras pessoas. Ser consciente pode ser difícil para alguns indivíduos, mas técnicas como a atenção plena podem ajudar.
Acho difícil me relacionar com qualquer pessoa com um estilo de comunicação desdenhoso. E você? Você encontrará essa característica em indivíduos que estão emocionalmente indisponíveis ou têm um estilo de apego que evita o desprezo.
Pessoas desdenhadas não priorizam a proximidade e a intimidade, o que pode deixar você se sentindo insatisfeito cronicamente com seu relacionamento.
Lidar com você no comprimento do braço foi projetado para evitar ser vulnerável ao seu redor. Além disso, eles temem conflito e têm dificuldade em resolver desacordos de maneira positiva. Eles são mais propensos a se envolver em comportamentos passivos-agressivos, como dar a você o tratamento silencioso.
A iluminação de gases é uma tática frequentemente usada por narcisistas e outros tipos de manipuladores. Você já deve ter ouvido o termo antes e é isso que significa. Quando alguém o gasta, está fazendo e dizendo coisas para fazer você questionar sua memória, realidade e sanidade.
Por exemplo, eles duvidam do que disseram ou fizeram diante de evidências claras. Além disso, a tática é considerada uma forma de abuso psicológico secreto. Como já mencionei, o abuso de qualquer forma é inaceitável.
empatia é uma capacidade natural de entender as opiniões das pessoas e sentir por elas durante as adversidades. Um chefe empático notará que você está cansado e pedirá para você fazer uma pausa. Um cônjuge ou um filho adulto pode mostrar empatia preparando uma refeição para você ou trazendo medicamentos para você.
Você pode esquecer de ser cuidado se estiver na armadilha de um indivíduo que tem pouca ou nenhuma empatia, como um sociopata, psicopata ou alguém diagnosticado com transtorno de personalidade narcisista (NPD). Isso explica por que eles podem manipulá -lo e machucá -lo tão facilmente sem dar a mínima sobre como você se sente.
Você não pode passar por pessoas arrogantes. Eles sabem tudo e lhe dirão que você não tem idéia do que está falando. Alguém assim que basicamente o insulta, pretendendo ter mais conhecimento ou consciência do que você não merece sua atenção.
Não tente se explicar, eles não ouvirão. Na verdade, eles gostam do seu retorno e podem usá -lo como uma oportunidade de criar conflitos.
Os buscadores de atenção têm muitas inseguranças e desejam atenção para se sentirem melhor consigo mesmas. O comportamento aparece como se gabando, uma personalidade dramática ou postagens excessivas nas mídias sociais.
A necessidade de atenção constante também é motivada pelo medo de ser negligenciada, ciúme, dificuldade em se validar ou um transtorno de personalidade que tem baixa auto-estima como uma questão subjacente, por exemplo, narcisismo.
Narcisistas grandiosos, em particular, venderiam suas mães para serem o centro das atenções. Quando não estão competindo pelos holofotes, eles pescam elogios para aumentar sua autoconfiança. A propósito, eu mencionei que tenho um mestrado? Sim. Top da minha aula. Uh-huh. Esse foi um exemplo de comportamento de busca de atenção. Ainda estou esperando você me louvar pelo meu intelecto. Certo. Você recebe a deriva.
Você não pode ir muito longe nas negociações com uma pessoa inflexível e difícil. De fato, boa sorte tentando fazê -los concordar com qualquer coisa. Pode ser um amigo que não quer tentar algo novo ou um cônjuge que não esteja disposto a mudar uma decisão que tem consequências potencialmente negativas. Pessoas inflexíveis têm dificuldade em se adaptar às mudanças que não as servem.
Em um bom dia, eles podem ouvir suas idéias, mas estejam preparados para que eles sejam rejeitados. A inflexibilidade está ligada ao desejo de dominar e controlar o que está acontecendo. No ambiente de trabalho, seu chefe pode parecer rígido como uma maneira de expressar autoridade e superioridade.
A falta de vontade das pessoas inflexíveis em se adaptar, mesmo quando é a coisa adequada a fazer pode colocar uma pressão sobre seus relacionamentos pessoais e profissionais.
O egocentrismo é uma das características tóxicas difíceis de perder, pois você ouvirá muito ‘eu’, ‘eu e’ eu ‘,’ eu ‘. Quando se trata de indivíduos egocêntricos, como narcisistas, trata-se de seus frases e necessidades. Você terá sorte se eles perguntarem como está. Eles não estão cientes ou não se importam com suas necessidades.
Para eles, seus sentimentos, pensamentos e opiniões são os únicos que importam. Você é apenas um meio para um fim, seja satisfazendo suas necessidades ou ouvi -las continuar falando sobre si mesmas. A falta de autoconsciência e a falta de reciprocidade são tais que eles não conseguem ver como seu comportamento é irritante e afastando as pessoas.
O comportamento passivo-agressivo não é apenas uma característica tóxica, mas também uma das primeiras bandeiras vermelhas em um relacionamento que você nunca deve ignorar. Ao contrário de comportamentos agressivos óbvios, as pessoas com essa característica tóxica tendem a não ter as habilidades para afirmar suas necessidades. Em vez disso, eles ficam com raiva internamente e protestam por necessidades não atendidas de maneiras passivas. Por exemplo, eles se retiram física ou emocionalmente, ignoram você (tratamento silencioso), se envolvem na parede de pedra ou retêm sexo ou carinho.
É injusto que eles esperem que você leia magicamente suas mentes e descubra suas necessidades. Reter comunicação e de outra forma atacar em silêncio são maneiras prejudiciais para gerenciar seus sentimentos e criar problemas em seus relacionamentos.
Uma pessoa condescendente pode se gabar de suas habilidades ou realizações para fazer você se sentir pequeno. Eles podem ignorá -lo ou descartar você se acreditarem que você está abaixo deles ou falam com você de maneira menosprezada. A atitude pode resultar de arrogância e baixa autoconsciência. O ciúme e a falta de autoconfiança podem causar o comportamento se eles realmente perceberem você como a pessoa melhor.
Eles vão fazer escavações usando put-downs, declarações sarcásticas e elogios de retrocessoria. O fato é que eles não são emocionalmente inteligentes. Se fossem, eles seriam empáticos e atentos a como falam com você. Conversar para baixo dá a eles uma sensação de superioridade, mas por dentro eles se sentem indignos ao seu redor.
Todos ficamos com raiva de tempos em tempos, mas pessoas explosivas ou voláteis aceitam alguns pontos. Eles podem ser altamente sensíveis (facilmente acionados) ou rapidamente para a raiva. Algumas pessoas voláteis se trabalham com raiva potencialmente violenta. Dificuldade em controlar o impulso de explodir e os problemas para regular suas emoções são fatores contribuintes. Acalmá -los pode ser tão difícil.
Personalidades explosivas são vistas em pessoas com um transtorno de personalidade do cluster B, como o Transtorno da Personalidade Borderline (BPD). Pessoas com BPD são consideradas hiper-reativas e tendem a ter relacionamentos instáveis e intensos.
Um amigo ou ente querido com esses traços de personalidade pode ser um perigo para sua segurança física e bem-estar mental quando zangado.
Um pai, parceiro ou amigo tóxico sempre precisa de algo, desde atenção e dinheiro a favores intermináveis. Caso contrário, é um problema com o qual eles precisam de ajuda ou alguma forma de apoio emocional quando estão se sentindo baixos.
A carência é um comportamento de busca de atenção na superfície. Abaixo está o egoísmo crônico, a falta de limites e as expectativas injustas e irracionais. É imprudente esperar que você atenda às suas necessidades físicas e emocionais, como pai ou cuidador. Não é de surpreender que pessoas carentes sejam atraídas por empatias ou aqueles que são naturalmente carentes, compassivos e prestativos.
Você deseja gerenciar de perto seu relacionamento com esse tipo de pessoa tóxica para evitar uma dinâmica prejudicial chamada co-dependência. Ser sugado para um relacionamento co -dependente com uma pessoa excessivamente carente significa que você fará a doação e eles farão a tomada. Eles levarão tudo o que podem obter, deixando você fisicamente e emocionalmente esgotado e ressentido.
Onde quer que essa pessoa vá, o drama segue, apenas porque traz o drama. É seguro dizer que as pessoas que frequentemente criam drama podem ser viciadas em caos. Eles saem de fofocas ou dizer coisas más e prejudiciais, esperando uma reação negativa. Instigar conflitos para deixar você ou outros irritados é um comportamento prejudicial à busca de atenção.
Para pessoas que são atraídas pela discórdia, provocar drama dá a eles uma sensação de euforia. Isso acontece devido à secreção de endorfinas do cérebro quando o desejo por atenção negativa é satisfeita, de acordo com a psicologia hoje.
Ainda pior, os candidatos a drama se sentem realizado quando você assume a isca e fica defensivo ou discute de volta. Perder ou vencer, argumentar pode ser emocionante. Aqui está uma das minhas melhores frases de pessoas tóxicas. “Pessoas negativas precisam de drama como oxigênio. Mantenha -se positivo, vai tirar o fôlego. ” – desconhecido
Como lidar com pessoas tóxicas
cortar a pessoa da sua vida pode não ser prática, mas você ainda pode lidar com as seguintes maneiras:
Pensamentos finais sobre traços de personalidade tóxica
Em algum momento, tenho certeza de que você lidou com alguém com pelo menos uma dessas características tóxicas. Estar perto de uma pessoa tóxica afeta sua felicidade e paz de espírito.
Distancie-se, se necessário, para proteger seu bem-estar. Por outro lado, se você é quem possui essas características negativas, métodos de auto-ajuda e terapia podem ajudá-lo a mudar a maneira como você se comporta em relação aos outros.
Aqui estão 65 frases de relacionamento tóxico para se libertar hoje. É um ciclo vicioso, mas não um que não pode ser quebrado com ajuda e tempo.
Finalmente, se você quiser identificar seu tipo de personalidade, faça um desses 11 testes de personalidade para entender melhor o que faz você marcar.