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Nem sempre é fácil perceber que você está em um relacionamento com um homem controlador. Afinal, você está tão apaixonado e apaixonado por seu homem que não percebe que está em um relacionamento abusivo … nem vê os primeiros sinais de um homem controlador.
O amor tende a desculpar o abuso – na maioria das vezes.
Além disso, ser controlado inicia lenta ou sutilmente. Nem todo comportamento de controle equivale a demandas e agressões físicas.
Existem muitos sinais mais sutis que indicam que você está em um relacionamento de controle, mas são fáceis de perder. E você pode nem saber que seu parceiro está exibindo um comportamento de controle.
Depois que você percebe que seu parceiro está controlando você, pode parecer tarde demais (mas não é, e você pode sair, se quiser).
Se você suspeitar que seu parceiro é um homem controlador ou deseja saber o que observar (as bandeiras vermelhas do comportamento controlador) para que você não fique preso ou repita seu erro novamente, aqui está tudo o que você precisa saber.
O que significa controlar?
Toda pessoa exerce ou gosta de exercer alguma medida de controle sobre suas vidas. Mas qualquer um se torna uma pessoa controladora quando afirma o controle e o poder sobre outra pessoa ou as situações em que essas pessoas estão (em uma extensão não saudável e egoísta). Este tipo de comportamento é abusivo.
Um estudo de 2011 publicado em Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine descobriu que quase 70% das mulheres experimentaram pelo menos um episódio de comportamento de controle e pouco menos de 40% sofreram apenas um comportamento de controle.
Outro estudo de 2011 afirmou que havia uma maior probabilidade de mulheres experimentando violência física no relacionamento quando tinham parceiros controladores.
Então, se você está em um relacionamento com um namorado, parceiro ou cônjuge controlador … saiba que é um relacionamento abusivo. Os relacionamentos começam a ser abusivos, independentemente de você perceber que é abusivo. É raro que um relacionamento se torne abusivo mais tarde.
Quando um parceiro afirma domínio sobre você, é uma forma de abuso. Seu parceiro pode tentar manter o poder de autoridade, controle ou tomada de decisão sobre você. Em breve, suas necessidades e frases são completamente desconsiderados, desrespeitados e demitidos.
Você pode comparar um homem controlador com um valentão do pátio da escola, e isso seria preciso. Mas saiba que nem todos os tipos de comportamento de controle é o tipo alto, em sua cara e facilmente identificável.
Às vezes, requer muita reflexão, pesquisa e conhecimento de identificar os sinais de alerta de um homem controlador.
Embora seja essencial identificar os sinais de um homem controlador, também é bom entender por que alguns homens agem da maneira que fazem e sentem a necessidade de controlar você e seu relacionamento romântico. O entendimento pode ajudá -lo a obter o aconselhamento de que você precisa, ou você pode até obter ajuda do seu parceiro – se eles quiserem ser ajudados.
Você pode trazer um cavalo para a água, mas não pode fazê -los beber.
Aqui estão as razões mais comuns pelas quais um homem pode estar controlando:
Infelizmente, estar em um relacionamento com um homem controlador não o deixa ileso. Existem efeitos de curto e longo prazo de estar em tal relacionamento, e os efeitos se estendem ao seu bem-estar mental, físico e/ou emocional.
Os efeitos mentais prejudiciais de estar com um homem controlador:
Os efeitos físicos prejudiciais de estar em um relacionamento de controle:
Os efeitos emocionais prejudiciais de estar em um relacionamento com um homem controlador:
Seus filhos também não estão a salvo do seu parceiro controlador. Provavelmente, seu marido ou namorado tenta controlá -los também.
Efeitos comuns de crianças criadas por um pai controlador incluem auto-mutilação, tendo pensamentos suicidas, atuação, déficit de atenção/ hiperatividade (TDAH), sendo menos maduro emocionalmente e exibindo mecanismos de enfrentamento desadaptativos.
17 sinais de alerta precoce de um homem controlador
Ninguém pode jogar com sucesso e enganá -lo a pensar que seu relacionamento é apenas luar e rosas (a menos que você não queira ver a verdade). A máscara escorrega – você só precisa estar ciente de ver os sinais de alerta antecipados de que seu homem está controlando.
Aqui os 17 sinais iniciais mais comuns de um homem controlador:
Tenho certeza de que você já ouviu isso antes: “É sua culpa” ou alguma variação disso.
É típico de um cara controlador culpar você por tudo – se algo foi realmente sua culpa ou não. Quando as coisas não saem como planejado, seu parceiro se torna a vítima e você o vilão.
E eles fazem você acreditar que é responsável pelo que deu errado, mesmo quando não estava sob seu controle ou nem estava lá.
Embora nunca seja divertido admitir que você cometeu um erro, um namorado ou marido controlador parece incapaz de aceitar a culpa ou assumir a responsabilidade. Eles simplesmente mudam a culpa para você em uma técnica conhecida como projeção.
Uma bandeira vermelha que você está em um relacionamento controlador é quando seu parceiro (tenta) isolar você de seus amigos e familiares. Eles não querem que você passe um tempo com seus entes queridos – as pessoas que realmente amam e apoiam você e que possam avisá -lo de que algo está errado em seu relacionamento.
Um parceiro controlador quer tirar seu sistema de suporte para que você seja “mais fraco”, não se enfrentará contra eles e os deixa.
Se você estiver em um relacionamento de longo prazo, eles podem tentar tudo para que você se mova para que você possa deixar seu emprego, família e amigos para trás. O homem controlador em sua vida fará qualquer coisa para exigir constantemente sua atenção e eles ganham mais controle sobre você quanto mais você está isolado.
Esse tipo de comportamento de controle pode exibir como dizendo “mas você não passa tempo suficiente comigo” e “você está sempre com isso e assim” para olhar quando você fala com sua mãe por telefone ou gemendo quando você faz planeja ou concordar em sair com seus amigos ou colegas.
Um homem que está controlando também o criticará todas as chances de ter. Eles fazem golpes em você – em público e privado – para tentar minar sua confiança.
Eles apontarão erros de digitação, nunca reconhecem quando você faz algo certo, degradam você na frente dos outros (e mesmo quando são apenas os dois) e encontre falhas em tudo sobre você – de como você se veste e fala Para o trabalho que você tem e o que você tem no café da manhã.
Um cara controlador o critica porque acha que sabem melhor e estão tentando ajudá -lo a “melhorar” e fazê -lo melhor. As críticas podem começar pequenas e depois aumentar. Você nunca sentirá que é suficiente ou bom para um homem que o está controlando.
Outro sinal de aviso de um homem controlador é que eles nunca “fazem” por você apenas porque. Eles mantêm a pontuação de tudo e todo pequeno favor para mantê -lo em dívida com eles, tornando o seu relacionamento transacional.
Quando um cara controlador faz algo de bom para você e o amor-bomba, não é por nenhum motivo. Em vez disso, eles são legais ou tratam ou estragam você porque estão coletando favores e querem algo em troca.
Eles nunca farão você esquecer quando fizeram o XYZ por você, e você sempre sentirá que os “deve”. Você também nunca fará ou será suficiente para esse homem controlador, e eles usam o que você deve para que você dê constantemente mais, faça mais e seja mais.
Um relacionamento saudável tem um bom equilíbrio entre dar e receber, mas em um relacionamento abusivo, as escalas nunca estão a seu favor. Você é sempre dando, e o homem controlador está sempre tomando. Mesmo quando eles “dão”, é para levar.
Oh garoto, um homem controlador pode ser uma rainha do drama. Eles querem constantemente ser o centro das atenções, e tudo com eles é uma competição.
Se você receber um prêmio “funcionário do mês”, descobrirá que seu parceiro o aprimora e de repente eles estão recebendo um aumento. Se você teve um dia ruim, eles se interessarão para falar sobre o dia muito de trabalho.
O homem controlador sempre quer estar no centro das atenções (e você nas sombras), e tudo precisa girar em torno deles.
Quando você estiver em um relacionamento com um homem controlador, eles tentarão gastar com você-subestimando você, desviarão ou negam coisas para que você comece a adivinhar. Você não saberá se o que você pensou, experimentou ou foi a verdade ou se realmente aconteceu.
Existe apenas a versão certa dos eventos – aqueles de acordo com o homem que está iluminando você. Um lighentloge tenta tudo sob seu controle para manter sua narrativa onde está certa e você está errado, e é assim que eles mantêm o poder sobre você.
Você nunca sabe onde está com um cara controlador. Em um minuto, eles são o Sr. Nice, esbelindo você com atenção e presentes, e no outro, eles são Sr. Horrible, intimidando-o, criticando você e um deles.
É como se você estivesse constantemente andando com cascas de ovos, e você sempre precisa pedir desculpas, pois elas não podem e não assumem a responsabilidade por nada.
Um parceiro de controle não respeita sua privacidade ou limites que você possui. Eles sentem que têm direito a mais, se estão implorando que você compartilhe todos os aspectos da sua vida com eles ou mantendo seus bisbilhoteiros no baixo.
Eles farão qualquer coisa para tentar fazer você mudar de idéia e ceder a eles, para que você sempre diga “sim e amém”.
Um cara que está controlando não tem limites quando se trata de sua privacidade, e eles justificarão isso com linhas clássicas como “Eu já fui queimado antes” e “Você não se importaria de me mostrar ou me dizer se não tiver” T feito qualquer coisa errada. ”
A verdade honesta é que, se você está com um cara que está controlando você, seu relacionamento já é abusivo. Mas essa é apenas uma maneira de um relacionamento ser abusivo, e as coisas podem facilmente aumentar para abranger outras formas de abuso.
Controle coercitivo é uma bandeira vermelha de relacionamento. Em sua parceria romântica, o controle coercitivo pode ser definido como um comportamento de controle que cria uma dinâmica desigual de poder. Seu parceiro o domina, limita sua liberdade, intimida você e usa ameaças e humilhação para controlá -lo.
Esse tipo de comportamento de controle pode ser sutil, ou pode incluir abuso físico e emocional. As formas de abuso coercitivo incluem exercer controle sobre seu acesso a dinheiro, ameaças de auto-mutilação e violência física e manipulação em atividade sexual indesejada.
Um maníaco por controle vai querer dar todas as fotos do seu relacionamento e da sua vida, porque isso as coloca no banco do poder.
O parceiro controlador vai querer tomar todas as decisões, de onde você trabalha, o que você usa e o que compra para quem são seus amigos (mas você não terá nenhum), onde você vai de férias e o que você faz nos fins de semana.
Eles também controlarão as finanças e, se você ganhar a vida, não terá uma opinião sobre onde vai seu dinheiro.
É praticamente o caminho ou a rodovia, e não acho que seu namorado ou marido controlador esteja aberto a sugestões (ou aceite gentilmente com isso).
Um cara que está controlando não aceita você por quem você é, porque não se encaixa na narrativa deles de quem eles querem e precisam que você seja. Como uma figura de barro, eles moldam e moldam você para se tornar dócil. Eles o pressionam a mudar a maneira como você se veste, quando se exercita, onde trabalha e o que come para se adequar aos seus interesses.
Não se surpreenda se seu cara se recusar a sair de casa porque você não está vestido de uma certa maneira ou quando joga fora seu lenço favorito.
Eles verão esses favoritos como símbolos de sua independência, e farão de tudo e qualquer coisa para despojá -lo disso. A independência é uma ameaça para eles terem controle sobre você.
Você notou como seu cara está irracionalmente ciumento, invejoso ou paranóico? Esse tipo de comportamento pode ser lisonjeiro e cativante quando você começou a vê -los; Afinal, se ele está com ciúmes, ele deve gostar de você e se importar, certo?
Mais ou menos, mas há uma enorme diferença entre o ciúme saudável e o tipo que é controlado e prejudicial. Quando o ciúme está fora de controle, é assustador, e seu homem se torna muito possessivo sobre você, querendo todos vocês sozinhos. Quando um homem controlador tem sua atenção total, ele pode manipulá -lo e controlá -lo mais facilmente.
Há “verificação” saudável e há “check in” tóxico. Se seu parceiro mensagens ou ligar uma ou duas vezes durante um dia de trabalho, apenas para perguntar como você está ou para dizer que eles estão pensando em você, então é do tipo saudável.
Eles podem fazer o check-in com mais frequência se souberem que você está tendo um momento difícil, mas depois voltarão e não verificarão você quando for apenas um dia normal.
O tipo não saudável de check -in é incessante e você descobrirá que seu parceiro parece estar cada vez mais agitado. Verificando você está controlando quando você está fora e você é constantemente bombardeado com chamadas ou frases de “Onde você está?” “Com quem você está com” “Envie -me evidências fotográficas para que eu possa ver onde você está” e “me ligue de volta agora.”
Uma pessoa controladora provavelmente tem um estilo de apego inseguro e problemas de abandono. Na mente deles, até a atenção negativa de você é preferível sem atenção, e é por isso que eles vão brigar com você – sem motivo aparente e do nada.
Quando eles escolhem brigas desnecessárias com você, eles sabem que sua atenção está neles, para que você não tenha tempo para pensar em como o relacionamento é tóxico ou considere encontrar alguém melhor (e seguro) para você.
Um homem controlador de culpa viaja por você. Tropagem de culpa é quando uma pessoa faz você se sentir culpado para que você faça o que quer. Para parar de se sentir culpado, você fará o que seu parceiro controlador pedir e desejar. Afinal, ninguém gosta de culpa (seja merecida ou não) pesando sua consciência.
Quando seu namorado ou marido a bate, eles podem fazer você se sentir culpado por uma variedade de coisas, por não querer fazer sexo com eles e não passar tempo suficiente com eles para querer um tempo de mim e passar um tempo com o tempo com sua família.
Em um relacionamento saudável (e ideal), seu ente querido o amará incondicionalmente – sem cordas presas e nenhum julgamento. Eles o encorajarão a ser autenticamente você, amarem seus pontos fortes e encontrarem suas supostas fraquezas adoráveis. Eles entendem que somos todos seres perfeitamente falhos.
Em um relacionamento de controle, seu parceiro pode amá -lo – mas condicionalmente. Seu parceiro reterá seu amor, aprovação e carinho quando você não cumprir os padrões (às vezes impossíveis).
A mensagem é sempre a mesma: agora, você não é bom o suficiente. Mas se você fizer x ou y, então você estará – por um tempo. Exemplos incluem “Eu vou te encontrar quente quando você perder 20 quilos”, “Eu vou te amar se você abandonar seus amigos” e “Se você realmente obteve seu diploma, teríamos algo para conversar e eu Não ficará tão envergonhado ao seu redor quando estamos com meus amigos. ”
Outro sinal de alerta antecipado de que seu cara está controlando é quando eles brincam: “Estou apenas brincando”. Mas você questiona a intenção deles, porque a “piada” ou o comentário foi prejudicial e mau. Qualquer que seja a “piada” que eles fazem uma mordida, fazendo você se sentir desconfortável e ridicularizado.
Se você falar, seu parceiro dirá: “Oh, vergonha, você simplesmente não pode tirar uma piada”, o que é outra maneira de tirar sarro de você. Ou eles podem até dizer: “Eu estava apenas tocando; Você não deve levar tudo tão para o lado pessoal. ”
Em um movimento clássico de controle, eles o chamarão de insensível e minarão o que você sente, retirando seu direito de ter sentimentos.
Pensamentos finais sobre os sinais de alerta antecipados de um homem controlador
Estar em um relacionamento controlador é difícil … e só ficará mais desafiador à medida que seu parceiro romântico ganha mais controle sobre você. É por isso que é essencial cuidar de sinais iniciais de um homem controlador.
Você precisa se preparar para correr para isso e sair do Dodge antes de sentir que é tarde demais. Lembre -se: um homem que está controlando você e seu relacionamento está abusando de você, não importa o quão sutil seja o abuso.
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