Pode haver links de afiliados nesta página, o que significa que recebemos uma pequena comissão de qualquer coisa que você comprar. Como associado da Amazon, ganhamos com compras qualificadas. Faça sua própria pesquisa antes de fazer qualquer compra on -line.
Você perdeu um ente querido devido a uma separação ou morte inesperada … e sentiu que nunca passou pela partida deles?
Você experimenta sentimentos de insegurança, ciúme, raiva, ansiedade ou pensamentos obsessivos quando você está em uma amizade íntima ou no relacionamento íntimo?
Talvez você sabote os relacionamentos para que eles desmoronem? Ou você está muito controlando?
Todos esses são sinais de questões de abandono em adultos … e elas decorrem de experiências infelizes na infância.
O que são problemas de abandono?
Questões de abandono têm suas raízes na ansiedade e são consideradas um tipo de transtorno de ansiedade. No entanto, a condição não é reconhecida como um problema de saúde mental ou condição independente por profissionais médicos ou clínicos.
Em vez disso, é um agrupamento de comportamentos associados ao medo da perda … mais tipicamente a perda de um relacionamento ou a morte de alguém.
Pessoas que exibem sinais de questões de abandono chegaram a esse estágio porque seus pensamentos e comportamentos foram reforçados pela atenção dada a eles por outros.
Eles também podem ser incapazes de formar relacionamentos duradouros … e até fazer esforços para afastar as pessoas.
A causa raiz dos problemas de abandono começa na infância e tem vários gatilhos. As causas mais comuns de questões de abandono são:
Perda de um ente querido, como um avô no início da vida, pode realmente causar estragos em uma criança quando eles começam a questionar sua própria mortalidade.
Pais que se divorciam podem desencadear sentimentos de abandono em crianças que duram uma vida … especialmente quando um dos pais decide deixar sua família para iniciar um novo.
As crianças procuram instintivamente os pais e os membros da família em busca de atenção e amor, mas os adultos nem sempre fornecem essas coisas para seus filhos.
E muitas vezes pais solteiros procuram seus filhos para assumir muito mais responsabilidade do que qualquer criança deveria, em tenra idade, fazendo com que seus filhos se sintam culpados ou vergonha … se seus pais se divorciaram ou se tornaram viúvos.
Agora que analisamos algumas das razões para questões de abandono em adultos, fornecerei uma lista de 15 sinais reveladores que são comumente associados ao distúrbio.
15 sinais de questões de abandono em adultos
Um relacionamento doentio é aquele que apresenta abuso verbal ou físico. Também pode apresentar abuso de drogas e/ou álcool. Talvez sejam os dois.
Alguém que tem problemas de abandono entrará nesses relacionamentos … mesmo que esteja ciente de que o indivíduo que escolheu provavelmente não fará um bom parceiro de vida. E mesmo sabendo disso, permanecem no relacionamento porque seu medo de ficar sozinho é mais forte do que seu desejo de sair.
Isso envolve chegar muito perto, muito rápido, para um novo amigo ou parceiro romântico.
No caso de amizade, há um forte desejo de estar com eles o tempo todo e fazer coisas divertidas o máximo possível.
Para um parceiro romântico, há um desejo de proclamar sentimentos de amor e profundo afeto antes que eles realmente se formem. Isso pode assustar algumas pessoas … e se não, elas também podem ter problemas.
Pessoas com questões de abandono são frequentemente “pegajosas” na esperança de manter essa pessoa em sua vida o maior tempo possível.
Isso também pode ser um sinal de co-dependência.
“Pessoas agradáveis” é quando uma pessoa diz “sim” a tudo … mesmo que isso possa não ser do seu interesse.
Um prazer de um povo se esforçará para deixar os outros felizes para que o relacionamento continue, apesar do que eles podem ter para desistir de dizer sim o tempo todo. As pessoas agradáveis também podem ser mentais e fisicamente cansativas.
Esses tipos de pessoas podem decidir que precisam pagar por presentes ou itens luxuosos pelos quais podem não ser reembolsados. Eles podem querer mostrar a alguém um bom tempo, mesmo que eles não gostem do que isso consiste.
Um prazer do povo também pode empurrar seu corpo além de seus limites, dedicando muito tempo a ajudar os outros em vez de cuidar deles.
É quando você conhece um casal feliz, ou tem um amigo que está em um ótimo relacionamento, e você simplesmente não consegue encontrar em si mesmo para se sentir completamente feliz por eles.
Em vez disso, você pode encontrar razões para obter o relacionamento ou criticá -lo. Ou simplesmente desejar o que eles têm, ficando extremamente ciumenta.
É normal ter um pouco de inveja para alguém em um ótimo relacionamento, mas quando esses sentimentos se transformam em ressentimento, é um dos sinais de questões de abandono.
O desejo de ter um relacionamento está lá, mas alguma parte de você se mantém em conexão totalmente com um parceiro.
Você dará desculpas a si mesmo sobre por que não deve se envolver mais, ignorará sentimentos genuínos de afeto … e verificará o relacionamento prematuramente depois de um tempo porque você sabe que sabe que é vai acabar acabando.
O sentimento de ser abandonado está entrelaçado com sentimentos de perda.
Quando um ente querido o deixa ou se afasta, você tem a sensação de que nunca mais será amado dessa maneira. E se você encontrar alguém que te ama, sente que não pode aceitar suas emoções. Como deve ser um sonho.
Você se convence de que não é uma pessoa boa o suficiente para o amor deles e muitas vezes os afasta para encontrá -lo em outro lugar.
As raízes para isso são semelhantes a sentir -se indignas de amor … mas desta vez você evita se aprofundar nessa parte de si mesmo que permite que você se conecte totalmente emocionalmente com um parceiro.
Você provavelmente reconhecerá como se sente sobre eles no nível da superfície e diga a quem ouvir que você ama essa pessoa … mas sua voz interna diz para não se aprofundar. As bandeiras sobem.
Você também notará que você sempre é o primeiro a deixar o relacionamento para se proteger. É um mecanismo de defesa clássico.
Insegurança e dúvida parecem ser o mesmo no papel, mas são realmente diferentes … embora relacionadas.
A insegurança é a falta de autoconfiança, enquanto a dúvida é o ato de acreditar ou fazer declarações negativas definitivas sobre si mesmo.
Ou seja, a insegurança consiste em pensamentos negativos sobre como alguém percebe sua aparência ou inteligência.
Mas a dúvida envolve seus próprios pensamentos sobre ser feio, estúpido, desajeitado, etc. Também é conhecido como baixa auto-estima.
O ciúme às vezes é considerado paranóia porque você ficou obcecado com o medo de que seu parceiro esteja traindo você. Tanto que você pode realmente afastar -os.
Você acha que eles estão sendo infiéis, mesmo quando eles não lhe deram motivo para … nem há bandeiras vermelhas para indicar que seu parceiro está realmente trapaceando.
Parte desse padrão de pensamento decorre de seus próprios pensamentos de que você não é bom o suficiente para o seu parceiro … então eles devem estar procurando uma maneira de sair do relacionamento.
Eventualmente, os pensamentos podem levar a um sentimento avassalador e constante de que seu parceiro está traindo você, e nenhuma quantidade de explicação racional ou razoável pode convencê -lo de outra maneira. Isso leva a uma paranóia que pode destruir o relacionamento.
Isso se aplica a qualquer pessoa em seu círculo social, até na família.
Você acha que confia nas pessoas, mas não percebe que só confia nelas tanto quanto pode jogá -las.
É normal ter um pouco de suspeita de que alguém não faça o que diz que o fará, mas isso geralmente desaparece com o tempo. Eles ganham sua confiança. Provar sua lealdade.
Constantemente carregando a suspeita de que alguém está prestes a fazer errado não é normal, especialmente quando essa pessoa tem sido consistente e sempre fez o que disse que sim.
Essa desconfiança decorre de sua crença central de que todos que você ama ou gostam vão deixar você … então por que se preocupar em ter fé neles como um indivíduo confiável?
Você fica sozinho e ansioso quando seu parceiro sai por períodos mais longos?
Por exemplo, eles fazem uma viagem de negócios por alguns dias e você está doendo pelo retorno? Ou talvez eles saam com alguns amigos para a noite e você fica preocupado?
Quanto mais você não está fisicamente perto de seu parceiro, e/ou suas rotinas ficam chateadas, mais você se envolve em padrões de pensamento negativos como esses.
Você honestamente sente que não pode suportar ficar sem eles.
Então você fica deprimido.
então irracional.
Você se pergunta se eles estão bem. Ou se eles tiveram um acidente ou estão traindo você, etc.
É quando você sente que precisa controlar todos os aspectos de um relacionamento.
Quando você sente a necessidade de fazer as pessoas viverem seus padrões … simplesmente porque você sente que isso as manterá seguras. E perto de.
O pensamento aqui é que, se você puder mantê -los seguros, eles viverão mais. E você não os perderá por culpa própria.
Enquanto isso, você está ignorando o fato de que quanto mais controle você é, maior a probabilidade de afastar as pessoas.
Parceiros emocionalmente indisponíveis são aqueles que não estão dispostos a se comprometer com um relacionamento por vários motivos.
Esses motivos podem incluir já ser casado, passar por uma separação ou divórcio … ou eles simplesmente não estão interessados em um relacionamento romântico sério neste momento.
Você escolhe esses parceiros porque sente que pode ter um relacionamento físico satisfatório, sem precisar se esforçar para se conectar em um nível emocional. É um namoro casual pior.
Você escolhe argumentos, encontra falhas, faz acusações falsas e dirá qualquer coisa ao seu parceiro ou amigo para fazê -los sair.
No fundo, você sabe que não há realmente nada de errado com o relacionamento … mas você não confia na outra pessoa para ficar por aqui, então você decide empurrá -los para fora da sua vida em seus termos.
Mas, em vez de ser honesto consigo mesmo e com seu amigo ou parceiro, você se envolve em pensamentos e ações que colocam a culpa na outra pessoa para que você possa se convencer de que tomou a decisão certa de afastá -los.
A auto-sabotagem pode assumir a forma de maus hábitos destrutivos que podem impedir que você tenha sucesso na vida e nos relacionamentos. Assista ao vídeo abaixo para aprender oito desses maus hábitos e como quebrá -los:
Quando uma amizade ou parceria falha, você assume toda a culpa pelo rompimento.
Você não é capaz de reconhecer a verdade real da situação. Ou seja, você pode não reconhecer que os problemas de compatibilidade não foram inteiramente sua culpa … mas você pensa assim.
Você também não consegue ver que seu ex teve problemas próprios que levaram ao desaparecimento do relacionamento, seja romântico ou plutônico.
Pensamentos finais sobre sinais de questões de abandono
Lembre -se de que os problemas de abandono são um tipo de transtorno de ansiedade … embora não recebam um diagnóstico independente.
As chances são boas de que você tenha um problema de saúde mental maior que esteja servindo como uma rede de segurança para esses problemas de abandono.
Não é um pensamento agradável considerar … mas pode ser algo que valha a pena falar com um profissional de saúde mental. Encontrar seu caminho para um estado de espírito saudável é muito trabalho, mas você vale a pena.
Fazendo isso pode ser a única maneira de você se envolver em relacionamentos saudáveis com pessoas de quem realmente ama e gosta.
Quando você começa sua jornada para descobrir por que você pensa e age da maneira que faz, deve reservar um tempo para se envolver em exercícios de saúde mental para ajudar a elevar -se de padrões de pensamento negativo.
E se você está procurando mais recursos para ajudá -lo a lidar com questões de abandono, não deixe de ler estes artigos:
Finalmente, se você quiser aumentar sua felicidade e satisfação com a vida, assista a este vídeo gratuito que detalha o hábito de 7 minutos de planejar o seu dia para se concentrar no que é importante.