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O diário de bala é um dos novos modismos mais legais do mercado.
Combina ótimas idéias de muitas disciplinas diferentes:
Enquanto um diário de bala ajuda a acompanhar sua agenda lotada, hábitos e listas de tarefas, um diário de atenção plena é onde você pode acabar, refletir e apreciar tudo o que aconteceu em um dia. Para saber mais, confira o diário da atenção plena que apresenta avisos diários de escrita projetados para aumentar sua apreciação no momento presente.
O que é diário de bala?
Para dizer sucintamente possível, o diário de bala é um método de organização e diário que acompanha praticamente qualquer coisa que você deseja usar pontos de bala e taquigrafia.
A escrita é mínima, mas a execução de diários de bala pode ser bastante chique, ou bastante simples e minimalista, dependendo de suas necessidades e frases pessoais.
A idéia original dos diários de bala foi criada por um designer de produtos digitais chamado Ryan Carroll. Carroll afirma que os diários de bala são: “Para ajudá -lo a rastrear o passado, organizar o presente e planejar o futuro.
Para saber mais sobre o que é o diário de bala, sugiro que você confira o site do Bullet Journal e/ou confira o vídeo oficial do diário de bala. Ambas são ótimas introduções sobre os conceitos básicos de diário de bala, bem como bons atualizadores, se você já tiver uma idéia do que é o diário de bala.
O que eu amo no diário de bala
Há muito o que gostar no diário de balas. No entanto, há duas coisas principais que eu amo no processo.
1. O diário de bala é simples.
Enquanto as pessoas podem se empolgar com as idéias criativas de diário de bala, em seu diário de bala principal é incrivelmente simples.
Tudo o que você precisa para iniciar o diário de bala é uma caneta/lápis e algum tipo de caderno. Você não precisa de canetas sofisticadas, cadernos caros, adesivos ou qualquer coisa dessas coisas. Você só precisa de tempo, desejo e itens simples.
fácil.
2. Adoro o diário de bala ajuda a manter muitas listas organizadas.
Eu gosto de listas. Eu gosto de fazê -los. Eu gosto de mantê -los. Eu gosto de rastreá -los.
O diário de bala me dá um bom método de organizar, planejar e refletir sobre muitas das minhas listas favoritas. Muitos dos quais compartilharei com você na próxima seção sobre idéias legais de diário de bala.
É ótimo para definir metas e rastrear essas metas até a conclusão. Em outras palavras, um ótimo método para ajudá -lo a fazer as coisas. Algo que eu amo
No restante deste artigo, compartilharei muitas das idéias de diário de bala que você pode usar para criar listas legais em seu próprio diário de bala.
Muitas dessas idéias de diário de bala são bastante simples, mas mostram a adaptabilidade do conceito de revista de balas.
Idéias legais de diário de bala para cada diário
Quando você está fazendo um diário de bala, muitas vezes haverá algumas idéias comuns para adicionar ao seu diário. Abaixo estão seis dessas idéias comuns básicas para o diário de bala:
Semana em um olhar
Página de “chave” de “chave”
Página
Rastreador de senha de mídia social
Marcos da vida
despejo cerebral
Essas idéias de diário de bala são simples, mas espero que você veja como elas podem adicionar ótimas idéias para o núcleo de um diário de bala.
Idéias de diário de bala de vida saudável
A maioria de nós poderia viver uma vida mais saudável.
Muitos de nós começam com grandes intenções quando se trata de vida saudável. Desejamos exercitar mais, comer mais saudável, beber mais água, dormir melhor, etc.
O problema não é de desejo, mas uma execução.
As pessoas geralmente iniciam esses bons hábitos, como gangbusters. Fazendo a “coisa certa” para um estilo de vida saudável, dia e dia por uma semana ou duas. Então a vida acontece e o novo bom hábito cai no caminho.
Uma das razões pelas quais isso acontece é por falta de rastreamento real.
É aí que essas idéias de vida saudáveis para adicionar aos seus diários de bala entram em jogo. Basta rastrear a execução dos hábitos abaixo (ou qualquer outro hábito saudável). Lembre -se de que a idéia não é ser perfeita, mas tentar desenvolver mais dias “fazendo” o hábito do que os dias que você não faz.
Esta forma de rastreamento do diário de bala lhe dará uma idéia realista de como você está se saindo com suas rotinas saudáveis.
Aqui estão algumas idéias de diário de bala de vida saudável:
consumo de água
rotina de exercícios em casa
Log de alimentos
Suplementos diários log
Página de treinamento de força
Log de perda de peso
rotina de ginástica
Etapas diárias
Tracker de atividade
humor diário
Flossioning
Qualidade do sono
Tempo de sono
exercícios concluídos
Rastreamento de enxaqueca
Log dos remédios diários
Flexibilidade/alongamento/rastreamento de ioga
Log de exercícios
enxaqueca/rastreamento
rastreador “junk food”
idéias de diário de bala de trabalho/negócios
De certa forma, foram feitos periódicos de bala para ajudar com seus planos e organização de “negócios”. O diário de bala é o formato perfeito para rastrear vários processos de trabalho.
Aqui estão apenas algumas das idéias de diário de balas relacionadas a negócios/trabalho que você pode rastrear:
Lista de tarefas
Lista de feitos
cronograma de chamada
Lista de tarefas
cronogramas de conferência
Lista de leads
Rastreamento “Special Day” para funcionários/colegas de trabalho
rastreamento pomodoro
Prazos do projeto
Idéias de brainstorming
Horas trabalhadas
Objetivos de curto prazo
Objetivos de longo prazo
Listas de projeto
Lista de contatos
Lista de suprimentos de escritório
folhas de metas inteligentes
Planos de contingência
Vision Board
Idéias de diário de bala de vida pessoal
Não conheço você, mas estou sempre esquecendo pequenas coisas que preciso na minha vida pessoal. Coisas como pegar um pouco de leite na loja. Ou meus sogros pareciam me enlouquecer.
É aqui que poucas listas de “vida pessoal” para revistas de bala podem ser realmente úteis.
Aqui estão algumas idéias de diário de bala de “vida pessoal” para garantir que você se lembre das pequenas coisas que importam em sua vida pessoal:
Lista de baldes
Informações médicas
Lista de prescrição
filmes para assistir
restaurantes para experimentar
diariamente “eu tempo”
datas para lembrar
Lugares para ver
Novas habilidades para aprender
países e lugares para visitar
Lista de senhas
Objetivos de relacionamento
Dentista/consultas médicas
“Sem TV” Rastreamento de dias
podcasts para tentar ouvir
chamado pai/família/amigo para conectar
Lista de músicas
programas de TV para tentar
Lista de tarefas de mídia social
Rastreamento de tempo de mídia social
Livros para ler
Aniversários importantes
Backups de telefone concluídos
Lista de sites favoritos
Idéias de diário de bala de vida em casa
Idéias de diário de bala “Life Home Life” podem ser facilmente uma subseção das idéias da vida pessoal listadas acima. O conceito é muito semelhante.
Esta lista de idéias é um pouco mais focada nas “tarefas” envolvidas em manter sua vida em casa funcionando sem problemas:
Lista de tarefas de limpeza
Cronograma de limpeza
Projetos de melhoria da casa
LIMPECIMENTO DE COMPRIMENTOS LISTA
Lista de compras
Ideias de refeição
Lista de tarefas de cozinha
Log de manutenção do veículo
Lista de verificação de gerenciamento doméstico
Taras de jardim/quintal
Idéias da lista “Honey-do”
Idéias de diário de bala de auto -melhoria
Enquanto escrevo isso, o Ano Novo está se aproximando rapidamente e as pessoas já estão pensando em “mudanças de vida”, “resoluções” e melhorias gerais para o ano novo.
Se você quer puro “Bang for the Buck”, a melhor resolução para o Ano Novo é aprender algo novo todos os dias.
Quando você assume esse compromisso (e cumpre), sua vida será melhorada de milhares de pequenas maneiras que você não pode prever, à medida que continua a crescer, aprender e mudar de maneiras pequenas.
Para fazer isso, você precisa definir um tempo firme todos os dias ou não será feito. Neste período (30-90 minutos), você se compromete a ler um novo livro (não-ficção). Ou assistindo a uma conversa de TED. Ou pesquisar algo que lhe interessa. A parte importante não é o que você aprende, mas que você tem o hábito de aprender essas coisas novas todos os dias.
Abaixo estão muitas outras idéias de diário de bala que você pode usar para rastrear aspectos de sua vida pessoal e possivelmente fazer alterações para melhor.
Rastreamento de hábitos
Jornal de gratidão
Lista “I Love Me”
O hábito gatilhos para evitar
“Resoluções” de Ano Novo
Declaração de missão pessoal
Planejamento de autocuidado (físico)
Planejamento de autocuidado (mental)
maus hábitos para se livrar de
Coisas para agradecer
afirmações diárias
idéias de rotina noturna
Idéias de rotina matinal
Idéias de rastreamento financeiro de Bullet Journal
A maioria das pessoas sabe a importância de manter um orçamento, limitar as despesas e pagar todas as suas contas a tempo.
Entendemos a importância dessas coisas, mas, como outros bons hábitos, é mais fácil saber o que você precisa fazer do que acompanhar as coisas que precisam ser feitas regularmente.
É por isso que as seguintes listas de periódicos de marcadores de rastreamento financeiro podem ser uma ideia tão legal:
log de orçamento
contas mensais
Sem dias de gasto
despesas dedutíveis de impostos
Investment Idea Log
Rastreamento de investimento
Coisas para comprar a granel
Orçamento de supermercado
Rastreamento do sistema de envelopes de caixa
Ideias para economizar dinheiro
Rastreamento de cupom
rastreamento de despesas
O diário de bala é o formato perfeito para rastrear vários processos de trabalho.
Crafts and Hobbies Bullet Journal Ideas
Para ser sincero, não tive muitas idéias para o diário de bala nesta seção, porque eu realmente acho que o melhor lugar para rastrear essas idéias é no Pinterest.
Mas se você tiver um diário de bala onde prenda e adiciona fotos, essa pode ser uma ótima maneira de fazê -lo. Adicione fotos dos projetos ou idéias de bricolage que você deseja experimentar em seus diários e manter uma pista do que você deseja fazer “algum dia” e o que você realizou.
Aqui estão alguns artesanato e hobbies Bullet Journal Ideas para tentar:
hobbies para tentar
DIY IDEIAS
DIY IDEA DE PROJETO
Lista de suprimentos de artesanato
Os principais sites relacionados ao seu hobby/artesanato
Faculdade/Escola Bullet Journal Ideas
Como idéias de diário de bala de negócios/trabalho, as idéias de faculdade/escola parecem feitas sob medida para serem usadas nesta forma de diário.
Existem muitas ótimas coisas relacionadas à educação que você pode rastrear com seus diários de bala.
Aqui estão algumas idéias de diário de bullet ou bullet de faculdade:
Log de estudo diário
Gráfico de progresso do projeto
frases do projeto
Horário de estudo
Cronogramas de estudo
datas de teste/teste
Rastreador de progresso da atribuição
Rastreador de atividades depois da escola
rastreador de grau
Lista de verificação de suprimentos escolares
Idéias de diário de bala parentalidade
É preciso muito para manter uma criança educada, feliz e saudável. Sendo um pai que trabalha em casa, lido com todas as obrigações do dia-a-dia para o nosso filho. Manter o controle de algumas das coisas no meu diário de bala facilita um pouco o processo.
Aqui estão algumas idéias parentais para rastrear em revistas de bala:
Cronograma diário das crianças
Atividades infantis
Idéias de coisas para fazer com crianças
Idéias para crianças
Informações essenciais para crianças
Livro para as crianças lerem
Idéias de artesanato para crianças
Lista de mérito/demérito para crianças
Chart Kids Thore
Coisas que seu filho diz
Tempo diário gasto com crianças
Idéias de diário de bala de viagem
Adoro viajar.
Faço 3-4 viagens por ano para conferências de negócios e 2-3 viagens por ano por prazer.
Toda essa viagem significa que eu trabalhei essas viagens a uma ciência. Eu mantenho listas de diários de bala do que preciso fazer antes, durante e depois dos vôos. Listas de verificação do que eu preciso trazer. Além de algumas listas do que eu fiz/realizei em minhas viagens.
Essas idéias de diário de bala tornam o processo de viagem um pouco mais fácil (e certamente mais eficiente):
Lista de verificação de pré-viagem (voos, hotéis, informações de aluguel)
Lista de embalagem
itinerário de viagem
Folha de cheques de viagem
Idéias de férias
Camping Prep. Lista
estados visitados /datas
países visitados/datas
Pensamentos finais sobre idéias de diário de bala
Bem, são 139 idéias de diário de bala. (133 idéias específicas + 6 idéias básicas) que devem ser mais do que suficientes para qualquer aficionado de diário de bala.
O segredo para fazer essas listas de diário de bala é tentar todas as idéias compartilhadas aqui, mas escolher e escolher as idéias que soam como boas listas para fazer/rastrear para você e sua vida.
Tenho certeza de que há muitas outras ótimas idéias de diários de bala por aí. Na seção de comentários abaixo, eu adoraria se você compartilhasse suas idéias favoritas nesta lista. Além de quaisquer idéias que você possa pensar que eu não mencionei.
Se você estiver interessado em aprender a encontrar significado na rotina diária, recomendo que você consulte o Journal Mindfulness. Ele contém avisos de escrita acionáveis projetados para desenvolver sua atenção plena dos eventos diários em sua vida.
E se você quiser mais recursos de diário, confira estas postagens do blog:
Obrigado pelo seu tempo. Divirta -se diário!