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Todos nós temos o “amigo” que fala sem parar. Você liga ou a encontra para compartilhar algo importante, ou apenas para contar a ela sobre o seu dia, e ela começa a ir como um cortador de grama ou um pequeno motor.
Você não pode ter uma palavra. Você olha para o rosto dela para ver se ela está respirando porque não parece que ela está parada para respirar.
Se você não experimentou isso com outras pessoas, talvez seja o amigo falador.
O objetivo de conversar com os outros é ganhar uma conexão. Trocar idéias, pensamentos e opiniões com outras pessoas que têm nossos melhores interesses no coração. No entanto, nossos relacionamentos ficam unilaterais quando uma pessoa domina a conversa conversando incansavelmente.
Por que algumas pessoas falam tanto?
Segundo os psicólogos, as pessoas que falam muito nem sempre estão cientes de seu comportamento. Aqui estão algumas razões pelas quais eles fazem isso.
Não importa o motivo, isso pode fazer com que outros fiquem frustrados, ansiosos e desistam da conversa. Os envolvidos sentem que suas opiniões não são importantes e a pessoa subestima o que diz.
Pessoalmente, muitas vezes sinto conversas como se isso fosse um desperdício de tempo e tirei outras coisas que eu queria ou precisava fazer.
Tenho um amigo (que permanecerá sem nome) que me envie uma mensagem e pergunta se tenho tempo para conversar. Mais tarde, quando estamos ao telefone, ela começa a falar sem fazer uma pausa.
Finalmente recorri a levantar minha voz e interrompê -la apenas para dizer uma coisa ou avisá -la que eu precisava sair do telefone. Infelizmente, uma vez eu desligei e mandei uma mensagem para dizer que eu o alcançaria outra vez.
A importância e os benefícios de ser um bom ouvinte.
Em qualquer relacionamento, é essencial ser um bom ouvinte. Bons ouvintes não apenas ouvem o que uma pessoa está dizendo, mas eles ouvem entender o que uma pessoa está dizendo e seu ponto de vista. As conversas devem ir nos dois sentidos.
Então, pode ser desanimador quando alguém fala demais.
Todos nós gostamos de sentir que alguém nos entende, por assim dizer, é preciso haver diálogo de volta e para a frente entre as partes na conversa.
Quando as pessoas falam excessivamente, pode ser muito agravante. Ainda assim, recompensamos o comportamento deles, envolvendo -se continuamente com eles. Não estou dizendo que lidamos com isso como fiz com meu amigo falador, mas é preciso haver alguns limites definidos nas conversas.
Se somos os falantes em conversas, as pessoas podem ter estabelecido limites conosco sem o conhecimento. Aqui estão alguns sinais de que você fala demais:
As mesmas maneiras pelas quais os outros estabelecem limites quando você é excessivamente falador são boas técnicas a serem empregadas ao lidar com alguém que faz o mesmo. Portanto, dê -se permissão para estabelecer limites e aplicá -los conforme necessário.
Admita para si mesmo que as conversas que você tem com outras pessoas não são saudáveis. Ou você está dominando a conversa ou outra pessoa.
11 maneiras de falar menos e ouvir mais durante as conversas
Uma excelente maneira de se tornar um ouvinte melhor durante as conversas é fazer perguntas à outra pessoa para que elas conversassem.
Ao fazer isso, você ajuda a outra pessoa a se sentir aceita e ouvida. Eles apreciarão que você realmente deseja ouvir o que dizem, o que significará muito para eles.
Fazer perguntas tira o foco de você e o coloca nelas. Mas não apenas faça perguntas aleatoriamente, mas verifique se as perguntas são relevantes para elas e para a conversa.
Nenhum de nós pode se envolver ativamente em ouvir e conversar ao mesmo tempo. Então, quando temos o objetivo de ouvir o que está no coração de uma pessoa, estamos bem a ouvir mais e falar menos.
A maioria das pessoas ouve os outros para responder. Parece prático quando uma pessoa pede conselhos. No entanto, precisamos ouvir o que eles estão dizendo para que possamos oferecer uma resposta.
Então, nos esforçamos para dar um passo adiante e ouvir para entender. Isso não apenas ajuda a nos tornar ouvintes mais eficazes, mas faz com que nossas palavras sejam significativas quando falamos.
Não há melhor maneira de uma pessoa se sentir ouvida e validada do que quando uma pessoa entende sua perspectiva sobre um assunto.
Você já teve alguém lhe disse os detalhes do dia deles e forneceu informações extras irrelevantes para o tópico de discussão. Por exemplo, a esposa de Andre, Maria, chega em casa de uma viagem de compras e diz a ele: “Eu nunca mais vou comprar naquela loja!” Naturalmente, Andre pergunta a Maria por que ela se sente assim.
Ela diz: “Primeiro, quando cheguei à loja, tive que mover carrinhos de compras para fora do caminho para que eu pudesse estacionar. Então, essas pessoas estavam na calçada com uma venda de bolos, me assediando sobre comprar um de seus bolos. Estou de dieta, então isso estava fora de questão.
Mas comecei a comprar um para você; Eu sei o quanto você ama o bolo de veludo vermelho. Oh, eu vi Aaron na loja e ele disse olá. Você sabe que o neto dele está crescendo como uma erva daninha. Você deve ligar para Aaron e alcançar. Quanto tempo faz desde que vocês dois saíram? ”
Andre então pede a Maria para voltar ao ponto.
Então, ela continua: “Quando eu fui à loja, não havia carrinhos de compras disponíveis, então tive que voltar para fora e pegar um. Então essas pessoas que vendem bolos começaram a me assediar novamente. Uma senhora, em particular, parecia esnobe quando eu recusei. Mas o bolo não parecia tão bom de qualquer maneira. E o cabelo dela parecia que ela acabou de sair da cama. ”
Até hoje, Andre ainda não sabe exatamente por que Maria nunca vai comprar naquela loja em particular.
Ser conciso é chegar ao ponto e estar atento a deixar de fora detalhes desnecessários da sua história.
Nada torna uma experiência social mais estranha do que uma pessoa dando TMI (muita informação). Ao falar de nossas experiências pessoais, há um nível de vulnerabilidade que vem com ela, e isso pode levar a uma conversa significativa e sincera.
Mas quando somos pessoais demais sobre coisas de natureza sexual e funções corporais, a conversa passa de boa a estranha. Portanto, é melhor manter os detalhes, permitir que outras pessoas compartilhem seus sentimentos e sejam um bom ouvinte.
Seria melhor resistir ao desejo de ultrapassar ou despejar emocionalmente alguém. Brandy perguntou a ela conhecida Lilly se tudo estava indo bem para ela, já que ela não a vira postar nada no Instagram há algum tempo.
Lilly começou a compartilhar como a vida tinha sido difícil e recebeu novos medicamentos para ajudá -la com a depressão. Ela havia perdido o cachorro recentemente e, por causa da depressão, seu namorado a largou.
A melhor maneira de responder foi simplesmente dizer: “Eu tive muita coisa acontecendo na minha vida ultimamente, então fiz uma pausa nas mídias sociais”.
Repetir palavras de volta a uma pessoa mostra que você está prestando atenção ao que está dizendo. Todos nós queremos ser entendidos e valorizados; Esta é uma ótima maneira de ouvir ativamente e dar aos outros esse sentimento especial.
Essa maneira de se comunicar também ajuda a garantir que você tenha um entendimento claro antes de dizer algo para a pessoa fora de volta. E quando você repetir as palavras, aguarde a validação do falante para saber que as ouviu corretamente.
Este tópico me lembra um episódio de Family Feud. O anfitrião teve problemas para entender a resposta de um concorrente a uma pergunta devido ao seu sotaque.
O anfitrião continua repreendendo o competidor por ter uma resposta louca antes de finalmente perceber que ele entendeu mal a resposta do competidor. Quando o anfitrião finalmente entendeu, ele parecia bobo e transformou -o em uma piada para suavizar as coisas.
Isso pode fazer boas filmagens em um show de jogos. No entanto, com assuntos mais críticos, é vital repetir as palavras de volta e obter confirmação antes de responder.
pistas não verbais podem nos mostrar que estamos falando demais e precisamos ouvir mais. Suponha que você esteja falando com os outros, e eles estão sempre se afastando de você ou tomando medidas em direção à saída. Nesse caso, esse é um excelente indicador de que você está falando um pouco demais.
Dicas mais sutis que você pode ver são uma pessoa constantemente olhando para o relógio ou o telefone, bocejando, afastando -se de você, evitando contato visual, parecendo entediado ou mencionando que eles precisam sair. Na maioria das vezes, eles tentam encontrar maneiras educadas de terminar a conversa e poupar seus sentimentos.
Se formos honestos, não somos todos os melhores ouvintes do mundo. Não seria uma coisa ruim dizer a alguém quando eles quiserem compartilhar algo com você.
Esse pouco de informação lhes dá um motivo para serem mais propositais no que eles dizem. Isso garante que você os entenda enquanto eles navegam pela história deles.
Lembre -se, isso não é uma desculpa para sair de ouvir os outros. Mas ajudaria se você quisesse melhorar suas habilidades de escuta.
As pessoas conversam sobre os outros por causa de um desinteresse no que têm a dizer ou devido à falta de autoconfiança.
Eles sentem a necessidade de parecer importantes e fascinar os que estão ouvindo. Muitos assim também são auto-absorvidos e arrogantes e sentem que outra coisa tem a dizer que não é tão importante ou emocionante quanto o que eles desejam compartilhar.
Lembre-se, você não é o centro do universo de todos, e buscar a aprovação de outras pessoas pode lhe dar um impulso superficial do ego por enquanto, mas não aumentará sua auto-estima geral.
O silêncio dá aos outros a chance de entrar.
Você pode ser tão apaixonado por um assunto que fala sem parar. Ainda assim, você não está apenas privando os outros da oportunidade de compartilhar suas opiniões, mas também não dá uma pausa para processar tudo o que acabou de dizer a eles.
Um momento de silêncio nas conversas também permite que você pense antes de despertar algo que é irrelevante ou que você não quis dizer. E você quer parecer calmo e confiante ao ter uma conversa. Ser confortável com momentos de silêncio faz isso acontecer.
Por fim, pular para compartilhar um ponto antes de fazer uma pausa pode fazer com que você perca a informação importante que uma pessoa deseja compartilhar. Eles podem não ser feitos expressando seus sentimentos, então, novamente, você não quer responder prematuramente.
Para ser um ouvinte melhor, é melhor eliminar proativamente as distrações que você pode ter durante a conversa.
Não é mais desanimador a uma pessoa do que tentar comunicar algo importante a alguém, e eles estão constantemente recebendo mensagens de texto, chamadas celulares ou parecem distraídas de alguma forma. Você deve silenciar seu telefone e dar à pessoa sua atenção total.
Quando você presta atenção a algo além da pessoa que fala, você retrata uma mensagem para que as coisas que eles estão dizendo não são uma prioridade para você, e também não são.
Somos todos culpados disso de tempos em tempos. As pessoas podem estar procurando desabafar suas frustrações e soprar um pouco de vapor. Eles não estão necessariamente procurando por nós para consertar a situação deles ou contar a eles o que faríamos se os fossemos.
Dar conselhos não solicitados afastará os outros de nós e eles perdem a confiança em nós como alguém com quem podem expressar seus sentimentos.
Eu tive que perceber isso com minhas irmãs.
Percebi como sempre fui o último a saber quando algo importante estava acontecendo em suas vidas. Minha irmã Dianna começou a compartilhar sua situação comigo, e eu rapidamente comecei a ela sobre o que ela precisava fazer para resolver o problema. Eu até questionei como ela deixou isso acontecer em primeiro lugar.
No meio da frase, depois de me ouvir, percebi o que estava fazendo e vi que minha falta de empatia não estava ajudando.
Então, eu rapidamente pedi desculpas a Dianna e simplesmente disse a ela que estava sempre lá para ela se ela precisasse de mim. A partir desse dia, não ofereço mais conselhos não solicitados.
Agora ela não me deixa mais fora de detalhes importantes em andamento na família.
Você pode estar fazendo isso há anos e, honestamente, está conectado a ser um fixador. Mas é preciso grande disciplina e avaliar a conversa para decidir quando ouvir ou dar conselhos.
Pensamentos finais sobre como falar menos
Agora que você leu nossas dicas para se tornar melhor ouvintes e aprender a falar menos, espero que você se torne mais consciente do seu comportamento. Eu também acredito que você recebeu bons conselhos sobre como se tornar um comunicador melhor.
Uma conversa não é unilateral, onde uma única pessoa expressa seus pontos de vista, seus conselhos e experiências gerais. Trata -se de compartilhar as experiências um do outro e construir e crescer mediante conexões significativas com os outros.
Você pode achar este artigo uma ferramenta útil para expandir seus relacionamentos com sua família, com seus amigos e vizinhos, no trabalho e em reuniões sociais entre estranhos.
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