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O que significa ser zen? Como você entra em um estado de espírito zen?
Zen tem suas raízes no budismo Mahayana, uma escola que ensina filosofia taoísta e prática espiritual chinesa. Ele enfatiza a capacidade do ser humano de treinar autocontrole, consciência e meditação. Estritamente traduzido para o inglês simples, significa “estado de espírito meditativo”.
A maioria – se nem todos – os ensinamentos zenam pretendem ajudar os crentes a viver vidas pacíficas, conscientes e felizes. A meditação – o coração do zen – é onde é fundada principalmente. O objetivo é fazer sentido do momento presente.
Especialistas dizem que alcançar um estado de espírito zen pode ser um caminho difícil de seguir. Não é para todos. Mas para aqueles que se esforçam, pode ser incrivelmente gratificante.
Neste artigo, trazemos a você 101 frases zen sobre vida, amor e morte. Se você deseja saber mais sobre o Zen e como praticá -lo, poderá encontrar inspiração nessas frases.
Primeiro, vamos falar sobre viver uma vida feliz e pacífica. Mais do que religião ou filosofia, Zen é um modo de vida que você pode praticar, independentemente de suas crenças.
frases de zen na vida
“Quando você percebe que nada está faltando, o mundo inteiro pertence a você.” – Lao tzu
“Descanse e seja gentil, você não precisa provar nada”. – Jack Kerouac
“Nada nunca desaparece até que nos ensinasse o que precisamos saber”. – Pema Chödrön
“A mente do iniciante está vazia, livre dos hábitos do especialista, pronto para aceitar, duvidar e aberto a todas as possibilidades”. – Shunryu Suzuki
“Onde quer que você esteja, é o lugar que você precisa estar”. – Maxime Lagacé
“Esvazie sua mente, seja sem forma, sem forma, como a água. Se você colocar água em um copo, ela se torna o copo. Você coloca água em uma garrafa e ela se torna a garrafa. Você o coloca em um bule, ele se torna o bule. Agora, a água pode fluir ou pode travar. Seja água meu amigo.” – Bruce Lee
“Trate cada momento como seu último. Não é preparação para outra coisa. ” – Shunryu Suzuki
“Aprenda a se sentir confortável em adversidades, mas o mais importante é que fique confortável quando estiver entediado”. – Maxime Lagacé
“Existem apenas duas maneiras de viver sua vida. Um é como se nada fosse um milagre. O outro é como se tudo fosse um milagre. ” – Albert Einstein
“Se você conhece o inimigo e se conhece, não precisa temer o resultado de cem batalhas”. – Sun tzu
“Respeite a vida, reverencie a vida. Não há nada mais santo que a vida, nada mais divino que a vida. ” – Osho
“Quando encontramos uma tragédia real na vida, podemos reagir de duas maneiras-perdendo a esperança e entrando em hábitos autodestrutivos ou usando o desafio para encontrar nossa força interior. Graças aos ensinamentos de Buda, pude pegar essa segunda maneira. ” – Dalai Lama
“Nossas tristezas e feridas são curadas apenas quando as tocamos com compaixão”. – Buda
“A boa vida pode ser tão simples quanto apenas prestar atenção”. – Charlie Ambler
“A natureza está cheia de caos e conflito. Não resista a essas coisas. Convide -os para dentro. ” – Charlie Ambler
Sempre chegará um tempo em sua vida em que você não tiver mais coragem e força para lidar com os desafios que enfrenta. Durante esses tempos, você geralmente começa a pensar que não há esperança.
Mas não precisa ser assim. Você tem permissão para falhar e sentir dor, mas eventualmente precisa se recompor. A vida é difícil, mas você precisa ser mais difícil – e com um estado de espírito zen, você pode vencer a batalha.
Agora vamos falar sobre amor. O que o amor significa se você está morando em Zen? Nosso próximo conjunto de frases ensinará como amar a si mesmo, outras pessoas e o mundo incondicionalmente.
frases zen no amor
“Se não sabemos como cuidar de nós mesmos e amar a nós mesmos, não podemos cuidar das pessoas que amamos. Amar a si mesmo é o fundamento para amar outra pessoa. ” – Thíc nhất hạnh
“O silêncio é a linguagem do OM. Precisamos de silêncio para poder alcançar nosso eu. O silêncio interno e externo é muito importante para sentir a presença desse amor supremo. ” – Amit Ray
“O amor é um presente da alma mais íntima para outra, para que ambos possam ser inteiros”. – Buda
“Assim como uma mãe protegeria seu único filho com sua vida, mesmo assim, deixasse alguém cultivar um amor sem limites em relação a todos os seres”. – Buda
“As palavras do Buda oferecem essa verdade: o ódio nunca cessa pelo ódio, mas apenas pelo amor é curado.” – Jack Kornfield
“Lembre -se de que o melhor relacionamento é aquele em que seu amor um pelo outro excede sua necessidade um pelo outro”. – Dalai Lama
“Todo mundo tem um espírito que pode ser refinado, um corpo que pode ser treinado de alguma maneira, um caminho adequado a seguir. Você está aqui para perceber sua divindade interior e manifestar sua iluminação inata. ” – Morihei Ueshiba
“Amizade é o amor mais puro. É a forma mais alta de amor, onde nada é solicitado, sem condição, onde simplesmente gosta de dar. ” – Osho
“Conhecer -se como o estar sob o pensador, a quietude sob o barulho mental, o amor e a alegria sob a dor é liberdade, salvação, iluminação.” – Eckhart Tolle
“O ódio não cessa pelo ódio, mas apenas pelo amor.” – Buda
“O amor é de todas as paixões mais fortes, pois ataca simultaneamente a cabeça, o coração e os sentidos”. – Lao tzu
“Você pode pesquisar em todo o universo inteiro por alguém que merece mais amor e carinho do que você mesmo, e essa pessoa não deve ser encontrada em nenhum lugar. Você, você mesmo, tanto quanto qualquer um em todo o universo, merece seu amor e carinho. ” – Buda
“Você tem que crescer de dentro para fora. Ninguém pode te ensinar, ninguém pode torná -lo espiritual. Não há outro professor senão sua própria alma. ” – Swami Vivekananda
O amor não é apenas duas pessoas compartilhando um relacionamento entre si. Podemos encontrar amor em muitas outras áreas de nossas vidas, como família, amigos, paixão e nós mesmos.
Zen nos ensina a amar incondicionalmente, livre de dúvidas, arrependimentos e hesitações. Quando amamos, abraçamos tudo o que o próprio amor tem a oferecer. Não amamos porque queremos recebê -lo em troca; Adoramos porque escolhemos dar de nós mesmos.
Nosso próximo conjunto de frases fala sobre a morte e a paz que ela deve trazer. Às vezes, tememos a morte porque termina tudo o que trabalhamos. Mas Zen nos ensina que a morte é inevitável. Portanto, não devemos temer. Em vez disso, devemos nos concentrar em tirar o máximo proveito da vida.
frases zen na morte
“Se um guerreiro não é desligado à vida e à morte, ele não terá nenhuma utilidade”. – Yamamoto Tsunetomo
“A paz de espírito é a condição mental em que você aceitou o pior”. – Lin Yutang
“O verdadeiro milagre não está andando na água ou andando no ar, mas simplesmente andando nesta terra”. – Thíc nhất hạnh
“Estradas foram feitas para viagens, não destinos.” – Confúcio
“A vida pessoal vivida profundamente sempre se expande para as verdades além de si mesma”. – anais nin
“Velhos amigos faltam, novos amigos aparecem. É como os dias. Um dia velho passa, chega um novo dia. O importante é torná -lo significativo: um amigo significativo – ou um dia significativo. ” – Dalai Lama
“Quando você aceita o que é, todo momento é o melhor momento. Isso é iluminação. ” – Eckhardt Tolle
“Nem tudo acontece por um motivo. A natureza não é racional. Apenas faça as pazes com o que quer que aconteça. ” – Charlie Ambler
“A maneira de se libertar da dor e do sofrimento é aceitá -la”. – Charlie Ambler
“Nem o fogo, nem o vento, o nascimento, nem a morte, podem apagar nossas boas ações”. – Buda
“O mundo é afligido pela morte e decadência. Mas os sábios não sofrem, tendo percebido a natureza do mundo. ” – Buda
“Todos nós morremos. O objetivo não é viver para sempre; O objetivo é criar algo que o fará. ” – Chuck Palahniuk
“Um homem com coragem externa ousa morrer; Um homem com coragem interior ousa viver. ” – Lao tzu
“Não quero morrer sem cicatrizes”. – Chuck Palahniuk
“Diga ao seu amigo que na morte dele, uma parte de você morre e acompanha ele. Onde quer que ele vá, você também vai. Ele não estará sozinho. ” – Jiddu Krishnamurti
As pessoas temem a morte por várias razões. Alguns têm medo de experimentar a dor de morrer lentamente nos braços de seus entes queridos; Outros simplesmente não podem aceitar o fato de que suas vidas estão prestes a terminar. Há também aqueles que temem isso por causa da incerteza da vida após a morte.
Independentemente do que vem depois da morte, o que mais importa é como você viveu sua vida quando ainda teve a chance. Enquanto estiver vivo, trabalhe para deixar um legado duradouro. Viva sua vida ao máximo e assegure sua felicidade futura.
Falando em felicidade, não podemos terminar nossa coleção de frases zen sem olhar para aqueles que ajudam você a viver uma vida feliz.
frases zen sobre felicidade
“A busca pela felicidade é uma das principais fontes de infelicidade”. – Eric Hoffer
“Não habite no passado, não sonhe com o futuro, concentre a mente no momento presente”. – Buda
“Não deixe o comportamento dos outros destruir sua paz interior”. – Dalai Lama
“Se você quer felicidade por um ano, herde uma fortuna. Se você quer felicidade por toda a vida, ajude outra pessoa. ” – Confúcio
“É possível viver alegremente no aqui e agora. Tantas condições de felicidade estão disponíveis – mais do que suficientes para você ser feliz agora. Você não precisa correr para o futuro para obter mais. ” – Thich nhat hanh
“Os três elementos da criatividade são assim: amar, conhecer e fazer – ou coração, mente e mãos – ou, como o ensino budista zen; Grande fé, grande pergunta e grande coragem. ” – Eric Maisel
“Não há necessidade de templos; Não há necessidade de filosofia complicada. Nosso próprio cérebro, nosso próprio coração é o nosso templo; A filosofia é bondade. ” – Dalai Lama
“Milhares de velas podem ser iluminados a partir de uma única vela, e a vida da vela não será reduzida. Felicidade nunca diminui por ser compartilhada.” – Buda
“A felicidade é o estado padrão. É o que existe quando você remove a sensação de que algo está faltando na vida. As pessoas acreditam erroneamente que a felicidade é sobre pensamentos positivos e ação positiva, mas todo pensamento positivo se aplica a um pensamento negativo. ” – Naval Ravikant
“Seja gentil sempre que possível. É sempre possível. ” – Dalai Lama
“flua com o que quer que aconteça e deixe sua mente ser livre: mantenha -se centralizado ao aceitar o que estiver fazendo. Este é o melhor. ” -Chuang-tzu
“Não existimos por causa de outra coisa. Existimos por causa de nós mesmos. ” – Shunryu Suzuki
“Ser bonito significa ser você mesmo. Você não precisa ser aceito por outras pessoas. Você precisa se aceitar. ” – Thíc nhất hạnh
“Não siga a idéia dos outros, mas aprenda a ouvir a voz dentro de si.” – dōgen zenji
“Quando se entende que se perde alegria e felicidade na tentativa de possuí -los, será realizada a essência da agricultura natural. O objetivo final da agricultura não é a cultura das culturas, mas o cultivo e a perfeição dos seres humanos. ” – Masanobu Fukuoka
“A felicidade está mesmo em pequenas borboletas. Você só precisa abrir os olhos e ver onde a beleza voa para embelezar seu mundo longitudinalmente. ” – Ana Claudia Antunes
“Fique no centro e você estará pronto para se mover em qualquer direção.” – Alan W. Watts
“O que o homem superior procura é em si mesmo; O que o homem pequeno procura é nos outros. ” – Confúcio
“A educação gera confiança. A confiança gera esperança. A esperança gera paz. ” – Confúcio
“Homens sábios não julgam – eles procuram entender”. – wei wu wei
“A saída é pela porta. Por que ninguém usará esse método? ” – Confúcio
“Somente a mão que apaga pode escrever a coisa verdadeira”. – Meister Eckhart
“Há uma rachadura em tudo, é assim que a luz entra”. – Leonard Cohen
“O lugar para melhorar o mundo é o primeiro no próprio coração, cabeça e mãos”. – Robert M. Pirsig
“A resistência à situação desagradável é a raiz do sofrimento”. – Ram Dass
“Não me importo com o que acontece. Essa é a essência da liberdade interior. ” – Jiddu Krishnamurti
“Isso realmente se resume a isso: que toda a vida está inter -relacionada. Estamos todos presos em uma rede inevitável de mutualidade, amarrada em uma única peça de destino. Qualquer coisa que afeta um diretamente, afeta todos indiretamente.” – Martin Luther King, Jr.
“Sua mente é um macaco louco tentando entender a vida que é injusta e louca. Acostume -se a isso. ” – Maxime Lagacé
“Conhecer os outros é a inteligência; Conhecer a si mesmo é a verdadeira sabedoria. Dominar os outros é força; Dominar a si mesmo é o verdadeiro poder. ” – Lao tzu
“O guerreiro bem-sucedido é o homem comum, com foco de laser”. – Bruce Lee
“Quanto menos você tenta impressionar, mais pacífico poderá ser.” – Maxime Lagacé
“Agora eu sei o que é sucesso: vivendo sua verdade, compartilhando -a.” – Kamal Ravikant
“Essas montanhas que você está carregando, você só deveria escalar”. – Najwa Zebian
“Eles chamam de” paz de espírito “, mas talvez deva ser chamado de” paz da mente “”. – Naval Ravikant
“É fácil acreditar que somos cada um e esquecemos que também somos o oceano”. – Jon J. Muth
“Não me apego a nada, não rejeite nada; Em nenhum lugar um obstáculo ou conflito. ” – Layman Pang
“Vazio que é conceitualmente responsável por ser confundido com puro nada é de fato o reservatório de infinitas possibilidades”. – D.T. Suzuki
“A vida é mais ou menos uma mentira, mas, novamente, é exatamente assim que queremos que seja”. – Bob Dylan
“Somente quando você pode ser extremamente flexível e suave, pode ser extremamente difícil e forte”. – zen provérbio
“Ande como se estivesse beijando a terra com seus pés.” – Thich nhat hanh
“Tenha a atitude destemida de um herói e o coração amoroso de uma criança”. – Soyen Shaku
“Se você não conseguir encontrar a verdade exatamente onde está, onde mais espera encontrá -lo?” – Dogen
Palavras finais
Zen nos ensina a desacelerar um pouco para que possamos alcançar a felicidade e a paz de espírito. Além disso, desenvolve nosso senso de compaixão e compreensão. Isso nos permite descobrir quais são as coisas mais importantes em nossas vidas.
Nesta era digital, onde tudo está em ritmo acelerado, desacelerar pode ser o que as pessoas mais precisam. Com as frases que fornecemos acima, esperamos ter conseguido esclarecer sua mente sobre como uma prática zen pode mudar sua vida.
Alguma das frases ressoou com você ou elas foram aplicáveis à maneira como você está vivendo sua vida? Gostaríamos de saber qual deles. Sinta -se à vontade para compartilhar um ou dois comentários nos campos fornecidos abaixo.
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