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“Obrigado.”
Tais palavras pequenas (e apenas duas delas) expressam um profundo estado de ser – gratidão. Eu descobri o que realmente significa gratidão quando encontrei minha pessoa na vida.
Depois de muito tempo, eu meio que me resignei a ser o estranho e sempre estar sozinho … mas quando conheci minha irmã da alma pela primeira vez, senti um intenso senso de gratidão. Eu fui encontrado.
Se você apenas mencionou “obrigado” quando recebe um presente, não sabe bem o que ter coisas para agradecer. A gratidão é uma consciência de que a vida é boa, você é abençoada e há um propósito por trás de tudo.
Embora minha gratidão final tenha sido para uma pessoa em minha vida, sua gratidão pode ser por aquela entrevista de emprego que deu certo ou para o carro que não atingiu você na calçada. Há tantas coisas pelas quais agradecer na vida. Tomar conhecimento desses momentos, eventos, coisas e pessoas dignas de gratidão é como você constrói uma vida de inspiração.
Por que você é mais grato?
O que é gratidão?
A gratidão é um estado de espírito que tem componentes emocionais, racionais e fisiológicos que vão além de apenas agradecer. Quando você experimenta gratidão, você se sente positivo e quente com uma situação ou pessoa, que é a sua gratidão e se sentindo abençoada pelo objeto da gratidão.
Você também argumenta que tem sorte e agraciado pela boa sorte de ter o evento ou razão para a gratidão em sua vida.
Em um nível fisiológico, a gratidão se manifesta como um sentimento geral de bem-estar, imunidade melhorada e melhor saúde geral. Você pode até sentir um brilho em seu ser.
estar atento às coisas pelas quais agradecer em sua vida diária é um estado de espírito que tem o poder de mudar sua maneira de pensar e viver.
Veja todos os poderosos benefícios da gratidão.
Por que a gratidão importa?
Embora aprendamos que a gratidão é uma coisa “educada e agradável” a se fazer, nem sempre entendemos por que a gratidão importa. Ah, somos ensinados em nossas instituições religiosas a agradecer e contar nossas bênçãos e agradecer como esmolas, mas nem sempre percebemos exatamente por que a gratidão é importante.
Quando você experimenta gratidão, você se sente mais feliz. Com gratidão, sua perspectiva de vida melhora e se torna mais positiva. Onde a vida o abaixou antes, você percebe com gratidão que não é tão ruim quanto você imaginou.
Gratidão ajuda você a experimentar a vida em perspectiva. Toda a negatividade, estresse, angústia e dor de vida são colocados no lugar certo em sua prateleira de vida, já que você também sabe que há bondade, verdade e um sentimento de positividade no mundo. De repente, com gratidão, tudo vale a pena.
maneiras de praticar gratidão
Gratidão não é algo que você sempre está ciente de precisar. É como o sal da vida e, depois de provar a refeição, você pode adicioná -la para fazer com que tudo tenha um sabor melhor. A gratidão exige um esforço consciente – consciência.
Existem algumas maneiras pelas quais você pode praticar gratidão.
Qualquer coisa pode ser um evento digno de gratidão. Não precisa ser uma coisa enorme para você sentir gratidão por isso. Mas o que importa é que você note que algo de bom aconteceu e é abençoado por isso.
As maneiras de perceber e aproveitar ao máximo essa gratidão incluem escrever um diário diariamente, refletindo de manhã e novamente à noite.
Pode parecer uma agulha em um palheiro às vezes procurar gratidão no seu dia. Talvez tenha sido realmente horrível: seus pais morreram ou você sofreu um acidente de carro. Certamente não pode haver nada que valha a pena gratidão nesse dia?
Procure e você o encontrará. Sempre há um forro de prata e uma oportunidade de alegria e gratidão.
A maneira como você olha para o mundo muda como você o percebe. Pratique gratidão tornando -se consciente de seus pensamentos. Se você tende a ser negativo, pense no pior e veja o pior em tudo, pode aprender a pensar com gratidão.
Conscientemente começa a manifestar gratidão nos seus dias.
101 coisas pelas quais agradecer em sua vida diária
Se você acha que não tem nada pelo que agradecer, esta lista de 101 coisas a agradecer em sua vida diária ajudará a abrir seus olhos e ver o que é certo na sua frente.
Praticar gratidão tem benefícios como aumentar seu sistema imunológico, reduzir a inflamação e dores, diminuindo a pressão arterial e reduzindo o risco de um ataque cardíaco. Você naturalmente cuidará melhor de si mesmo quando estiver agradecido e se exercitará para construir um corpo saudável.
Você pode não pensar que é uma bênção, mas a respiração é um presente. É desenhado pela primeira vez no nascimento e você respira o último quando passa.
Há tanta alegria no movimento físico. Se você é abençoado com boa saúde ou parcialmente desativado, se você ainda pode se mover em certa medida, será abençoado. Cada passo é aquele que alguém não pode dar, então há motivo para gratidão lá.
Se você está com excelente saúde ou sofrimento de alguma doença, sempre há alguém que está piorando. Saúde é um motivo para sentir gratidão.
Você pode não se considerar uma estrela de beleza, mas na sua chamada imperfeição, você é perfeitamente você, e isso é lindo em si.
“Juventude é um presente desperdiçado com os jovens”, disse George Bernard Shaw. Se você é jovem, valorize sua juventude e todas as possibilidades à sua frente.
A velhice é frequentemente vista como uma maldição, mas deve ser comemorada. Com sua maturidade, você ganhou experiência e viveu. Se você alcançou seus anos dourados, também há tanta gratidão por isso – não muitas pessoas chegam aonde você está.
Olhando para suas mãos agora, você está agradecido pelo presente de tê -las? As mãos trazem a bênção do toque. As mãos deixam você trabalhar e deixar você segurar aqueles que você ama.
Dê a si mesmo um polegar agradecido hoje – os thumbs são o que permite que você segure o controle remoto da TV, telefone, caneta e lápis, faca e garfo, chocolates, canudos e muito mais.
Você já se sentiu estranho quando se ouve falar em uma gravação? Embora você possa parecer estranho para si mesmo, sua voz também é completamente única, como é a maneira como você fala.
poemas foram escritos em louvor a eles, mas os lábios são frequentemente negligenciados. Sem lábios, você não falaria como você, nem seria capaz de beijar ou sorrir.
Quando você começa a dar uma segunda olhada nas coisas, começa a realmente dar um treino às suas faculdades mentais e a construir novos caminhos neurais. A gratidão é quando você olha duas vezes para o mundo ao seu redor através das lentes da positividade.
A vida pode ser um desafio, e uma das melhores habilidades mentais pelas quais você deve agradecer é um senso de humor. Quando você pode rir, você pode viver fortemente.
Inteligência é o que nos diferencia do reino animal, e se você tiver um QI mais alto que um cogumelo, seja grato.
Embora a linguagem possa parecer limitadora, também é como nos comunicamos. Falar um idioma significa que você pode se conectar com outras pessoas e compartilhar seus pensamentos. Que incrível articular o intangível!
Você resolveu recentemente um problema? Suas habilidades de lógica e solução de quebra-cabeça ajudaram você a tempo para dar um grito.
Porque você pode ler os pensamentos daqueles que vieram antes e deixar um legado também.
A maravilhosa crônica da sua vida está em suas memórias, junto com onde você deixou suas chaves.
Sem a capacidade de ter fantasias, não sonharíamos e não lutaríamos por coisas melhores e maiores.
Seja grato por sua imaginação; É algo que nem todo mundo tem.
Novamente, nem todo mundo tem um (#ClonesOfSociety), então seja feliz pelo seu.
Suas habilidades mentais provavelmente incluem uma variedade de talentos, desde tocar piano até recitar todos os presidentes americanos em ordem. Você é especial.
Quando você estiver agradecido, você será mais atencioso, compartilhará mais e ajudará os outros. É o presente que continua dando.
Ter compaixão o manterá em boa posição.
Ver os outros e ser visto não tem preço.
Quando você encontrar seu povo, segure -se apertado para eles.
sair com os amigos deve ser apreciado e não é dado como certo.
A gratidão geralmente começa com caridade.
Essa alegria pode ser compartilhada em reuniões de pessoas de mente semelhante.
Desenvolva maneiras e seja grato se você os tiver.
Conhecer as pessoas que mudam sua vida para melhor ou pior – e sempre há algo para aprender com elas.
Morando em uma sociedade onde você pode se manifestar.
A sabedoria para se manter em silêncio em público e privada é valiosa.
A gratidão financeira é muito mais do que dinheiro.
Ter isso abre possibilidades.
Ensina você a sobreviver.
Ajuda os sonhos a se tornarem realidade.
Trabalhar para sua renda é um presente.
porque todos nós precisamos de uma pausa também.
Como você lida com isso ajuda você a crescer.
inestimável saber que você pode fazer sem ele.
A verdade é valiosa.
Para uma lição de responsabilidade.
O dinheiro pode ser uma força vil, a menos que você o domine.
Ter gratidão faz você se sentir positivo e agradecido. Alegria, prazer, otimismo, felicidade e contentamento vêm de gratidão.
para ensinar o significado da alegria.
Aprendendo o que importa.
para ajudá -lo a acreditar no céu.
Conexão consigo mesmo através do espelho de outra pessoa.
Mostrar que você é humano e tem coisas para trabalhar.
para que você possa aprender o que não fazer.
mostrando que algo está errado.
para que você possa se amar.
Então você nunca ficará entediado.
Somente por outro lado, podemos aprender o que a felicidade significa.
Toda a natureza celebra, e você também deveria.
Novos começos e potencial a cada dia.
A natureza também repousa.
para que as crianças possam sonhar.
para que você possa sentir arrepios também.
cavar dedos dos pés e crescer.
Para saciar a sede.
Mantendo -se quente e para histórias.
Primeiros companheiros do homem.
para que você possa assistir as árvores dançarem.
Como o mar abraça a costa.
Um espírito negligenciado é o sussurro de uma vida não vivida, então pratique a gratidão da alma diariamente.
para que você possa falar e ouvir seu criador.
para o perdão ter significado.
para que você possa se conhecer.
do que você é feito.
O movimento da vida.
Para quando a vida física termina.
#Goals
#WHATNOTTOGOALS
A autoconsciência espiritual leva a um melhor relacionamento com quem você é.
Se a vida é gratidão, sua alma é o agradecimento do universo.
A família
é mais do que sangue, e cada membro da sua família está lá por um motivo.
Eles fizeram você. (#duh)
Marcadores de milha em sua jornada para quem você é agora.
para apoiá -lo quando é um dia ruim da família.
Sua família real quando o sangue falha.
O espaço onde você aprende sobre a família e você mesmo.
Então você pode se lembrar que a família é importante.
contribui para quem você é.
Então você pode se lembrar daqueles que passaram.
para que você possa conhecer a emoção do amor e do medo da perda.
para que você possa ensinar aos outros as lições que aprendeu.
Cada um de nós tem coisas pessoais pelas quais somos gratos. Estes podem ser aleatórios ou profundamente significativos.
para amor incondicional.
para que você possa fazer uma pausa no banheiro durante um show.
Para uma alma sedenta.
Para frases após tempestades.
#NothingBetter
Palavras que falam com seu núcleo.
Melhor conexão com raízes primárias.
Porque todos nós sonhamos em fazer comida sofisticada.
#não pode co -k
para que você possa se sentir como uma criança novamente.
Há tanta coisa pela qual podemos agradecer no mundo.
para que a ordem possa ser mantida.
Porque a ordem também deve ser desafiada.
Porque isso nos ajuda a nos unir contra um agressor.
Portanto, a reconciliação pode acontecer.
Culturas são o tempero da vida.
para que possamos torcer pelo azarão e desejarmos participar também.
Quando o desastre ocorre, os heróis nos ajudam a acreditar em bondade e cuidado.
Sem eles, nunca teríamos aprendido sobre as grandes coisas da vida.
Não importa a forma necessária, a oportunidade é sempre uma bênção.
Vivemos em uma pedra girando ao redor do sol a alguns milhões de quilômetros por segundo – e sustenta a vida – wow!
Finalmente, seja grato por si mesmo. Você é único e alcance os outros de maneiras que nunca pode imaginar.
Pensamentos finais sobre as coisas para agradecer
A gratidão é um conceito tão vital em nossos paradigmas de pensamento. Quando sabemos que influência a gratidão tem sobre os outros e sobre nós, somos mais capazes de ver nossa vida em perspectiva.
Descubra sua gratidão e como aproveitar ao máximo, consciente de todos os eventos da sua vida. Viva o momento a momento, e você encontrará alegria em cada segundo desta vida preciosa.
Comece hoje aprendendo sobre como fazer uma placa de gratidão em nosso prático guia. Ou comece a registrar o diário alguns minutos por dia, mesmo quando você não sente vontade, para ajudar a obter alguma perspectiva. Na maioria das vezes, as coisas sempre podem ser piores do que são … e sempre há algo a ser aprendido, mesmo em tempos de desespero.